Demam pada Waktu Malam: Penerangan dan Panduan

Gambaran keseluruhan

Demam pada waktu malam bermaksud suhu badan anda meningkat melebihi suhu normal, terutamanya pada lewat petang atau malam. Ia bukan satu penyakit, tetapi tanda bahawa sistem imun badan sedang melawan jangkitan.

Ya, sangat biasa. Hampir semua orang mengalami demam pada waktu malam pada suatu ketika, terutamanya kanak-kanak.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak kecil, warga emas, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Gejala

Gejala biasa

• Suhu badan melebihi 37.5 darjah Celsius
• Menggigil atau rasa sejuk
• Peluh berlebihan pada waktu malam
• Rasa letih dan lemah
• Sakit kepala ringan
• Sakit badan atau tidak selesa

Gejala pada kanak-kanak

• Mudah meragam atau menangis berterusan
• Kurang aktif daripada biasa
• Kurang selera makan
• Tidur terganggu dan kerap terjaga
• Kulit terasa panas apabila disentuh

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Suhu badan mungkin tidak terlalu tinggi tetapi tetap menunjukkan tanda jangkitan
• Kekeliruan atau perubahan fungsi mental
• Rasa lemah dan mudah jatuh
• Kurang selera makan
• Sesak nafas atau sakit dada (perlu segera berjumpa doktor)

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema, COVID-19, atau demam denggi
• Jangkitan bakteria seperti jangkitan saluran kencing atau radang paru-paru
• Reaksi terhadap sesetengah ubat
• Tindak balas selepas imunisasi atau vaksinasi
• Penyakit radang atau gangguan sistem imun

Faktor risiko

• Umur muda atau warga emas, kerana sistem imun belum matang atau lebih lemah
• Mempunyai penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, atau penyakit paru-paru
• Mengambil ubat yang menekan sistem imun
• Baru pulang dari kawasan yang terdapat jangkitan tertentu seperti denggi atau malaria

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam melebihi 40 darjah Celsius
• Demam berterusan lebih daripada 3 hari tanpa tanda reda
• Tanda dehidrasi seperti terlalu haus, mulut kering, atau kencing berkurang
• Sakit dada atau perut yang teruk
• Ruam yang tidak hilang dengan tekanan atau semakin merebak

Buat temujanji rutin jika:

• Demam ringan yang berlarutan 1 hingga 2 hari dan tiada punca yang jelas
• Demam pada kanak-kanak yang tiada gejala lain dan pulih sendiri, tetapi anda ingin mendapatkan nasihat
• Anda bimbang tentang gejala yang dialami, walaupun ia tidak teruk

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, sejarah perubatan, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Doktor juga mungkin bertanya tentang perjalanan anda dan hubungan dengan orang yang sakit.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa jumlah sel darah putih dan tanda jangkitan
• Ujian air kencing untuk mengesan jangkitan saluran kencing
• Kultur darah atau kahak untuk mengenal pasti jenis bakteria
• Ujian pantas seperti ujian COVID-19 atau ujian denggi, jika disyaki
• X-ray dada jika terdapat gejala pernafasan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diberitahu tentang kemungkinan punca demam dan cara memantau suhu di rumah. Doktor mungkin menetapkan ubat untuk melegakan gejala, tetapi pastikan anda bertanya cara pengambilannya. Anda mungkin diminta datang untuk susulan jika demam tidak reda atau bertambah teruk.

Rawatan

Rawatan untuk demam malam bergantung kepada puncanya. Dalam kebanyakan kes demam virus, ia akan pulih dengan sendirinya. Rehat yang cukup dan memastikan badan sentiasa terhidrat adalah asas utama.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat secukupnya dan elakkan aktiviti berlebihan
• Minum air, jus, atau oralit dengan kerap untuk mengelakkan dehidrasi
• Gunakan pakaian yang ringan dan selesa; elakkan selimut yang terlalu tebal
• Basahkan muka dan badan dengan air suam untuk menyamankan badan
• Ambil ubat demam yang dijual di farmasi mengikut arahan ahli farmasi atau seperti yang disarankan oleh doktor

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan bergantung kepada punca. Jika jangkitan bakteria, doktor mungkin menetapkan antibiotik. Jika jangkitan virus, antibiotik tidak berkesan; doktor mungkin menyarankan ubat untuk mengurangkan demam dan sakit. Untuk jangkitan yang lebih serius seperti denggi, rawatan di hospital mungkin diperlukan untuk menggantikan cecair dan memantau keadaan secara rapi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk demam malam. Ia hanya mungkin jika terdapat abses atau jangkitan yang perlu disalirkan; keputusan ini akan dibuat oleh doktor berdasarkan keadaan.

Hidup dengan keadaan ini

Pantau suhu badan anda pada waktu pagi dan malam, dan catat jika ia semakin tinggi. Pastikan anda minum air secukupnya dan rehat. Jika tinggal bersama orang lain, amalkan kebersihan tangan dan elakkan berkongsi barangan peribadi untuk mengelakkan penyebaran kuman.

Tip gaya hidup

• Dapatkan tidur yang mencukupi dan elakkan bekerja semasa demam
• Basuh tangan dengan kerap menggunakan sabun atau pensanitasi tangan
• Tutup mulut dan hidung apabila batuk atau bersin
• Pastikan bilik mempunyai pengudaraan yang baik

Diet dan senaman

Makan makanan yang berkhasiat seperti sup, buah-buahan dan sayur-sayuran. Elakkan makanan berminyak dan bergoreng. Rehat adalah lebih penting daripada bersenam ketika demam. Apabila pulih, mulakan senaman secara perlahan-lahan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Demam yang berpanjangan, terutamanya pada waktu malam, boleh mengganggu tidur dan membuat anda berasa cemas atau tertekan. Ini adalah perkara biasa. Berehatlah, lakukan aktiviti yang menenangkan seperti membaca atau mendengar muzik, dan berhubung dengan keluarga atau rakan untuk sokongan. Jika berasa tertekan, berbincang dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Demam itu sendiri tidak dapat dicegah kerana ia adalah tindak balas semula jadi badan terhadap jangkitan. Anda boleh mengurangkan risiko jangkitan yang menyebabkan demam dengan menjaga kebersihan diri, mengambil makanan berkhasiat, dan mengamalkan gaya hidup sihat.

Vaksin

Vaksin seperti vaksin influenza dan vaksin COVID-19 boleh membantu mencegah jangkitan yang boleh menyebabkan demam. Bincang dengan doktor untuk vaksinasi yang sesuai untuk anda dan keluarga.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan secara berkala adalah penting untuk mengesan risiko jangkitan atau penyakit kronik yang boleh melemahkan sistem imun.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi akibat kurang minum air
• Sawan demam pada kanak-kanak
• Jangkitan merebak ke bahagian lain seperti paru-paru atau otak
• Kegagalan organ dalam kes jangkitan yang teruk, terutamanya pada warga emas atau mereka yang berisiko tinggi

Pandangan jangka panjang

Secara umum, kebanyakan demam malam adalah ringan dan akan pulih dengan rehat dan air yang mencukupi. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati terhadap tanda bahaya. Dengan rawatan yang betul dan pemeriksaan awal, prognosis adalah baik.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• World Health Organization (WHO) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.