Jangkitan Sinus pada Waktu Malam: Punca, Simptom dan Cara Mengurus

Gambaran keseluruhan

Jangkitan sinus (sinusitis) ialah keradangan pada lapisan sinus — rongga kecil berisi udara di sekitar hidung, dahi dan pipi. Apabila sinus bengkak dan tersumbat, lendir tidak dapat mengalir dengan lancar, lalu menyebabkan sakit dan tekanan. Masalah ini sering menjadi lebih ketara pada waktu malam kerana kedudukan baring menyebabkan lendir berkumpul di dalam hidung dan tekak.

Sangat lazim. Hampir semua orang pernah mengalami sinusitis ringan sekurang-kurangnya sekali, terutama selepas selesema atau demam.

Ia boleh menyerang semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku pada individu yang mempunyai alahan hidung, asma, atau sistem imun yang lemah.

Gejala

Gejala biasa

• Hidung tersumbat atau berair
• Lendir pekat berwarna kuning atau hijau
• Sakit atau tekanan di sekitar dahi, mata, pipi atau hidung
• Sakit kepala yang bertambah teruk apabila membongkok
• Batuk yang menjadi lebih teruk pada waktu malam atau pagi
• Kurang deria bau
• Nafas berbau
• Demam (kadang-kadang)
• Rasa letih atau lesu

Gejala pada kanak-kanak

• Sukar bernafas melalui hidung
• Kerengsaan atau mudah meragam
• Batuk dan hidung tersumbat yang berlarutan
• Kurang selera makan atau sukar menyusu
• Berdengkur atau tidur tidak lena

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala mungkin kurang jelas, seperti sakit kepala ringan dan hidung tersumbat sahaja
• Rasa letih atau lemah secara umum
• Batuk atau lendir yang berlarutan
• Kadang-kadang keliru atau kurang fokus jika jangkitan teruk

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus (seperti selesema atau demam) yang menyebabkan lapisan sinus bengkak
• Jangkitan bakteria yang berlaku selepas virus dan menyebabkan lendir tersekat terlalu lama
• Alahan hidung (rhinitis alahan) yang menyebabkan pembengkakan berpanjangan
• Polip hidung atau septum bengkok (dinding di dalam hidung tidak lurus) yang menyekat saluran sinus
• Jangkitan gigi atas yang merebak ke sinus

Faktor risiko

• Alahan hidung atau asma
• Perokok atau terdedah kepada asap rokok
• Sistem imun yang lemah
• Berada di kawasan berhawa kering atau berdebu
• Keadaan hidung yang sempit sejak lahir
• Sesetengah keadaan genetik yang menyebabkan lendir pekat

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika gejala berlarutan lebih 10 hari tanpa menunjukkan tanda pemulihan.
• Jika gejala semakin teruk selepas 5 hingga 7 hari.
• Jika demam tinggi atau sakit teruk yang tidak hilang.
• Jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang melemahkan sistem imun atau diabetes.

Buat temujanji rutin jika:

• Buat temu janji dengan doktor biasa jika gejala tidak pulih sepenuhnya dalam 2 hingga 3 minggu.
• Jika jangkitan sinus berlaku berulang kali (lebih 4 kali setahun).
• Jika anda tidak pasti tentang keadaan anda, lebih baik berjumpa doktor.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan memeriksa hidung, muka dan tekak. Doktor juga mungkin meletakkan cahaya di belakang hidung atau menggunakan alat khas untuk melihat bahagian dalam hidung.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Endoskopi hidung — tiub nipis dengan kamera untuk melihat bahagian dalam hidung dan sinus
• Imbasan CT sinus — untuk melihat struktur sinus jika jangkitan berulang atau teruk
• Ujian alergi — jika doktor mengesyaki alahan menyebabkan masalah ini
• Ujian sampel lendir — jika rawatan awal tidak berkesan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin diminta berbaring sedikit supaya doktor dapat memeriksa bahagian atas hidung. Jika perlu, doktor akan menerangkan sebab dan pilihan rawatan dengan jelas.

Rawatan

Matlamat rawatan adalah melegakan gejala dan membantu sinus mengalirkan lendir. Kebanyakan jangkitan virus tidak memerlukan antibiotik. Antibiotik hanya diberi jika doktor mengesahkan jangkitan bakteria.

Penjagaan diri di rumah

• Letakkan kompres suam di atas dahi, hidung dan pipi selama beberapa minit beberapa kali sehari.
• Sedut stim daripada air panas suam atau mandi air panas — berhati-hati dengan air mendidih untuk mengelak lecur.
• Bilas hidung dengan larutan air garam steril menggunakan kit bilas yang dijual di farmasi, dan ikut arahan dengan teliti.
• Minum air putih secukupnya untuk mencairkan lendir.
• Tidur dengan kepala ditinggikan menggunakan bantal tambahan.
• Rehat secukupnya dan elakkan asap rokok serta pencemaran udara.

Rawatan perubatan

Doktor atau ahli farmasi mungkin mengesyorkan ubat tahan sakit, dekongestan hidung, semburan hidung steroid, atau ubat untuk mengawal alergi. Penggunaan ubat perlu mengikut nasihat doktor atau ahli farmasi. Antibiotik hanya digunakan untuk jangkitan bakteria yang disahkan dan perlu dihabiskan mengikut arahan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan sinus jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika jangkitan berulang kali walaupun rawatan optimum, atau jika ada polip dan penyumbatan yang tidak dapat diatasi dengan ubat. Doktor pakar akan menilai kesesuaiannya.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan sinusitis memerlukan anda memahami pencetus dan memberi perhatian kepada gejala awal. Pada waktu malam, gunakan bantal tambahan untuk mengurangkan pengumpulan lendir dan pastikan bilik tidur bersih daripada debu dan alergen.

Tip gaya hidup

• Pastikan kelembapan udara di rumah sesuai, misalnya dengan pelembap udara atau meletakkan semangkuk air di dalam bilik.
• Amalkan kebersihan tangan dengan kerap, terutamanya sebelum menyentuh muka.
• Elakkan terdedah kepada alergen seperti hama habuk, tembakau dan pencemaran udara.
• Bersihkan alat bilas hidung dan peralatan tidur dengan kerap.

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang dengan sayur, buah dan air secukupnya untuk menyokong sistem imun. Senaman ringan seperti berjalan boleh membantu peredaran dan melegakan tekanan, tetapi berhenti dan rehat jika anda demam atau terlalu letih.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Sinusitis yang berlarutan boleh menjejaskan tidur dan membuat anda rasa letih, mudah marah atau sedih. Perasaan ini adalah normal. Jika ia mengganggu kehidupan seharian, berbincang dengan doktor atau kaunselor.

Pencegahan

Jangkitan sinus mungkin tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi anda boleh mengurangkan risikonya dengan menjaga kesihatan hidung, mengekalkan kelembapan udara, menguruskan alergi dan mengamalkan kebersihan tangan.

Vaksin

Pastikan anda menerima vaksinasi yang disyorkan oleh KKM dan penyedia kesihatan tempatan, kerana jangkitan seperti influenza boleh mencetuskan sinusitis.

Program saringan

Tiada pemeriksaan rutin khas untuk sinusitis. Pemeriksaan berkala adalah untuk masalah hidung yang berulang atau berisiko tinggi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan bakteria yang merebak ke kawasan sekeliling seperti mata, tulang muka atau otak (jarang tetapi serius)
• Sinusitis yang berterusan (kronik) berlarutan lebih daripada 12 minggu
• Gejala asma menjadi lebih teruk jika anda menghidap asma
• Mengurangkan kualiti tidur dan menyebabkan keletihan berpanjangan

Pandangan jangka panjang

Walaupun sinusitis boleh menyebabkan ketidakselesaan, kebanyakan orang pulih sepenuhnya dengan rawatan yang sesuai dan penjagaan di rumah. Jika ia berulang, doktor boleh membantu mencari punca dan merancang rawatan jangka panjang. Dengan pengurusan yang betul, kualiti hidup anda dapat dikekalkan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.