asthma on one side

Gambaran keseluruhan

Asma adalah penyakit paru-paru yang menyebabkan saluran udara di dalam paru-paru menjadi sempit dan bengkak. Ini membuatkan pernafasan terasa sesak, terutamanya apabila berlaku serangan. Walaupun asma biasanya menjejaskan kedua-dua belah paru-paru, sesetengah orang mungkin berasa gejala lebih teruk pada satu sisi dada sahaja. Ini boleh disebabkan oleh perbezaan aliran udara, keradangan setempat, atau keadaan lain seperti jangkitan. Namun, asma sebenarnya adalah penyakit yang melibatkan seluruh sistem pernafasan.

Asma adalah penyakit yang sangat biasa di Malaysia. Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, kira-kira 1 daripada 10 orang dewasa dan 1 daripada 5 kanak-kanak menghidap asma.

Asma boleh menyerang sesiapa sahaja, tidak kira umur. Ia sering bermula pada zaman kanak-kanak, tetapi juga boleh muncul pada orang dewasa. Faktor genetik dan persekitaran memainkan peranan penting.

Gejala

Gejala biasa

• Sesak nafas atau rasa seperti tercekik
• Batuk, terutamanya pada waktu malam atau awal pagi
• Bunyi berdehit (wheezing) apabila bernafas
• Dada terasa sempit, berat atau sakit
• Sukar untuk bercakap dalam ayat penuh kerana sesak nafas

Gejala pada kanak-kanak

• Batuk berterusan, terutamanya ketika bermain atau tidur
• Cepat letih dan kurang bertenaga
• Kelihatan seperti tercungap-cungap
• Menolak untuk makan atau minum kerana sukar bernafas

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sesak nafas yang lebih teruk dan mudah berlaku
• Batuk yang berlarutan dan sukar hilang
• Rasa lemah dan cepat penat
• Gejala asma yang bertambah buruk dengan jangkitan selesema atau paru-paru

Punca

Punca utama

• Keradangan dan penyempitan saluran udara akibat tindak balas alahan atau iritasi
• Pencetus seperti debu, hama, bulu haiwan, asap rokok, pencemaran udara, dan bau kuat
• Jangkitan virus seperti selesema atau COVID-19
• Senaman fizikal yang berat, terutamanya dalam cuaca sejuk
• Perubahan cuaca atau tekanan emosi

Faktor risiko

• Sejarah keluarga yang menghidap asma atau alahan (seperti ekzema atau demam hay)
• Mempunyai alahan sendiri, contohnya alahan debunga atau makanan
• Merokok atau terdedah kepada asap rokok secara pasif
• Kelahiran pramatang atau berat lahir rendah
• Pekerjaan yang terdedah kepada habuk, bahan kimia, atau asap industri

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sesak nafas yang semakin teruk atau tidak reda dengan rawatan biasa
• Jika anda perlu menggunakan inhaler lebih kerap daripada biasa
• Jika gejala muncul secara tiba-tiba dan teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda baru disyaki menghidap asma, buat temujanji dengan doktor untuk pemeriksaan
• Jika gejala asma anda berubah atau rawatan sedia ada tidak berkesan
• Untuk pemeriksaan berkala bagi memantau kawalan asma

Diagnosis

Doktor akan mendiagnosis asma berdasarkan sejarah kesihatan, pemeriksaan fizikal, dan ujian pernafasan. Tiada satu ujian khas, tetapi gabungan beberapa ujian boleh mengesahkan asma.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian spirometri — anda akan tiup kuat ke dalam alat untuk mengukur berapa banyak udara boleh keluar dari paru-paru
• Ujian aliran puncak (peak flow) — alat mudah alih untuk mengukur kepantasan hembusan nafas
• Ujian cabaran (contohnya dengan metakolina) untuk melihat tindak balas saluran udara
• Ujian alahan (khas untuk mengenal pasti pencetus)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Semasa lawatan, doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah keluarga, dan persekitaran anda. Anda mungkin diminta melakukan ujian pernafasan yang mudah dan tidak sakit. Proses diagnosis biasanya mengambil masa beberapa lawatan untuk memastikan keputusan yang tepat.

Rawatan

Asma tidak boleh sembuh, tetapi ia boleh dikawal dengan baik. Rawatan bertujuan untuk mengurangkan keradangan, melegakan gejala, dan mengelakkan serangan. Pelan rawatan adalah individu dan mungkin berubah mengikut masa.

Penjagaan diri di rumah

• Kenal pasti dan elakkan pencetus asma (debu, asap, haiwan peliharaan, dll.)
• Gunakan inhaler mengikut arahan doktor — jangan tunggu sehingga gejala teruk
• Ambil ubat secara konsisten walaupun tiada gejala, jika disarankan doktor
• Bersihkan rumah dan elakkan hama debu (contohnya, basuh cadar dengan air panas)
• Kawal tekanan emosi melalui teknik pernafasan, meditasi, atau aktiviti riadah

Rawatan perubatan

Rawatan asma biasanya melibatkan dua jenis ubat: ubat kawalan jangka panjang (digunakan setiap hari untuk mengurangkan keradangan dan mencegah gejala) dan ubat lega segera (digunakan semasa serangan untuk melegakan saluran udara). Ubat ini diberikan dalam bentuk inhaler atau nebulizer. Doktor akan menetapkan pelan rawatan yang sesuai mengikut tahap keterukan asma. Jangan sesekali ubah dos atau berhenti ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk asma. Ia hanya dipertimbangkan dalam kes yang sangat teruk dan tidak terkawal, seperti bronkial termoplasty (prosedur untuk mengurangkan otot licin saluran udara) atau rawatan lain yang khusus. Rujuk pakar untuk maklumat lanjut.

Hidup dengan keadaan ini

Hidap asma memerlukan pengurusan yang berterusan. Pastikan anda sentiasa membawa inhaler ke mana-mana. Ikuti pelan rawatan yang diberikan doktor dan catat gejala untuk dikongsi semasa lawatan seterusnya. Dengan kawalan yang baik, kebanyakan pesakit boleh menjalani kehidupan normal dan aktif.

Tip gaya hidup

• Jangan merokok dan elakkan asap rokok
• Kurangkan pendedahan kepada pencemaran udara — gunakan topeng jika perlu
• Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau berenang, tetapi elakkan senaman yang terlalu lasak tanpa pemanasan
• Pastikan rumah mempunyai pengudaraan yang baik dan bersih

Diet dan senaman

Tiada diet khas untuk asma, tetapi pemakanan sihat yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu menguatkan paru-paru. Senaman yang terkawal, seperti berjalan atau yoga, boleh meningkatkan kapasiti paru-paru. Mulakan dengan perlahan dan hentikan jika timbul gejala.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan asma boleh menyebabkan kebimbangan, terutamanya semasa serangan atau apabila merancang aktiviti. Tekanan juga boleh mencetuskan asma. Jika anda rasa tertekan atau bimbang, bincang dengan doktor atau kaunselor. Ingat, anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Asma tidak boleh dicegah sepenuhnya, tetapi serangan asma boleh dicegah dengan mengawal pencetus dan mematuhi rawatan. Langkah pencegahan seperti mengelakkan asap rokok, menjaga kebersihan rumah, dan mendapatkan rawatan segera untuk jangkitan pernafasan dapat mengurangkan risiko serangan.

Vaksin

Vaksinasi seperti vaksin selesema (influenza) dan vaksin pneumonia disarankan kepada pesakit asma untuk mengelakkan jangkitan yang boleh memburukkan lagi keadaan. Rujuk doktor untuk jadual vaksinasi yang sesuai.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk asma. Namun, jika anda mempunyai faktor risiko seperti sejarah keluarga atau gejala berulang, lakukan pemeriksaan awal dengan doktor.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Serangan asma yang kerap dan teruk boleh mengganggu tidur, kerja, dan aktiviti harian
• Paru-paru boleh rosak kekal akibat keradangan kronik
• Peningkatan risiko jangkitan paru-paru (pneumonia)
• Dalam kes teruk, serangan asma boleh menyebabkan kegagalan pernafasan dan kematian

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan pengurusan yang baik, kebanyakan pesakit asma dapat menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan. Asma bukanlah penghalang. Ramai atlet, artis, dan pemimpin dunia menghidap asma. Yang penting adalah mengenal pasti pencetus, mematuhi rawatan, dan mendapatkan sokongan yang diperlukan.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia
• Persatuan Asma Malaysia (Malaysian Asthma Association) ↗ · Malaysia

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.