Jangkitan Sinus pada Waktu Pagi

Gambaran keseluruhan

Jangkitan sinus (sinusitis) ialah keradangan pada lapisan rongga sekitar hidung yang dipanggil sinus. Apabila disebut 'jangkitan sinus pada waktu pagi', ini bermaksud gejala seperti hidung tersumbat, tekanan di wajah, atau sakit kepala terasa lebih teruk apabila anda bangun tidur. Hal ini berlaku kerana lendir berkumpul semalaman dan menyumbat saluran sinus.

Ya, jangkitan sinus adalah masalah yang sangat biasa. Ramai orang mengalami sekurang-kurangnya satu episod sinusitis dalam seumur hidup, terutama selepas selesema atau ketika alahan.

Jangkitan sinus boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada mereka yang kerap selsema, mempunyai alergi hidung, sistem imun yang lemah, atau masalah struktur dalam hidung seperti septum yang tidak lurus.

Gejala

Gejala biasa

• Hidung tersumbat atau berair pada waktu pagi
• Sakit atau tekanan di sekitar dahi, pipi, atau mata
• Sakit kepala yang lebih teruk apabila bangun tidur
• Lendir pekat berwarna kuning atau hijau dari hidung atau belakang tekak
• Bau mulut atau rasa lendir di belakang tekak
• Batuk yang bertambah teruk pada waktu malam atau pagi

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap meragam dan menangis tanpa sebab yang jelas
• Batuk pada malam hari yang mengganggu tidur
• Hidung tersumbat sehingga sukar bernafas semasa menyusu
• Bengkak di sekitar mata mungkin timbul pada kes yang lebih serius

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala kurang jelas seperti rasa lemah atau keliru
• Demam rendah tetapi berterusan
• Sakit tekak atau suara berubah
• Hilang selera makan

Punca

Punca utama

• Virus seperti selesema biasa yang menyebabkan pembengkakan lapisan sinus
• Alahan hidung seperti rinitis alergi
• Jangkitan bakteria yang berlaku selepas virus
• Pertumbuhan polip hidung atau masalah struktur lain dalam hidung
• Asap rokok dan udara tercemar yang merengsa sinus

Faktor risiko

• Sering mengalami selesema atau jangkitan saluran pernafasan
• Alahan bermusim atau alahan kepada hama habuk dan bulu haiwan
• Sistem imun yang lemah akibat penyakit atau ubat tertentu
• Menghisap rokok atau terdedah kepada asap rokok
• Mempunyai masalah seperti septum hidung bengkok atau polip

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sakit yang semakin teruk di wajah atau kepala
• Jika demam melebihi 38.5°C dan tidak turun dengan rehat
• Jika anda melihat bengkak baru di sekitar mata atau dahi
• Jika gejala tidak membaik selepas 10 hari

Buat temujanji rutin jika:

• Jika jangkitan sinus berlaku lebih daripada 4 kali dalam setahun
• Jika anda mempunyai alahan yang teruk dan kerap
• Jika anda ingin berbincang tentang cara mencegah jangkitan berulang

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, memeriksa hidung dan tekak, serta menekan ringan pada wajah untuk mengenal pasti kawasan yang sakit. Biasanya, diagnosis sinusitis boleh dibuat melalui pemeriksaan fizikal dan riwayat kesihatan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan menggunakan endoskopi hidung untuk melihat kawasan sinus dengan lebih jelas
• Ujian alergi jika disyaki punca alahan
• Imbasan CT atau sinar-X sinus bagi jangkitan yang berulang atau rumit
• Ujian lendir hidung untuk mengenal pasti punca bakteria jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan punca gejala anda dan mencadangkan cara rawatan. Anda mungkin menjalani ujian tambahan jika jangkitan berterusan atau teruk.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca dan keterukan jangkitan. Bagi jangkitan virus, ia biasanya sembuh sendiri dalam masa 7 hingga 14 hari. Tujuan rawatan adalah untuk melegakan gejala dan membantu lendir mengalir keluar dari sinus.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air yang banyak untuk mencairkan lendir
• Gunakan air garam (saline) untuk membilas hidung
• Rehat yang mencukupi supaya badan dapat melawan jangkitan
• Sapukan tuala hangat di wajah untuk melegakan tekanan pada sinus
• Tidur dengan kepala sedikit terangkat untuk memudahkan saliran
• Elakkan merokok dan asap rokok

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan ubat yang boleh dibeli di farmasi seperti dekongestan atau semburan hidung, atau ubat tahan sakit untuk mengurangkan demam dan ketidakselesaan. Untuk jangkitan bakteria, doktor mungkin menetapkan antibiotik. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi, dan patuhi dos yang disarankan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin disyorkan jika sinus tersumbat secara struktur atau jangkitan berulang walaupun rawatan lain tidak berkesan. Pembedahan membantu membuka saluran sinus dan memperbaiki saliran.

Hidup dengan keadaan ini

Cuba kekalkan rutin harian dengan rehat yang cukup. Jika gejala anda terasa lebih teruk pada waktu pagi, bangun lebih awal supaya badan dapat menyesuaikan diri. Gunakan pelembap udara di bilik tidur untuk mengurangkan kekeringan dan mencairkan lendir.

Tip gaya hidup

• Minum air suam seperti teh herba tanpa gula
• Ambil makanan berkhasiat untuk menyokong sistem imun
• Pastikan bantal dan cadar bersih dan bebas habuk
• Urut ringan di sekitar hidung dan pipi untuk melegakan tekanan
• Berjumpa doktor untuk kawalan alahan jika anda sudah tahu punca alahan anda

Diet dan senaman

Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar untuk membantu sistem imun. Aktiviti fizikal ringan seperti berjalan boleh melancarkan peredaran tetapi berehat apabila rasa letih. Elakkan senaman berat ketika demam.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan gejala berlarutan seperti hidung tersumbat dan sakit muka boleh menjejaskan mood dan tumpuan. Anda mungkin mudah merasa marah atau kecewa. Ini adalah perkara biasa. Jangan segan untuk berkongsi dengan keluarga atau rakan, dan jika perlu, dapatkan sokongan daripada profesional kesihatan mental.

Pencegahan

Ya, anda boleh mengurangkan risiko jangkitan sinus dengan mengamalkan kebersihan seperti kerap mencuci tangan, mengelakkan sentuhan dengan orang yang sedang selesema, menguruskan alahan, dan menjauhkan diri daripada asap rokok.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk sinusitis. Namun, memastikan imunisasi asas seperti vaksin selesema (influenza) mengikut jadual yang disyorkan boleh membantu mengurangkan risiko jangkitan saluran pernafasan yang boleh mencetuskan sinusitis. Bincang dengan doktor anda tentang vaksin yang sesuai.

Program saringan

Tiada pemeriksaan saringan rutin untuk sinusitis. Jika anda mengalami gejala yang berulang, doktor akan menilai keadaan dan mungkin mencadangkan ujian lanjutan seperti alergi atau imbasan sinus.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan bakteria boleh merebak ke tulang di sekeliling sinus (osteomielitis)
• Meningitis, iaitu jangkitan pada selaput otak
• Jangkitan pada mata yang mengancam penglihatan
• Kehilangan deria bau buat sementara waktu atau kekal jika berlarutan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan jangkitan sinus sembuh tanpa kesan kekal. Dengan penjagaan yang betul dan rawatan yang sesuai, gejala akan berkurangan dan kualiti hidup anda kembali normal. Pastikan anda mendapat nasihat kesihatan jika gejala berlanjutan lebih daripada biasa.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.