Refluks Asid dan Keletihan: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Refluks asid berlaku apabila asid perut naik ke saluran esofagus (tiub yang menghubungkan mulut ke perut). Ini boleh menyebabkan rasa pedih di dada atau tekak. Keletihan yang menyertainya mungkin disebabkan oleh tidur yang terganggu akibat gejala refluks pada waktu malam, atau kerana komplikasi seperti anemia (kurang darah) yang jarang berlaku.

Sangat biasa. Ramai orang mengalami refluks asid sekali-sekala, terutamanya selepas makan besar atau makanan pedas.

Boleh berlaku pada semua peringkat umur, tetapi lebih kerap pada mereka yang berlebihan berat badan, wanita hamil, perokok, dan mereka yang kerap mengambil ubat tertentu seperti ubat tahan sakit.

Gejala

Gejala biasa

• Pedih ulu hati (rasa panas di dada)
• Rasa asam atau pahit di mulut
• Sukar menelan atau rasa tersekat di tekak
• Batuk kronik (terutamanya pada waktu malam)
• Suara serak
• Keletihan yang tidak hilang dengan rehat

Gejala pada kanak-kanak

• Muntah yang kerap
• Sukar atau enggan makan
• Cepat marah atau mudah meragam
• Batuk pada waktu malam atau semasa tidur

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit dada yang kurang jelas (mungkin tidak terasa seperti pedih)
• Hilang selera makan
• Penurunan berat badan tanpa sebab
• Keletihan melampau

Punca

Punca utama

• Otot sfinkter esofagus bawah (injap antara esofagus dan perut) menjadi lemah atau longgar, menyebabkan asid naik.
• Tekanan dalam perut yang berlebihan, contohnya akibat obesiti atau kehamilan.
• Pengosongan perut yang lambat, menyebabkan makanan dan asid berada lebih lama di perut.

Faktor risiko

• Obesiti atau berat badan berlebihan
• Merokok
• Mengambil alkohol secara kerap
• Makanan pedas, berlemak, atau berasid tinggi
• Kehamilan
• Ubat-ubatan tertentu seperti ubat tahan sakit (contoh: aspirin, ibuprofen) – rujuk doktor

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Kesukaran menelan yang serius sehingga anda tidak boleh makan atau minum
• Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• Muntah berdarah atau najis hitam

Buat temujanji rutin jika:

• Pedih ulu hati yang berlaku lebih daripada dua kali seminggu
• Gejala yang mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Keletihan yang berterusan bersama-sama gejala refluks

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan tentang gejala, tabiat makan, dan gaya hidup anda. Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fizikal. Jika perlu, ujian lanjut akan disarankan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Endoskopi: Tiub nipis dengan kamera dimasukkan melalui mulut ke dalam esofagus dan perut untuk melihat kerosakan.
• Ujian pH esofagus: Tiub kecil di dalam hidung mengukur tahap asid di esofagus selama 24 jam.
• Ujian barium: Anda minum cecair khas yang kelihatan di X-ray, membolehkan doktor melihat bentuk saluran pencernaan.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Ujian-ujian ini biasanya tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan setiap langkah dengan jelas. Anda mungkin perlu berpuasa sebelum beberapa ujian. Hasil ujian membantu doktor merancang rawatan yang terbaik.

Rawatan

Rawatan bertujuan mengurangkan asid perut, melindungi esofagus, dan melegakan keletihan. Doktor akan mencadangkan pendekatan yang sesuai mengikut keparahan gejala.

Penjagaan diri di rumah

• Tidur dengan kepala lebih tinggi menggunakan bantal tambahan atau meninggikan kepala katil.
• Elakkan makanan pencetus seperti makanan pedas, berlemak, coklat, kafein, dan minuman bergas.
• Makan dalam kuantiti kecil tetapi lebih kerap. Jangan baring sejurus selepas makan (tunggu sekurang-kurangnya 2-3 jam).
• Kurangkan berat badan jika berlebihan.
• Berhenti merokok dan hadkan alkohol.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat yang mengurangkan pengeluaran asid perut, seperti penyekat H2 atau perencat pam proton (PPI). Ubat antasid juga boleh digunakan untuk melegakan segera. Jangan ubah suai dos atau jenis ubat tanpa nasihat doktor. Keletihan biasanya akan berkurangan apabila refluks terkawal.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan seperti fundoplikasi (membalut bahagian atas perut di sekeliling esofagus) mungkin disarankan jika rawatan lain gagal atau jika terdapat komplikasi. Rujuk pakar gastroenterologi untuk perbincangan lanjut.

Hidup dengan keadaan ini

Uruskan refluks dengan mengamalkan tabiat pemakanan yang sihat, mengambil ubat mengikut arahan, dan mendapatkan tidur yang cukup. Keletihan boleh diurus dengan rehat yang betul dan mengurangkan tekanan.

Tip gaya hidup

• Tidur antara 7-8 jam setiap malam; tidur dengan kepala ditinggikan.
• Kurangkan tekanan melalui senaman ringan, meditasi, atau hobi yang menenangkan.
• Berhenti merokok dan hadkan pengambilan alkohol.
• Pakai pakaian longgar di bahagian perut.

Diet dan senaman

Amalkan diet rendah lemak dan rendah asid. Makan perlahan-lahan dan kunyah dengan baik. Senaman ringan seperti berjalan atau berjoging boleh membantu mengawal berat badan dan mengurangkan tekanan, tetapi elakkan senaman berat sejurus selepas makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi gejala yang berterusan dan keletihan boleh menjejaskan emosi. Ia normal untuk berasa kecewa atau cemas. Bercakap dengan doktor, kaunselor, atau orang yang dipercayai dapat membantu.

Pencegahan

Tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan mengekalkan berat badan yang sihat, tidak merokok, mengurangkan alkohol, dan mengamalkan pemakanan yang baik.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Esofagitis: keradangan esofagus yang boleh menyebabkan sakit dan pendarahan.
• Striktur esofagus: penyempitan esofagus akibat parut, menyebabkan sukar menelan.
• Esofagus Barrett: perubahan sel lapisan esofagus yang meningkatkan risiko kanser esofagus.
• Masalah pernafasan seperti asma atau radang paru-paru akibat asid memasuki saluran pernafasan.

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, kebanyakan orang dapat mengawal gejala refluks dan keletihan. Komplikasi serius jarang berlaku jika keadaan diurus dengan baik. Sentiasa berjumpa doktor untuk pemantauan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.