Demam dan Sistem Imun: Memahami Tindak Balas Tubuh

Gambaran keseluruhan

Demam adalah peningkatan suhu badan melebihi 38°C. Ia bukan penyakit, tetapi tanda bahawa tubuh sedang melawan jangkitan atau keadaan tertentu. Sistem imun, iaitu pertahanan semula jadi badan, akan bertindak balas dengan menghasilkan sel-sel khas untuk menghapuskan punca jangkitan.

Ya. Demam adalah antara sebab paling kerap seseorang mendapatkan rawatan kesihatan, terutama pada kanak-kanak.

Demam boleh menyerang sesiapa sahaja. Namun, bayi, kanak-kanak kecil, warga emas, dan mereka yang mempunyai penyakit kronik atau sistem imun yang lemah lebih berisiko mendapat komplikasi.

Gejala

Gejala biasa

• Suhu badan melebihi 38°C
• Menggigil atau berasa sejuk
• Berpeluh
• Sakit kepala
• Sakit-sakit badan
• Rasa lemah dan letih
• Hilang selera makan

Gejala pada kanak-kanak

• Bayi atau kanak-kanak menjadi lebih meragam atau menangis berterusan
• Tidak aktif atau lesu
• Kurang minum dan jarang membuang air kecil
• Suhu badan meningkat mendadak
• Kadang-kadang mengalami sawan demam (badan kejang) — ini memerlukan perhatian segera

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Suhu badan mungkin tidak terlalu tinggi walaupun jangkitan serius
• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku
• Rasa lemah dan mudah jatuh
• Kurang minum dan hilang selera makan
• Jarang demam, tetapi jika ada, perlu lebih berhati-hati

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema, COVID-19, atau demam denggi
• Jangkitan bakteria seperti pneumonia atau jangkitan saluran kencing
• Keradangan dalam badan, seperti penyakit autoimun
• Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu
• Punca lain seperti heatstroke atau selepas vaksinasi

Faktor risiko

• Umur — bayi dan warga emas lebih terdedah
• Sistem imun yang lemah (contohnya, menghidap penyakit kronik, kanser, atau mengambil ubat imunosupresan)
• Tinggal di kawasan yang tinggi risiko jangkitan
• Penyakit kronik seperti kencing manis atau penyakit jantung

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam berterusan lebih 3 hari
• Demam disertai gejala yang membimbangkan seperti sakit dada, muntah, atau dehidrasi
• Bayi di bawah 6 bulan dengan suhu melebihi 38°C

Buat temujanji rutin jika:

• Demam ringan yang berlarutan 2 hingga 3 hari
• Demam yang datang selepas pulang dari luar negara
• Semakan susulan untuk keadaan imun yang diketahui

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah kesihatan, perjalanan, dan pendedahan kepada orang sakit. Pemeriksaan fizikal termasuk mengambil suhu, memeriksa nadi, dan melihat tanda-tanda jangkitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah lengkap — untuk melihat bilangan sel darah putih dan tanda jangkitan
• Ujian air kencing — untuk mengesan jangkitan saluran kencing
• Kultur darah atau kahak — untuk mencari jenis kuman
• Ujian saringan virus seperti ujian antigen atau PCR

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta menunggu sementara doktor memeriksa. Pengambilan darah mungkin menyebabkan sedikit ketidakselesaan tetapi biasanya cepat. Ujian lain mungkin tidak menyakitkan. Bawa buku rekod kesihatan atau senarai ubat yang sedang diambil.

Rawatan

Rawatan demam bergantung kepada puncanya. Kebanyakan jangkitan virus akan sembuh dalam 3 hingga 7 hari. Semasa menunggu, langkah di rumah penting untuk memastikan badan cukup air dan rehat.

Penjagaan diri di rumah

• Banyakkan berehat dan tidur
• Minum air kosong secara kerap
• Pakai pakaian yang ringan dan selesa
• Sapu badan dengan kain lembap jika rasa panas
• Pantau suhu badan secara berkala

Rawatan perubatan

Jika perlu, doktor atau ahli farmasi boleh mencadangkan ubat penurun demam yang dijual di farmasi. Penting: jangan mengambil lebih daripada dos yang disyorkan dan jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak atau remaja kerana risiko penyakit hati. Jika jangkitan disebabkan bakteria, doktor akan menetapkan antibiotik. Ubat antivirus mungkin digunakan untuk jangkitan virus tertentu seperti influenza.

Hidup dengan keadaan ini

Semasa demam, fokuskan pada rehat. Biarkan badan pulih. Elakkan aktiviti berat, dan tidak perlu memaksa makan jika tiada selera. Minum secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.

Tip gaya hidup

• Pastikan tidur mencukupi
• Basuh tangan kerap menggunakan sabun dan air
• Guna pelitup muka jika berada di tempat sesak
• Kekalkan suhu bilik yang selesa
• Ambil makanan berkhasiat selepas demam untuk memulihkan tenaga

Diet dan senaman

Semasa demam, minum air lebih daripada biasa dan ambil makanan yang mudah dicerna seperti bubur atau sup. Selepas pulih, kembali bersenam secara beransur-ansur. Jangan terus melakukan senaman berat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Demam yang berlarutan boleh membuatkan anda berasa cemas atau sedih. Adalah normal untuk berasa tertekan apabila badan tidak sihat. Bercakap dengan ahli keluarga atau rakan boleh membantu. Jika perasaan itu berkekalan, berbincang dengan doktor. Jika anda mengalami krisis emosi, hubungi talian bantuan kesihatan mental kebangsaan atau terus ke hospital terdekat.

Pencegahan

Demam itu sendiri adalah tindak balas badan, tetapi banyak punca jangkitan boleh dicegah. Amalkan kebersihan diri dan lengkapkan imunisasi.

Vaksin

Vaksin seperti influenza, pneumokokus, dan vaksin mengikut jadual imunisasi negara membantu mencegah jangkitan yang menyebabkan demam. Ikut jadual vaksinasi yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia.

Program saringan

Tidak ada saringan khas untuk demam. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit kronik, pemeriksaan berkala dengan doktor membantu mengesan masalah lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi akibat kurang minum
• Sawan demam pada kanak-kanak
• Jangkitan merebak ke bahagian penting badan seperti sepsis
• Kerosakan organ jika suhu badan terlalu tinggi
• Masalah pernafasan bagi mereka yang berisiko

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan yang betul, kebanyakan kes demam pulih sepenuhnya tanpa kesan jangka panjang. Perhatian kepada tanda-tanda bahaya dan mendapatkan nasihat doktor awal dapat mengurangkan risiko komplikasi. Tubuh anda mempunyai sistem imun yang hebat untuk melawan jangkitan.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.