Selesema yang Memburuk Apabila Berbaring

Gambaran keseluruhan

Selesema (influenza) ialah jangkitan virus pada saluran pernafasan yang menyebabkan demam, batuk, sakit badan, dan rasa letih. Sesetengah orang mendapati gejala seperti batuk atau sesak nafas bertambah teruk apabila mereka berbaring. Ini mungkin berlaku kerana lendir berkumpul di saluran pernafasan atau kerana komplikasi seperti jangkitan paru-paru. Keadaan ini perlu dinilai oleh doktor, terutamanya jika ia berterusan atau teruk.

Ya, ramai orang yang mengalami selesema berasa batuk atau ketidakselesaan dada semakin teruk apabila mereka baring. Ia adalah aduan biasa, tetapi anda perlu tahu tanda-tanda bahaya yang memerlukan rawatan segera.

Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja yang dijangkiti virus selesema, tetapi lebih memberi kesan kepada bayi, kanak-kanak kecil, warga emas, ibu mengandung, dan mereka yang mempunyai penyakit kronik seperti asma, kencing manis, atau penyakit jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Batuk yang semakin kerap atau teruk apabila baring.
• Sesak nafas atau rasa sukar bernafas.
• Rasa berat atau sakit di dada.
• Demam (suhu badan melebihi normal).
• Kelelahan yang melampau.
• Sakit tekak atau hidung tersumbat.

Gejala pada kanak-kanak

• Batuk atau bunyi semput (wheezing) yang bertambah teruk semasa baring.
• Kesusahan bernafas – nampak kuat bernafas dengan pergerakan dada yang menonjol.
• Kurang minum air atau kurang air kencing.
• Demam tinggi yang tidak kebah dengan langkah biasa di rumah.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sesak nafas yang semakin ketara apabila berbaring.
• Kekeliruan atau rasa mengantuk yang luar biasa (bukan hanya keletihan).
• Sakit dada, tekanan, atau rasa tidak selesa.
• Keadaan yang memburuk daripada penyakit sedia ada seperti jantung atau paru-paru.

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus selesema (influenza) yang menyerang saluran pernafasan.
• Pengumpulan lendir atau kahak yang berlebihan di dalam paru-paru, yang lebih ketara apabila baring.
• Refluks asid perut (asid naik ke kerongkong) yang boleh menjadi lebih teruk semasa baring.
• Komplikasi seperti radang paru-paru (pneumonia) atau bronkitis.

Faktor risiko

• Umur muda atau tua (kanak-kanak bawah 2 tahun, orang dewasa 65 tahun ke atas).
• Penyakit kronik seperti asma, diabetes, penyakit jantung, atau penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).
• Sistem imun lemah – contohnya, menjalani rawatan kanser, mengambil ubat imunosupresan, atau jangkitan HIV.
• Kehamilan.
• Merokok atau tinggal bersama perokok.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sekiranya anda mengalami mana-mana gejala kecemasan yang disenaraikan di atas.
• Sekiranya gejala semakin teruk walaupun selepas beberapa hari.
• Sekiranya anda berisiko tinggi dan mula mengalami kesukaran bernafas.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika batuk berterusan lebih daripada 10 hari.
• Jika anda berasa semakin letih atau tidak bermaya.
• Jika anda mahu mendapatkan rawatan seperti pemeriksaan untuk memastikan tiada komplikasi.

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan gejala anda, memeriksa suhu, dan mendengar bunyi paru-paru dengan stetoskop. Doktor juga akan bertanya adakah gejala mengganggu tidur atau bertambah teruk dengan aktiviti tertentu.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian saringan influenza (seperti swab hidung/tekak) – biasanya dilakukan di klinik atau hospital.
• Ujian kahak atau ujian darah untuk mengesan jangkitan.
• X-ray dada (radiografi) jika doktor mengesyaki komplikasi seperti radang paru-paru.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya ringkas. Doktor akan memberi nasihat tentang penjagaan di rumah, cara melegakan gejala, dan mungkin mengesyorkan beberapa jenis ubat (misalnya pelega demam dan sakit) – tetapi anda tidak perlu tahu nama tertentu tanpa nasihat. Jika perlu, doktor akan menghantar anda untuk ujian tambahan.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca. Jika ini hanya selesema biasa, fokus kepada rehat, minum air, dan melegakan gejala. Jika terdapat jangkitan kuman atau komplikasi, doktor mungkin memberikan antibiotik (untuk bakteria) atau rawatan lain. Jangan sekali-kali berkongsi ubat atau memberi ubat kepada orang lain tanpa nasihat profesional.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi, terutamanya tidur dengan kepala ditinggikan menggunakan bantal tambahan.
• Minum banyak air masak atau sup suam untuk mencairkan kahak.
• Gunakan pelembap udara atau wap air suam untuk melembapkan saluran pernafasan.
• Berkumur air garam suam untuk melegakan sakit tekak (untuk orang dewasa).
• Ambil ubat yang disyorkan oleh doktor atau ahli farmasi – patuhi arahan yang tertera.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat antivirus jika jangkitan influenza dikesan awal (biasanya dalam 48 jam pertama). Untuk jangkitan bakteria sekunder, antibiotik mungkin diberikan. Ubat untuk mengurangkan demam dan sakit badan juga mungkin disyorkan – tetapi sentiasa ikut nasihat doktor atau ahli farmasi dan jangan melebihi dos yang disarankan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk selesema atau komplikasi seperti radang paru-paru. Ia mungkin digunakan untuk mengeringkan cecair dalam dada (empyema) jika berlaku komplikasi, tetapi ini amat jarang.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa selesema, fokus kepada pemulihan. Ambil cuti dari kerja atau sekolah supaya anda rehat dan tidak menjangkiti orang lain. Tinggikan kepala semasa tidur. Basuh tangan dengan kerap.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok atau elakkan asap rokok.
• Amalkan kebersihan tangan dengan kerap.
• Gunakan tisu atau siku apabila bersin/batuk.
• Sentiasa pastikan bilik memiliki pengudaraan yang baik.

Diet dan senaman

Makan makanan berkhasiat (buah-buahan, sayur-sayuran, sup). Elakkan makanan yang terlalu pedas atau berlemak jika ia menyebabkan refluks. Apabila pulih, lakukan senaman ringan secara beransur-ansur – tetapi jangan paksa diri semasa masih sakit.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Selesema boleh membuat anda berasa sedih atau cepat marah kerana tidak sihat. Ini normal. Berehat, tidur, dan lakukan aktiviti santai seperti membaca atau mendengar muzik. Jika anda berasa tertekan berlarutan, jumpa doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Selesema boleh dicegah – atau dikurangkan kesannya – melalui vaksin tahunan, kebersihan tangan, dan mengelakkan sentuhan dengan orang sakit.

Vaksin

Di Malaysia, Kementerian Kesihatan (KKM) mengesyorkan vaksin influenza, terutamanya kepada golongan berisiko seperti kanak-kanak, warga emas, orang hamil, dan individu dengan penyakit kronik. Tanya doktor anda sama ada anda perlu mengambil vaksin ini.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk selesema. Jika anda kerap dijangkiti, doktor mungkin menyarankan pemeriksaan imun atau ujian lain untuk mengetahui punca.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Radang paru-paru (pneumonia) – jangkitan pada kantung udara di dalam paru-paru.
• Bronkitis – jangkitan pada saluran udara utama.
• Memburukkan penyakit sedia ada, seperti asma atau kegagalan jantung.
• Jangkitan telinga atau sinus (terutama pada kanak-kanak).
• Dehidrasi atau kegagalan organ dalam kes yang teruk.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang mendapat selesema sembuh sepenuhnya tanpa masalah jangka panjang. Dengan rehat, cecair, dan rawatan yang sesuai, gejala akan berkurangan. Namun, jangan abaikan gejala yang berterusan atau teruk – dapatkan nasihat kesihatan supaya anda kembali sihat dengan selamat.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.