Rasa Buang Air Besar Sebelah atau Tidak Puas

Gambaran keseluruhan

Rasa buang air besar sebelah atau tidak puas adalah keadaan di mana anda merasa seolah-olah masih ada najis di dalam usus walaupun sudah ke tandas. Ia boleh terasa seperti najis tersekat di satu sisi atau sukar untuk dikeluarkan sepenuhnya. Ini bukan penyakit, tetapi gejala yang boleh disebabkan oleh pelbagai masalah, seperti sembelit atau gangguan otot lantai pelvis.

Ya, ramai orang mengalami rasa ini pada satu ketika dalam hidup mereka, terutamanya mereka yang kerap sembelit atau yang mempunyai masalah pencernaan.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa tidak puas selepas membuang air besar
• Rasa najis tersekat di satu bahagian perut atau dubur
• Perlu mengejan kuat atau duduk lama di tandas
• Rasa perlu ke tandas semula tidak lama selepas buang air besar

Gejala pada kanak-kanak

• Anak mungkin mengadu sakit perut atau enggan ke tandas
• Najis keras dan kering
• Menangis atau merengek ketika membuang air besar

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa lebih sukar untuk mengeluarkan najis
• Kerap terasa mahu buang air besar tetapi tidak keluar
• Kembung perut atau rasa penuh di bahagian bawah perut

Punca

Punca utama

• Sembelit kronik – najis keras dan kering
• Masalah otot lantai pelvis – otot tidak relaks dengan betul
• Sindrom usus rengsa (IBS) – gangguan pergerakan usus
• Penyumbatan sebahagian usus (jarang berlaku)

Faktor risiko

• Kurang serat dalam pemakanan
• Kurang minum air
• Gaya hidup tidak aktif
• Mengabaikan keinginan untuk buang air besar
• Mengambil ubat tertentu (contoh: ubat tahan sakit, antidepresan)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tidak boleh buang air besar langsung selama beberapa hari dan perut semakin sakit
• Jika ada muntah atau perut kembung teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Jika rasa buang air besar sebelah berlarutan lebih daripada 3 minggu walaupun sudah mencuba rawatan di rumah
• Jika anda sering mengalami simptom ini sehingga mengganggu aktiviti harian

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, tabiat buang air besar, dan pemakanan. Mereka juga mungkin melakukan pemeriksaan fizikal pada perut dan dubur.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk periksa tanda jangkitan atau anemia
• Ujian najis untuk lihat kehadiran darah atau kuman
• Prosedur seperti kolonoskopi jika perlu – tiub kecil dengan kamera dimasukkan ke dalam usus untuk melihat bahagian dalam

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan mengambil masa untuk mendengar masalah anda. Mereka mungkin akan meminta anda menyimpan diari buang air besar selama beberapa minggu. Jangan segan untuk bercakap secara terbuka – ini adalah masalah biasa.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Jika ia disebabkan sembelit, cara utama adalah memperbaiki pemakanan dan gaya hidup. Jika ada masalah otot lantai pelvis, anda mungkin dirujuk kepada pakar fisioterapi untuk latihan khusus.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari
• Makan makanan tinggi serat seperti sayur, buah, dan bijirin penuh
• Bersukan ringan seperti berjalan kaki 30 minit setiap hari
• Jangan tahan keinginan untuk ke tandas – pergi segera bila rasa mahu

Rawatan perubatan

Bergantung pada diagnosis, doktor mungkin memberi rawatan seperti julap lembut (laksatif) untuk melembutkan najis, atau ubat yang melancarkan pergerakan usus (prokinetik). Untuk masalah otot lantai pelvis, terapi biofeedback boleh membantu. Jangan gunakan ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Hanya dalam kes penyumbatan usus yang tidak boleh dirawat dengan ubat, atau jika ada masalah struktur seperti rektokel (kelemahan dinding rektum).

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan hari anda boleh berfungsi seperti biasa. Namun, anda perlu memberi perhatian pada tabiat pemakanan dan pergerakan usus. Rehat yang cukup dan kurangkan tekanan juga membantu.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual ke tandas yang tetap – cuba pada waktu yang sama setiap hari
• Gunakan bangku kecil di bawah kaki semasa duduk di tandas untuk membantu postur
• Elakkan duduk lama di tandas lebih dari 10 minit

Diet dan senaman

Makan lebih banyak buah-buahan (cth: betik, epal), sayur-sayuran hijau, dan kekacang. Kurangkan makanan diproses dan berlemak. Senaman seperti berjalan, berjoging, atau yoga boleh merangsang pergerakan usus.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa tidak puas berterusan boleh menyebabkan kebimbangan, malu, atau tekanan. Ini normal – jangan simpan sendiri. Bercakaplah dengan doktor atau ahli keluarga yang dipercayai.

Pencegahan

Selalunya ya. Dengan menjaga pemakanan tinggi serat, minum air secukupnya, dan aktif bergerak, anda boleh mengurangkan risiko sembelit dan masalah berkaitan. Juga biasakan diri untuk ke tandas bila perlu.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Buasir atau fisur dubur (luka di sekitar dubur) akibat mengejan kuat
• Penyumbatan najis (fecal impaction) – najis terlalu keras dan tersangkut
• Usus bocor atau jangkitan (jarang tetapi serius)

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan rasa buang air besar sebelah boleh berfungsi seperti biasa selepas rawatan. Dengan perubahan kecil dalam gaya hidup, gejala sering berkurangan. Jika ada punca serius, rawatan awal biasanya memberikan hasil yang baik.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Gastroenterology Organisation

Organisasi tempatan

• Persatuan Gastroenterologi Malaysia (MGI)

Talian bantuan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.