Cirit-birit Berpanjangan: Punca, Gejala dan Cara Mengurusnya

Gambaran keseluruhan

Cirit-birit berpanjangan adalah keadaan di mana seseorang kerap buang air besar yang cair atau berair selama lebih daripada dua minggu. Ia berbeza dengan cirit-birit biasa yang biasanya hilang dalam beberapa hari.

Ya, cirit-birit berpanjangan adalah masalah yang biasa. Ramai orang dewasa dan kanak-kanak mengalaminya sekurang-kurangnya sekali dalam hidup.

Ia boleh menjejaskan semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku pada kanak-kanak kecil, orang dewasa yang lebih tua, dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Gejala

Gejala biasa

• Buang air besar lebih daripada tiga kali sehari dengan najis cair atau berair
• Rasa terdesak untuk ke tandas
• Kembung perut atau angin berlebihan
• Sakit perut atau kekejangan
• Najis berbau busuk atau mengandungi lendir

Gejala pada kanak-kanak

• Cirit-birit berair yang berterusan
• Tanda dehidrasi: mulut kering, menangis tanpa air mata, kurang kencing
• Demam
• Muntah-muntah
• Berat badan menurun atau tidak bertambah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Cirit-birit yang menyebabkan keletihan melampau
• Pening atau rasa nak pitam
• Kekejangan otot akibat kehilangan garam badan
• Sukar menahan buang air besar

Punca

Punca utama

• Jangkitan bakteria, virus atau parasit dari makanan atau air yang tercemar
• Masalah pencernaan seperti sindrom usus rengsa (IBS) atau penyakit radang usus (IBD)
• Intoleransi makanan, contohnya laktosa (gula dalam susu) atau gluten (protein dalam gandum)
• Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu, seperti antibiotik atau ubat diabetes
• Masalah penyerapan nutrien dalam usus

Faktor risiko

• Melancong ke kawasan dengan sanitasi yang kurang baik
• Mempunyai sistem imun yang lemah (contohnya akibat HIV, kemoterapi atau usia tua)
• Kerap makan makanan yang diproses atau tidak dimasak sempurna
• Sejarah keluarga dengan masalah usus seperti IBD
• Mengambil ubat tahan sakit atau antibiotik dalam jangka masa panjang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Cirit-birit berdarah atau hitam
• Tanda dehidrasi teruk (mulut kering, tiada kencing lebih 8 jam, pening)
• Sakit perut yang sangat teruk dan berterusan
• Demam tinggi yang tidak reda dengan parasetamol

Buat temujanji rutin jika:

• Cirit-birit berlarutan lebih dari 2 minggu
• Penurunan berat badan yang tidak disengajakan
• Cirit-birit yang kerap mengganggu tidur atau kerja
• Sejarah keluarga dengan penyakit usus kronik

Diagnosis

Doktor akan menanya soalan tentang sejarah kesihatan anda, pola cirit-birit, dan apa yang anda makan. Mereka mungkin juga memeriksa perut dan mengukur tanda-tanda dehidrasi.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian najis untuk mencari kuman (bakteria, parasit) atau darah halus
• Ujian darah untuk memeriksa tanda jangkitan, dehidrasi atau masalah penyerapan
• Ujian nafas untuk mengesan intoleransi laktosa
• Kolonoskopi (tiub kamera ke dalam usus besar) jika disyaki penyakit radang usus

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya bermula dengan temu janji doktor di klinik. Jika perlu, doktor akan merujuk anda ke pakar gastroenterologi (doktor usus). Ujian tidak menyakitkan, tetapi kolonoskopi mungkin memerlukan persediaan khas.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca asas. Tujuan utama adalah menggantikan cecair yang hilang dan merawat punca cirit-birit. Doktor akan menasihatkan cara yang sesuai untuk keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak cecair jernih seperti air masak, sup, atau air gula garam (ORS) yang boleh dibeli di farmasi tanpa preskripsi
• Elakkan susu, makanan pedas, berminyak, dan berkafein sehingga cirit-birit reda
• Makan makanan ringan seperti bubur, pisang, nasi putih, atau roti bakar
• Rehat yang mencukupi untuk membantu pemulihan

Rawatan perubatan

Untuk jangkitan kuman, doktor mungkin memberi antibiotik. Untuk parasit, ubat antiparasit. Jika punca adalah keradangan usus seperti IBD, doktor mungkin memberi ubat anti-radang. Sentiasa ambil ubat mengikut arahan doktor dan jangan hentikan tanpa nasihat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, hanya jika terdapat komplikasi seperti penyumbatan usus atau kerosakan teruk pada dinding usus akibat penyakit kronik.

Hidup dengan keadaan ini

Uruskan cirit-birit dengan memastikan anda sentiasa minum air secukupnya. Bawa botol air dan ORS semasa keluar. Rancang lawatan ke tandas jika perlu, terutamanya semasa bekerja atau belajar.

Tip gaya hidup

• Cuci tangan dengan sabun selepas ke tandas dan sebelum makan
• Kenal pasti dan elakkan makanan yang mencetuskan cirit-birit (contohnya susu jika anda intoleran laktosa)
• Kosongkan jadual jika perlu rehat – jangan paksa diri

Diet dan senaman

Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap. Pilih makanan yang mudah dicerna seperti nasi putih, kentang rebus, ayam tanpa kulit, dan pisang. Kurangkan senaman berat semasa cirit-birit aktif, tetapi regangan ringan atau jalan kaki boleh membantu.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Cirit-birit berpanjangan boleh membuat seseorang rasa malu, cemas, atau tertekan kerana sentiasa perlu ke tandas. Bercakap dengan keluarga atau doktor tentang perasaan anda adalah langkah baik. Jika perlu, doktor boleh merujuk kepada kaunselor.

Pencegahan

Sebahagian besar kes boleh dicegah dengan kebersihan yang baik. Basuh tangan dengan bersih, masak makanan sehingga habis, dan minum air yang bersih. Untuk pengembara, elakkan makanan dari gerai yang tidak bersih.

Vaksin

Vaksin rotavirus diberikan kepada bayi dalam program imunisasi kebangsaan untuk mencegah cirit-birit teruk akibat virus. Tanya doktor atau klinik kesihatan tentang jadual vaksinasi.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk cirit-birit berpanjangan, tetapi jika anda mempunyai faktor risiko (contohnya sejarah keluarga IBD), doktor mungkin mengesyorkan pemeriksaan usus secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi yang boleh membawa kepada kerosakan buah pinggang
• Kekurangan zat makanan akibat penyerapan nutrien yang terganggu
• Penurunan berat badan yang serius
• Gangguan elektrolit (garam badan) yang boleh menjejaskan jantung dan otot

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes cirit-birit berpanjangan akan sembuh dengan rawatan yang betul dan perubahan gaya hidup. Dengan pengesanan awal dan nasihat doktor, anda boleh kembali sihat dan aktif. Walaupun sesetengah keadaan kronik seperti IBD memerlukan penjagaan jangka panjang, ia boleh dikawal dengan baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.