COPD that comes and goes

Gambaran keseluruhan

COPD (Penyakit Paru-paru Obstruktif Kronik) adalah penyakit paru-paru jangka panjang yang menyebabkan kesukaran bernafas. Kadang-kadang, gejala boleh menjadi lebih teruk untuk sementara waktu (dikenali sebagai 'eksaserbasi' atau serangan) dan kemudian kembali stabil. Ini mungkin yang dimaksudkan dengan 'COPD yang datang dan pergi' - iaitu tempoh di mana gejala bertambah buruk dan kemudian membaik.

Ya, COPD adalah penyakit yang agak biasa, terutamanya di kalangan perokok dan mereka yang pernah terdedah kepada asap rokok atau pencemaran udara.

COPD lebih kerap berlaku pada orang dewasa berumur 40 tahun ke atas, terutamanya mereka yang merokok atau pernah merokok. Pendedahan kepada asap rokok di tempat kerja atau di rumah juga meningkatkan risiko.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk yang berterusan, selalunya dengan kahak
• Sesak nafas, terutamanya semasa melakukan aktiviti
• Bunyi berdehit (wheezing) semasa bernafas
• Rasa sesak di dada
• Sering mengalami demam atau selesema yang sukar sembuh

Gejala pada kanak-kanak

• COPD jarang berlaku pada kanak-kanak. Jika ada, mungkin disebabkan oleh penyakit genetik seperti kekurangan alfa-1 antitripsin. Gejala termasuk sesak nafas dan batuk berterusan.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas mungkin mengalami sesak nafas yang lebih teruk, mudah letih, dan kekeliruan akibat kekurangan oksigen. Gejala mungkin disalah anggap sebagai proses penuaan biasa.

Punca

Punca utama

• Merokok (penyebab utama)
• Pendedahan jangka panjang kepada asap rokok orang lain
• Pencemaran udara di dalam dan luar rumah
• Pendedahan kepada habuk dan bahan kimia di tempat kerja
• Faktor genetik yang jarang (kekurangan alfa-1 antitripsin)

Faktor risiko

• Usia 40 tahun ke atas
• Sejarah merokok
• Asma yang tidak terkawal
• Jangkitan paru-paru berulang semasa kanak-kanak

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sesak nafas yang tiba-tiba teruk
• Jika batuk atau kahak tidak berkurangan selepas rawatan biasa
• Jika anda rasa sangat letih atau keliru

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda batuk berterusan selama lebih beberapa minggu
• Jika anda mudah sesak nafas ketika aktiviti harian
• Untuk pemeriksaan kesihatan biasa jika anda perokok atau pernah merokok

Diagnosis

Doktor akan menilai gejala anda, sejarah merokok, dan pendedahan lain. Mereka akan mendengar paru-paru anda dan mungkin melakukan ujian pernafasan yang dipanggil spirometri untuk mengukur jumlah udara yang boleh anda hembus.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Spirometri (ujian pernafasan)
• X-ray dada
• Ujian darah
• Ujian oksigen (pulse oximetry)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pertama, doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan. Anda mungkin diminta untuk bernafas ke dalam alat kecil (spirometer). Ujian ini tidak sakit dan hanya mengambil masa beberapa minit.

Rawatan

Rawatan COPD bertujuan untuk melegakan gejala, mencegah serangan, dan meningkatkan kualiti hidup. Ia termasuk perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan dalam kes tertentu, terapi oksigen atau pembedahan.

Penjagaan diri di rumah

• Berhenti merokok – ini adalah langkah paling penting
• Elakkan asap rokok dan pencemaran udara
• Amalkan senaman ringan seperti berjalan
• Pastikan pemakanan seimbang untuk mengekalkan berat badan yang sihat
• Dapatkan vaksin selesema dan pneumonia seperti yang disarankan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat yang dihirup (inhaler) untuk membuka saluran pernafasan dan mengurangkan keradangan. Bagi sesetengah pesakit, terapi oksigen di rumah mungkin diperlukan. Program pemulihan paru-paru (pulmonary rehabilitation) juga boleh membantu anda belajar cara bernafas dengan lebih cekap.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang dilakukan, tetapi dalam kes yang teruk, doktor mungkin mencadangkan pembedahan untuk membuang bahagian paru-paru yang rosak atau pemindahan paru-paru.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan COPD memerlukan anda memberi perhatian kepada gejala dan mengelakkan pencetus. Anda mungkin perlu merancang aktiviti harian untuk menjimatkan tenaga dan menggunakan teknik pernafasan yang betul.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok sekarang
• Kekal aktif mengikut kemampuan
• Dapatkan rehat yang cukup
• Gunakan topeng muka jika terdedah kepada pencemaran
• Ikuti pelan rawatan yang diberikan doktor

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak. Elakkan makanan yang menyebabkan gas (seperti kacang dan minuman bergas). Senaman ringan seperti berjalan atau regangan boleh membantu menguatkan otot pernafasan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

COPD boleh menyebabkan kebimbangan, kemurungan, atau rasa terasing kerana kesukaran bernafas. Ini adalah perkara biasa. Jangan malu untuk bercakap dengan doktor atau mendapatkan sokongan kesihatan mental.

Pencegahan

COPD boleh dicegah dengan tidak merokok dan mengelakkan pendedahan kepada asap rokok dan pencemaran udara. Jika anda sudah didiagnosis, rawatan awal boleh membantu memperlahankan perkembangannya.

Vaksin

Vaksin selesema dan pneumonia (pneumokokal) sangat disyorkan untuk mengurangkan risiko jangkitan yang boleh memburukkan COPD.

Program saringan

Jika anda berumur 40 tahun ke atas dan pernah merokok, berbincang dengan doktor tentang ujian spirometri untuk pengesanan awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan paru-paru berulang (pneumonia)
• Kegagalan pernafasan
• Penyakit jantung
• Kemurungan dan kebimbangan
• Penurunan berat badan dan kelemahan otot

Pandangan jangka panjang

Walaupun COPD adalah penyakit jangka panjang yang tidak boleh sembuh, dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup, ramai pesakit dapat menjalani kehidupan yang aktif dan bermakna. Diagnosis awal dan pengurusan yang baik dapat membantu melambatkan perkembangan penyakit.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Yayasan COPD Sedunia (Global COPD Foundation)

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.