Alahan Hidung yang Memburuk Apabila Berbaring

Gambaran keseluruhan

Rinitis alahan (alahan hidung) adalah tindak balas sistem imun badan terhadap bahan asing yang dianggap berbahaya, seperti habuk, debunga, atau bulu haiwan. Keadaan ini menyebabkan hidung tersumbat, berair, dan bersin. Pada sesetengah orang, gejala semakin teruk apabila berbaring kerana aliran darah dalam hidung bertambah dan alergen seperti hama habuk lebih mudah terdedah dari tilam dan bantal.

Sangat biasa. Ramai orang di Malaysia mengalami rinitis alahan, terutamanya di kawasan yang lembap dengan banyak habuk dan debunga. Gejala mungkin bermula pada bila-bila masa tetapi sering menyerang apabila seseorang berbaring, kerana hubungan dengan alergen di tempat tidur.

Ia boleh berlaku pada semua peringkat umur, tetapi paling kerap bermula pada zaman kanak-kanak atau remaja. Ia juga lebih lazim dalam kalangan mereka yang mempunyai sejarah keluarga alergi atau asma.

Gejala

Gejala biasa

• Hidung tersumbat atau berair yang bertambah teruk apabila baring
• Bersin yang kerap, terutama selepas bangun tidur
• Gatal pada hidung, mata, atau lelangit
• Batuk atau tekak gatal yang menjadi lebih teruk pada waktu malam

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap menggosok hidung dengan tapak tangan (dipanggil tanda alahan)
• Bernafas melalui mulut kerana hidung tersumbat
• Dengkur semasa tidur atau tidur tidak lena
• Mudah letih dan mengantuk pada siang hari

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Hidung tersumbat yang mengganggu tidur
• Batuk berpanjangan yang mungkin disalah anggap sebagai selesema
• Rasa berat di kepala atau tekanan di bahagian sinus
• Bersin mungkin kurang tetapi rasa tidak selesa pada malam hari lebih teruk

Punca

Punca utama

• Sistem imun badan menganggap bahan yang tidak berbahaya seperti hama habuk, debunga, kulat, dan bulu haiwan sebagai ancaman. Bahan ini dipanggil alergen. Apabila alergen masuk ke dalam hidung, badan membebaskan bahan kimia seperti histamin, yang menyebabkan keradangan, bengkak, dan pengeluaran lendir berlebihan.
• Apabila berbaring, perubahan aliran darah dan graviti menyebabkan lapisan hidung lebih bengkak, menjadikan gejala seperti tersumbat dan batuk lebih ketara.
• Tilam, bantal, dan cadar yang tidak dicuci kerap boleh menjadi tempat pengumpulan hama habuk dan alergen lain, menyebabkan pendedahan lebih lama semasa tidur.

Faktor risiko

• Mempunyai ahli keluarga yang mengalami alahan, asma, atau ekzema
• Tinggal di persekitaran lembap atau berhabuk
• Terdedah kepada asap rokok, sama ada menghisap atau pasif
• Mempunyai tilam, bantal, atau alat tempat tidur yang lama dan tidak dibersihkan
• Musim bunga atau perubahan cuaca yang menyebabkan peningkatan debunga

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda atau anak anda mengalami kesukaran bernafas, sesak dada, atau rasa tekak membengkak, dapatkan rawatan kecemasan dengan segera.
• Jika gejala bertambah teruk dengan cepat, seperti hidung tersumbat sepenuhnya atau batuk yang tidak berhenti, anda perlu berjumpa doktor pada hari yang sama.

Buat temujanji rutin jika:

• Buat temu janji dengan doktor jika gejala mengganggu tidur, kerja, atau aktiviti harian selama lebih daripada seminggu.
• Jika anda sering perlu menggunakan ubat tanpa preskripsi untuk melegakan gejala, berbincanglah dengan doktor tentang rawatan yang lebih sesuai.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan pendedahan kepada alergen di rumah atau tempat kerja. Doktor juga akan memeriksa bahagian dalam hidung anda dengan lampu khas untuk melihat bengkak atau lendir yang berlebihan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian cucuk kulit untuk melihat tindak balas alahan terhadap alergen seperti habuk, debunga, dan bulu haiwan.
• Ujian darah untuk mengukur antibodi alergen (IgE) dalam badan.
• Endoskopi hidung, jika perlu, untuk memeriksa bahagian dalam hidung dan sinus secara lebih terperinci.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda tidak perlu berpuasa atau membuat persediaan khas sebelum pemeriksaan. Ujian alergi biasanya selesai dalam masa kira-kira 30 minit dan mungkin menyebabkan sedikit rasa tidak selesa, tetapi tidak menyakitkan. Doktor akan membincangkan keputusan dan pilihan rawatan selepas ujian selesai.

Rawatan

Rawatan untuk rinitis alahan bertujuan mengurangkan gejala, meredakan keradangan, dan membantu anda tidur dengan lebih lena. Kebanyakan rawatan gabungan antara mengelakkan alergen dan menggunakan ubat-ubatan yang disyorkan oleh doktor atau ahli farmasi.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh hidung dengan larutan air garam untuk membersihkan alergen daripada saluran hidung.
• Gunakan penyaman udara atau penapis udara di dalam bilik tidur untuk mengurangkan habuk dan debunga.
• Basuh cadar, sarung bantal, dan selimut dengan air panas sekurang-kurangnya sekali seminggu.
• elakkan merokok dan asap rokok di dalam rumah.
• Tinggikan kepala sedikit semasa tidur dengan menggunakan bantal tambahan untuk membantu pernafasan.

Rawatan perubatan

Doktor atau ahli farmasi boleh mengesyorkan ubat antihistamin untuk mengurangkan bersin dan gatal, semburan hidung kortikosteroid untuk mengurangkan bengkak dalam hidung, atau ubat dekongestan untuk melegakan hidung tersumbat dalam jangka masa pendek. Untuk gejala yang teruk atau berterusan, imunoterapi seperti suntikan alergi atau tablet di bawah lidah boleh membantu badan menjadi kurang sensitif terhadap alergen. Semua ubat perlu digunakan mengikut nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk rinitis alahan. Ia hanya akan dipertimbangkan jika terdapat masalah lain seperti polip hidung atau septum yang bengkok, dan selepas rawatan perubatan tidak berkesan. Doktor akan membincangkan keperluan pembedahan dengan teliti sebelum berbuat demikian.

Hidup dengan keadaan ini

Anda boleh menjalani kehidupan normal dengan memahami dan mengelakkan alergen. Kenal pasti punca alahan anda seperti habuk, debunga, atau bulu haiwan, dan jadikan amalan harian untuk mengurangkan pendedahan. Pastikan anda membawa ubat yang disarankan jika perlu.

Tip gaya hidup

• Pastikan bilik tidur bebas habuk dengan kerap mengemop dan membersihkan permukaan.
• Gunakan sarung kalis debu untuk tilam, bantal, dan bingkai katil.
• Cuci rambut sebelum tidur untuk membuang debunga yang melekat.
• Kekalkan kelembapan rumah yang sederhana supaya tidak menggalakkan pertumbuhan kulat.
• Elakkan menggantung pakaian basah di dalam bilik tidur.

Diet dan senaman

Makanan tidak menyebabkan alergen biasa seperti habuk atau debunga, tetapi pemakanan yang sihat dan seimbang membantu sistem imun berfungsi dengan baik. Jika anda menyedari bahawa sesetengah buah atau sayuran menyebabkan gatal di mulut apabila dimakan, berbincanglah dengan doktor kerana ia mungkin berkaitan dengan alahan debunga. Bersenam secara teratur juga baik untuk kesihatan keseluruhan, tetapi lakukan pada waktu di mana kiraan debunga rendah jika anda alah kepada debunga.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan gejala yang kronik boleh menyebabkan gangguan tidur, keletihan, dan perasaan kecewa. Ia perkara biasa untuk berasa terganggu, tetapi jangan biarkan ia menjejaskan semangat anda. Bercakap dengan ahli keluarga atau kaunselor jika anda rasa kecewa atau tertekan dengan keadaan ini.

Pencegahan

Rinitis alahan tidak boleh disembuhkan sepenuhnya kerana ia melibatkan sistem imun badan. Namun, gejala boleh dicegah atau dikurangkan dengan mengelakkan alergen yang mencetuskannya. Langkah pencegahan seperti memastikan bilik tidur bersih adalah kunci untuk mengawal keadaan ini.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk rinitis alahan. Walau bagaimanapun, vaksin selesema tahunan boleh membantu mengelakkan jangkitan virus yang boleh memburukkan gejala alahan dan menyebabkan komplikasi lain.

Program saringan

Tiada pemeriksaan rutin yang diperlukan untuk individu yang sihat. Bagi mereka yang sering mengalami gejala, ujian alahan boleh membantu mengenal pasti punca dan membolehkan rawatan lebih awal serta lebih berkesan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sinusitis, iaitu keradangan atau jangkitan pada rongga sinus
• Sakit telinga tengah (otitis media) pada kanak-kanak
• Tidur terganggu yang boleh membawa kepada apnea tidur
• Keletihan dan prestasi kerja atau sekolah yang merosot
• Serangan asma yang lebih kerap jika anda sudah mempunyai asma

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan yang betul dan pengurusan alergen, kebanyakan orang dapat mengawal gejala mereka dan menikmati tidur yang berkualiti. Keadaan ini boleh diuruskan dengan baik, dan banyak gejala dapat dikurangkan dengan langkah pencegahan yang mudah serta bantuan doktor. Anda tidak perlu berputus asa kerana pilihan rawatan moden sangat membantu.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.