Jangkitan yang Lebih Teruk pada Waktu Malam

Gambaran keseluruhan

Apabila anda dijangkiti kuman seperti virus atau bakteria, badan anda akan melawan kuman tersebut. Pada waktu malam, gejala jangkitan seperti demam, batuk, atau rasa sakit boleh menjadi lebih ketara. Ini bukan kerana jangkitan bertambah teruk, tetapi kerana badan kita bertindak balas secara semula jadi. Ketika tidur, sistem imun kita lebih aktif, suhu badan mungkin meningkat, dan beberapa hormon berubah. Ini membuatkan sesetengah gejala lebih dirasai pada waktu malam.

Ya, sangat biasa. Ramai orang mengalami gejala jangkitan yang lebih teruk pada waktu malam, terutamanya apabila mereka demam atau selesema.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi kanak-kanak, warga emas, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah lebih mudah terjejas.

Gejala

Gejala biasa

• Demam yang meningkat pada waktu malam
• Menggigil atau berasa sejuk
• Peluh malam
• Batuk yang semakin kuat apabila berbaring
• Sakit badan atau sakit kepala
• Rasa letih dan lemah
• Kerap bangun tidur kerana tidak selesa

Gejala pada kanak-kanak

• Resah dan sukar tidur
• Menangis lebih daripada biasa
• Tidak mahu menyusu atau makan
• Demam yang lebih tinggi pada waktu malam
• Bernafas cepat atau berbunyi

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa mengantuk atau keliru
• Tanda-tanda jangkitan sukar dikesan kerana demam mungkin tidak tinggi
• Kurang selera makan dan minum
• Lemah atau tidak bertenaga
• Sukar bernafas atau sesak nafas

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema, COVID-19, atau jangkitan pernafasan lain
• Jangkitan bakteria seperti sakit tekak, jangkitan saluran kencing, atau radang paru-paru
• Reaksi sistem imun badan yang bertambah aktif pada waktu malam
• Posisi berbaring yang boleh menyebabkan lendir berkumpul dan batuk menjadi lebih teruk
• Penurunan hormon kortisol pada waktu malam, yang menyebabkan keradangan lebih terasa

Faktor risiko

• Kanak-kanak dan warga emas
• Penyakit kronik seperti kencing manis atau penyakit jantung
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubat-ubatan tertentu
• Kurang tidur atau keletihan yang berpanjangan
• Tidak mendapat vaksin yang disyorkan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Demam berterusan lebih daripada tiga hari tanpa membaik
• Gejala seperti batuk atau sakit yang semakin teruk
• Tanda-tanda dehidrasi yang jelas
• Sesak nafas atau sakit dada

Buat temujanji rutin jika:

• Anda berasa bimbang tentang gejala yang dialami
• Demam yang naik turun dan mengganggu tidur
• Jika anda mempunyai penyakit kronik dan mengesyaki jangkitan

Diagnosis

Doktor akan bertanyakan gejala anda, sejarah kesihatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin mendengar paru-paru, memeriksa tekak, atau memeriksa tanda-tanda jangkitan lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk mengesan tanda jangkitan
• Ujian air kencing jika terdapat simptom jangkitan saluran kencing
• Ujian calitan tekak atau hidung untuk mengesan virus atau bakteria
• X-ray dada jika doktor mengesyaki jangkitan paru-paru

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan hasil ujian dan mencadangkan rawatan yang sesuai. Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca jangkitan. Jangkitan virus biasanya tidak memerlukan ubat khas dan akan sembuh sendiri. Jangkitan bakteria mungkin memerlukan antibiotik yang ditetapkan oleh doktor. Fokus utama adalah melegakan gejala dan memastikan anda mendapat rehat yang cukup.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup dan tidur lebih awal
• Minum air yang banyak seperti air suam atau sup panas
• Gunakan kain lembap yang sejuk di dahi untuk mengurangkan demam
• Berkumur dengan air garam jika sakit tekak
• Elakkan minuman berais atau bergula yang berlebihan

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberi ubat untuk mengurangkan demam dan kesakitan, seperti ubat antipiretik (penurun panas). Jika jangkitan disebabkan oleh bakteria, doktor akan menetapkan antibiotik yang perlu diambil mengikut jadual. Ubat antivirus mungkin diberikan untuk jangkitan virus tertentu. Jangan sesekali membeli atau mengambil ubat tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk jangkitan. Ia mungkin perlu jika terdapat abses (nanah terkumpul) yang perlu disalirkan, atau jika jangkitan berlaku pada organ tertentu.

Hidup dengan keadaan ini

Beri tumpuan kepada rehat dan pemulihan. Ikut nasihat doktor, makan makanan berkhasiat, dan jangan paksa diri untuk bekerja atau bersekolah sehingga benar-benar pulih. Pastikan bilik tidur selesa dan gelap supaya anda dapat tidur lena.

Tip gaya hidup

• Basuh tangan dengan kerap menggunakan sabun dan air
• Tutup mulut apabila batuk atau bersin
• Bersihkan permukaan yang kerap disentuh
• Amalkan kebersihan tidur yang baik – tidur dan bangun pada waktu yang tetap

Diet dan senaman

Makan makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan sup hangat. Minum air secukupnya. Elakkan senaman berat ketika sakit, tetapi lakukan regangan ringan jika berasa mampu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sakit dan kurang tidur boleh menyebabkan rasa cemas atau cepat marah. Ia adalah perkara biasa. Jaga kesihatan mental anda dengan berbual dengan orang yang dipercayai, melakukan aktiviti yang menenangkan, dan ingat bahawa kebanyakan jangkitan akan sembuh. Jika anda merasa tertekan atau panic, dapatkan sokongan.

Pencegahan

Ya, banyak jangkitan boleh dicegah atau dikurangkan risikonya dengan menjaga kebersihan diri, makan makanan berkhasiat, tidur cukup, dan menguruskan tekanan.

Vaksin

Vaksin adalah cara penting untuk mencegah jangkitan. Di Malaysia, Program Imunisasi Kebangsaan Kementerian Kesihatan (KKM) menyediakan vaksin untuk pelbagai penyakit. Tanya doktor anda tentang vaksin yang sesuai untuk anda dan keluarga.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan yang kerap membantu mengesan jangkitan atau masalah kesihatan lain lebih awal, terutamanya jika anda berisiko tinggi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan boleh merebak ke bahagian badan lain
• Pneumonia (radang paru-paru) jika jangkitan pernafasan menjadi teruk
• Sepsis – tindak balas badan yang sangat serius terhadap jangkitan yang boleh mengancam nyawa
• Dehidrasi yang teruk kerana kurang minum dan demam

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan jangkitan adalah ringan dan akan pulih sepenuhnya dalam beberapa hari hingga seminggu. Dengan diagnosis awal dan rawatan yang betul, risiko komplikasi adalah sangat rendah. Beri masa untuk badan pulih dan jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan perubatan.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.