Selesema dengan Demam

Gambaran keseluruhan

Selesema (influenza) dengan demam ialah penyakit biasa yang disebabkan oleh virus influenza. Virus ini menjangkiti hidung, tekak, dan saluran pernafasan. Demam adalah tindak balas semula jadi badan untuk melawan jangkitan, yang menyebabkan suhu badan meningkat melebihi paras biasa. Kebanyakan orang sembuh sepenuhnya dalam masa satu hingga dua minggu dengan rehat dan penjagaan di rumah.

Ya. Selesema adalah penyakit yang sangat biasa di seluruh dunia, termasuk Malaysia. Kes boleh berlaku sepanjang tahun, dengan peningkatan dalam musim tengkujuh atau cuaca sejuk.

Sesiapa sahaja boleh dijangkiti selesema. Walau bagaimanapun, risiko komplikasi lebih tinggi pada kanak-kanak kecil, warga emas, ibu hamil, dan individu yang mempunyai penyakit kronik seperti asma, kencing manis, atau penyakit jantung.

Gejala

Gejala biasa

• Demam atau berasa sejuk serta menggigil
• Batuk
• Sakit tekak
• Hidung berair atau tersumbat
• Sakit badan dan otot
• Sakit kepala
• Kelesuan atau keletihan yang melampau
• Kadang-kala muntah atau cirit-birit, terutama pada kanak-kanak

Gejala pada kanak-kanak

• Demam tinggi yang mungkin melebihi 38 darjah Celsius
• Merengek atau kelihatan tidak selesa
• Kurang selera makan
• Batuk dan hidung berair
• Loya, muntah, atau cirit-birit
• Sakit telinga atau sering memegang telinga
• Kelihatan lesu atau tidak aktif seperti biasa

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Demam mungkin lebih rendah daripada biasa, tetapi masih berasa lemah
• Kekeliruan atau mengantuk yang luar biasa
• Batuk yang mungkin berlarutan
• Sakit badan dan sakit sendi
• Kurang tenaga dan hilang selera makan
• Kesukaran bernafas atau sesak nafas

Punca

Punca utama

• Virus influenza jenis A atau B yang menjangkiti saluran pernafasan
• Penyebaran melalui titisan udara ketika orang yang dijangkiti batuk, bersin, atau bercakap
• Menyentuh permukaan yang tercemar dengan virus, kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut
• Sistem imun yang belum mempunyai perlindungan terhadap jenis virus tertentu pada musim itu

Faktor risiko

• Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun dan warga emas berumur 65 tahun ke atas
• Kehamilan, terutamanya pada trimester kedua dan ketiga
• Penyakit kronik seperti asma, kencing manis, penyakit jantung, atau penyakit buah pinggang
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau rawatan tertentu
• Tinggal atau bekerja di tempat yang ramai orang, seperti sekolah, pejabat, atau pusat jagaan
• Tabiat merokok atau terdedah kepada asap rokok

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sukar bernafas atau berasa seperti tidak cukup udara
• Sakit dada yang berterusan
• Kekeliruan, sawan, atau tidak sedar diri
• Tanda-tanda dehidrasi teruk seperti tidak kencing, pening, atau bibir kering
• Demam tinggi yang tidak reda dengan rehat dan banyak minum selama 3 hari
• Gejala yang semakin teruk selepas 5 hingga 7 hari

Buat temujanji rutin jika:

• Jika demam berlarutan lebih daripada 3 hari atau tidak membaik selepas 7 hari
• Jika anda mempunyai penyakit kronik dan mula mengalami gejala selesema
• Jika anda hamil dan mengesyaki selesema
• Jika gejala selesema berlaku pada bayi di bawah 3 bulan
• Untuk mendapatkan nasihat tentang vaksin selesema tahunan

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda, serta melakukan pemeriksaan fizikal. Biasanya diagnosis boleh dibuat berdasarkan tanda-tanda klinikal, terutamanya semasa musim selesema. Ujian tambahan hanya diperlukan jika doktor mengesyaki komplikasi atau ingin mengesahkan jangkitan influenza.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian calitan hidung atau tekak untuk mengesan virus influenza (ujian pantas atau RT-PCR)
• Ujian darah untuk memeriksa tanda-tanda jangkitan atau komplikasi
• X-ray dada jika doktor mengesyaki radang paru-paru
• Ujian oximetri untuk mengukur paras oksigen dalam darah

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya mengambil masa yang singkat. Doktor mungkin meminta anda memakai pelitup muka untuk mencegah penularan. Anda boleh pulang ke rumah dan dinasihatkan untuk berehat, minum banyak air, dan memantau gejala. Jika terdapat tanda bahaya, anda akan dirujuk ke hospital untuk rawatan lanjut.

Rawatan

Rawatan utama untuk selesema dengan demam ialah rehat, minum air yang banyak, dan kawalan demam. Tiada ubat yang boleh membunuh virus influenza dengan serta-merta, tetapi ubat dapat membantu mengurangkan gejala. Kebanyakan orang tidak memerlukan ubat antiviral. Ubat antiviral hanya dipertimbangkan oleh doktor untuk mereka yang berisiko tinggi mengalami komplikasi dan perlu dimulakan dalam tempoh 48 jam dari permulaan gejala.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat secukupnya di rumah supaya badan dapat melawan virus dengan berkesan
• Minum air kosong, sup, atau air suam dengan kerap untuk mengelakkan dehidrasi
• Gunakan air suam untuk mandi atau lap badan bagi mengurangkan rasa panas akibat demam
• Elakkan minuman berkafein atau alkohol
• Hindari pendedahan kepada asap rokok dan pencemaran udara
• Basuh tangan dengan kerap, tutup mulut ketika batuk atau bersin, dan jangan berkongsi barang peribadi

Rawatan perubatan

Doktor atau ahli farmasi boleh mengesyorkan ubat untuk mengurangkan demam, sakit badan, dan batuk — biasanya dalam bentuk yang selamat mengikut umur dan keadaan kesihatan. Ubat antiviral mungkin dipertimbangkan untuk individu berisiko tinggi dan perlu dimulakan awal oleh doktor. Antibiotik tidak berkesan untuk jangkitan virus dan hanya digunakan jika terdapat jangkitan bakteria kedua. Selaras dengan garis panduan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), kes ringan boleh diuruskan di rumah dengan rehat dan rawatan simptomatik.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk selesema dengan demam.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa sakit, anda perlu memberi masa yang cukup kepada badan untuk pulih. Ini bermakna berada di rumah, rehat yang cukup, dan mengelakkan aktiviti berat. Ikuti nasihat doktor dan jangan kembali bekerja atau bersekolah dengan segera; biarkan badan pulih sepenuhnya. Ambil cuti jika perlu sehingga demam reda dan gejala batuk berkurangan.

Tip gaya hidup

• Berehat di tempat yang selesa dan tenang
• Ambil cuti untuk mengelakkan penularan kepada orang lain
• Lindungi orang di rumah dengan kerap mencuci tangan dan memakai pelitup muka
• Jaga kebersihan persekitaran dan buang tisu yang telah digunakan dengan betul
• Pantau suhu badan dan catat perubahan gejala untuk dimaklumkan kepada doktor

Diet dan senaman

Apabila anda sakit, selera makan mungkin berkurang. Pastikan anda minum air yang banyak untuk kekal hidrat. Jika boleh, makan makanan yang mudah dicerna seperti bubur, sup, atau buah-buahan. Elakkan makanan berminyak dan terlalu manis. Jangan bersenam secara lasak semasa sakit; aktiviti ringan seperti berjalan di dalam rumah boleh dimulakan apabila anda berasa semakin pulih.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Selesema boleh membuatkan seseorang berasa lemah, mudah marah, sedih, atau keseorangan kerana perlu duduk di rumah. Demam yang berlarutan menyebabkan ketidakselesaan fizikal yang boleh menjejaskan emosi. Ingat bahawa perasaan ini adalah biasa dan akan hilang apabila anda pulih. Bercakap dengan ahli keluarga atau rakan melalui telefon atau video boleh membantu mengekalkan suasana positif. Jika anda mengalami perasaan sedih yang mendalam atau berterusan, sila dapatkan sokongan daripada profesional kesihatan mental atau hubungi talian bantuan kesihatan mental tempatan.

Pencegahan

Selesema boleh dicegah atau dikurangkan risikonya dengan langkah-langkah kebersihan yang baik dan vaksinasi tahunan. Elakkan berada dalam kumpulan orang ramai ketika musim selesema, dan tutup mulut serta hidung dengan tisu ketika batuk atau bersin.

Vaksin

Vaksin influenza disyorkan setiap tahun, terutamanya kepada kanak-kanak, warga emas, ibu hamil, dan individu yang mempunyai penyakit kronik. Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menggalakkan vaksinasi ini sebagai langkah pencegahan utama. Vaksin boleh didapati di kebanyakan klinik dan hospital di Malaysia. Ia tidak menjamin 100% perlindungan, tetapi dapat mengurangkan risiko jangkitan dan keparahan penyakit.

Program saringan

Tiada ujian saringan rutin untuk selesema dalam kalangan orang yang sihat. Diagnosis biasanya berdasarkan gejala. Ujian hanya dilakukan apabila perlu untuk pengesahan atau semasa wabak.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan bakteria kedua seperti radang paru-paru, bronkitis, atau jangkitan telinga
• Kerosakan atau pemburukan penyakit kronik seperti asma atau kegagalan jantung
• Keradangan otot jantung (miokarditis) atau otak (ensefalitis) — jarang berlaku
• Kegagalan pernafasan akibat keradangan paru-paru yang teruk

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang mengalami selesema dengan demam akan pulih sepenuhnya dalam masa 7 hingga 10 hari tanpa rawatan khas. Dengan rehat, penjagaan yang baik, nasihat doktor, serta langkah pencegahan seperti vaksin, risiko komplikasi dapat dikurangkan. Bagi mereka yang berisiko tinggi, mendapatkan rawatan awal dapat membantu memastikan pemulihan yang lebih lancar. Walaupun selesema kadangkala boleh menjadi serius, kebanyakan kes di Malaysia adalah ringan dan dapat diatasi dengan baik.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) — Influenza ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.