Sindrom Usus Rengsa (IBS) yang Berlarutan

Gambaran keseluruhan

Sindrom Usus Rengsa (IBS) yang berlarutan adalah masalah jangka panjang pada usus besar yang menyebabkan sakit perut, kembung, dan perubahan pada tabiat buang air besar (sembelit, cirit-birit, atau kedua-duanya). Ia adalah keadaan kronik tetapi tidak merosakkan usus.

Ya, IBS adalah masalah pencernaan yang sangat biasa. Dianggarkan 1 daripada 10 orang dewasa di seluruh dunia mengalami IBS pada suatu ketika.

IBS boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi ia lebih kerap berlaku pada wanita muda dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga IBS.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau kekejangan di bahagian perut, terutamanya selepas makan
• Kembung dan gas berlebihan
• Perubahan tabiat buang air besar: sembelit, cirit-birit, atau bertukar-tukar antara kedua-duanya
• Rasa tidak puas selepas buang air besar
• Lendir putih dalam najis

Gejala pada kanak-kanak

• Sakit perut yang kerap, terutamanya sebelum atau selepas makan
• Perut kembung
• Sembelit atau cirit-birit yang sukar dikawal
• Kanak-kanak mungkin enggan pergi ke sekolah atau aktiviti kerana gejala

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang sama seperti orang dewasa, tetapi mungkin lebih sukar dibezakan daripada masalah pencernaan lain yang berkaitan dengan usia
• Perubahan tabiat buang air besar yang berterusan
• Penurunan berat badan tanpa sebab jelas memerlukan perhatian segera

Punca

Punca utama

• Gangguan pada pergerakan usus (sama ada terlalu cepat atau terlalu lambat)
• Hipersensitiviti usus: usus lebih sensitif terhadap tekanan atau makanan tertentu
• Gangguan komunikasi antara otak dan usus
• Jangkitan usus yang teruk sebelumnya (gastroenteritis)

Faktor risiko

• Riwayat keluarga IBS
• Tekanan emosi yang tinggi atau gangguan kecemasan
• Pengambilan makanan tertentu seperti makanan pedas, berlemak, atau tenusu
• Perubahan hormon, terutamanya pada wanita semasa haid

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala IBS disertai dengan demam, muntah berulang, atau najis berdarah
• Jika anda mengalami penurunan berat badan yang tidak dijelaskan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika gejala IBS berlarutan lebih dari beberapa minggu dan mengganggu kualiti hidup
• Untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan pelan rawatan

Diagnosis

Doktor akan menilai gejala anda, mengambil sejarah perubatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal. Diagnosis IBS biasanya berdasarkan kriteria tertentu (seperti kriteria Rome IV) selepas menolak penyakit lain.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk menolak anemia atau keradangan
• Ujian najis untuk mengesan jangkitan atau darah
• Kolonoskopi (pemeriksaan usus dengan tiub berkamera) jika perlu, terutamanya pada mereka yang berusia lebih 50 tahun atau mempunyai gejala membimbangkan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin dirujuk kepada pakar gastroenterologi (doktor pencernaan). Proses diagnosis mungkin mengambil masa beberapa lawatan, tetapi penting untuk mendapatkan pelan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan IBS bertujuan untuk melegakan gejala dan meningkatkan kualiti hidup. Ia biasanya melibatkan gabungan perubahan diet, pengurusan tekanan, dan ubat-ubatan (atas nasihat doktor). Tiada rawatan satu-saiz-untuk-semua.

Penjagaan diri di rumah

• Makan secara teratur dan elakkan makanan pencetus (seperti makanan pedas, berminyak, atau berkafein tinggi)
• Minum air kosong yang mencukupi
• Kurangkan tekanan melalui senaman ringan, meditasi, atau tidur yang cukup
• Cuba teknik relaksasi seperti pernafasan dalam

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan ubat-ubatan untuk mengawal sembelit, cirit-birit, atau kekejangan perut. Probiotik (bakteria baik) juga boleh membantu bagi sesetengah individu. Semua rawatan ubat perlu di bawah pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk IBS kerana ia tidak disebabkan oleh masalah struktur pada usus.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan IBS memerlukan penyesuaian, tetapi ramai yang menjalani kehidupan normal. Kenali pencetus peribadi anda dan rancang aktiviti harian dengan sewajarnya.

Tip gaya hidup

• Amalkan jadual makan yang konsisten
• Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein
• Berhenti merokok jika anda merokok
• Pastikan anda mendapat rehat yang mencukupi

Diet dan senaman

Diet rendah FODMAP (gula tertentu yang sukar dicerna) sering disyorkan, tetapi sebaiknya di bawah bimbingan pakar diet. Senaman ringan seperti berjalan kaki atau yoga boleh membantu melancarkan pergerakan usus dan mengurangkan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

IBS boleh menyebabkan tekanan dan kebimbangan, dan tekanan pula boleh memburukkan gejala. Adalah penting untuk menguruskan kesihatan mental dengan sokongan keluarga, kaunseling, atau kumpulan sokongan.

Pencegahan

IBS tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan kekerapan dan keterukan gejala dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan menguruskan tekanan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gejala yang berterusan boleh menjejaskan kualiti hidup dan aktiviti harian
• Kekurangan nutrisi jika diet terlalu terhad tanpa bimbingan
• Masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kebimbangan

Pandangan jangka panjang

Dengan pengurusan yang betul, kebanyakan individu IBS dapat mengawal gejala mereka dengan baik. Walaupun IBS adalah keadaan kronik, ia tidak mengancam nyawa dan tidak menyebabkan kerosakan usus kekal. Bersikap positif dan bekerjasama dengan pasukan kesihatan anda.

Cari sokongan

Organisasi antarabangsa

• International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders (IFFGD) ↗

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ↗ · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.