Asid Refluks pada Satu Sisi: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Asid refluks berlaku apabila asid perut naik semula ke dalam saluran makanan (esofagus). Kadangkala, rasa ini lebih ketara pada satu sisi dada atau leher. Ini mungkin disebabkan oleh kedudukan badan, struktur perut, atau otot sfinkter esofagus bawah yang tidak berfungsi dengan baik.

Ya, asid refluks sangat biasa. Lebih daripada 1 daripada 10 orang dewasa mengalaminya sekurang-kurangnya sekali seminggu. Rasa pada satu sisi mungkin dialami oleh ramai, tetapi sering tidak dilaporkan.

Ia boleh menjejaskan semua peringkat umur, termasuk bayi dan kanak-kanak, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa, terutamanya mereka yang berlebihan berat badan, hamil, atau mempunyai tabiat makan yang tidak teratur.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa pedih atau panas di dada (pedih ulu hati) yang mungkin terasa lebih pada satu sisi
• Rasa masam atau pahit di mulut
• Sendawa berulang
• Ketidakselesaan di bahagian atas perut atau dada
• Rasa seperti makanan tersangkut di belakang tulang dada

Gejala pada kanak-kanak

• Bayi mungkin kerap muntah atau meludah
• Keresahan semasa menyusu atau selepas makan
• Batuk atau bunyi nafas yang serak
• Susah tidur atau menangis berterusan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin kurang tipikal, seperti sakit dada yang samar-samar
• Sukar menelan atau rasa tersekat
• Suara serak atau batuk kronik
• Kurang selera makan atau penurunan berat badan

Punca

Punca utama

• Kelemahan atau kelonggaran otot sfinkter esofagus bawah (injap antara perut dan esofagus)
• Peningkatan tekanan dalam perut, seperti akibat obesiti, kehamilan, atau batuk kronik
• Makanan atau minuman tertentu yang merangsang pengeluaran asid (contoh: makanan pedas, kopi, alkohol)

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Kehamilan
• Merokok atau pengambilan alkohol
• Makan makanan besar sebelum tidur
• Menggunakan ubat-ubatan tertentu (contoh: ubat tahan sakit, ubat tekanan darah) – rujuk doktor untuk maklumat lanjut
• Hernia hiatus (sebahagian perut naik ke dalam rongga dada)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Mengalami mana-mana simptom kecemasan di atas
• Sakit dada yang tidak diketahui puncanya
• Simptom yang teruk atau semakin teruk dalam beberapa hari

Buat temujanji rutin jika:

• Simptom ringan atau sederhana yang kerap berlaku (lebih 2 kali seminggu)
• Gejala yang mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Anda telah menggunakan ubat tanpa preskripsi untuk lebih 2 minggu tanpa kelegaan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, tabiat makan, dan sejarah kesihatan. Mereka boleh membuat diagnosis berdasarkan penerangan anda tanpa ujian, jika simptom tipikal. Pemeriksaan fizikal mungkin termasuk mendengar dada dan perut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian endoskopi atas (gastroskopi) – tiub nipis dengan kamera dimasukkan melalui mulut untuk melihat esofagus dan perut
• Pemantauan pH esofagus – ujian untuk mengukur keasidan dalam esofagus selama 24 jam
• Ujian manometri esofagus – mengukur kekuatan otot sfinkter dan pergerakan esofagus
• X-ray dengan barium – minum cecair kapur untuk melihat saluran pencernaan pada x-ray

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian adalah mudah dan tidak menyakitkan. Endoskopi biasanya dilakukan dengan sedasi ringan. Anda mungkin perlu berpuasa beberapa jam sebelum ujian. Doktor akan menerangkan keputusan dengan jelas dan mencadangkan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan asid refluks bertujuan mengurangkan asid, melindungi esofagus, dan mencegah komplikasi. Ia bermula dengan langkah kendiri dan mungkin termasuk ubat-ubatan atau, dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan.

Penjagaan diri di rumah

• Makan dalam saiz kecil dan lebih kerap, bukannya tiga hidangan besar
• Elakkan makanan dan minuman pencetus seperti makanan pedas, berlemak, coklat, kopi, dan alkohol
• Jangan baring dalam masa 2-3 jam selepas makan
• Tinggikan kepala katil 15-20 cm dengan bantal tambahan atau pengganjal
• Kurangkan berat badan jika berlebihan
• Berhenti merokok

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan ubat yang mengurangkan asid perut, seperti antasid, penghalang reseptor H2, atau perencat pam proton. Ubat-ubatan ini perlu diambil seperti yang dinasihatkan, biasanya untuk tempoh tertentu. Jangan menggunakan ubat tanpa preskripsi secara berlebihan tanpa berunding dengan doktor atau ahli farmasi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin dipertimbangkan jika simptom teruk dan tidak lega dengan ubat, atau jika terdapat komplikasi seperti esofagitis (keradangan esofagus) atau ketidakselesaan yang berterusan. Prosedur yang biasa adalah fundoplikasi, di mana bahagian atas perut dililit di sekeliling sfinkter esofagus untuk menguatkannya.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan asid refluks memerlukan kesedaran tentang apa yang anda makan dan bagaimana anda menjalani hari. Anda boleh menjalani kehidupan normal dengan menguruskan pencetus dan mengamalkan tabiat sihat.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual makan yang tetap, makan perlahan-lahan dan kunyah hingga halus
• Kawal tekanan melalui senaman, meditasi, atau hobi
• Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi
• Pakai pakaian longgar di bahagian perut

Diet dan senaman

Elak makan terlalu banyak sebelum tidur. Pilih makanan rendah lemak, bukan pedas. Minum air kosong secukupnya. Senaman ringan seperti berjalan kaki dapat membantu, tetapi elak senaman yang memberi tekanan pada perut (contoh: angkat berat) sejurus selepas makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Asid refluks yang kerap boleh menyebabkan rasa tidak selesa, malu untuk makan di luar, atau gangguan tidur, yang mungkin membawa kepada tekanan atau kebimbangan. Jika anda berasa terganggu, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Asid refluks kadangkala tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risiko dapat dikurangkan dengan mengamalkan gaya hidup sihat: makan secara sederhana, elak makanan pencetus, jaga berat badan ideal, dan berhenti merokok. Bagi sesetengah orang, perubahan kecil seperti tidak minum kopi semasa perut kosong sudah membantu.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk asid refluks.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk asid refluks. Pemeriksaan berkala dengan doktor adalah disarankan jika anda mengalami simptom yang kerap atau mempunyai faktor risiko seperti obesiti.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Esofagitis – keradangan esofagus yang boleh menyebabkan sakit dan kesukaran menelan
• Striktur esofagus – penyempitan esofagus akibat parut, menjadikan menelan sukar
• Esofagus Barrett – perubahan sel pada lapisan esofagus yang meningkatkan risiko kanser esofagus (jarang berlaku)
• Masalah pernafasan seperti asma atau radang paru-paru akibat asid memasuki saluran pernafasan

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, asid refluks boleh diuruskan dengan baik melalui perubahan gaya hidup dan rawatan perubatan jika perlu. Walaupun ia boleh menjadi kronik, komplikasi serius jarang berlaku dan dapat dicegah dengan penjagaan yang betul. Dengan rawatan yang sesuai, anda boleh menikmati kehidupan yang sihat dan aktif.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• International Foundation for Gastrointestinal Disorders (IFFGD) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) – Bahagian Perubatan Keluarga ↗ · Malaysia
• Persatuan Gastroenterologi Malaysia (MSGE) ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.