Yatarken Artan Alerji Belirtileri

Genel Bakış

Uzanıp yattığınızda alerji belirtileriniz (burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürük, geniz akıntısı gibi) kötüleşiyorsa buna genellikle alerjik rinit ve geniz akıntısı yol açar. Yatay duruş, burun içindeki sıvının boğaza doğru akmasını kolaylaştırır ve bu da gece öksürüğü ve tıkanıklık hissi yaratır. Bu durum astım veya reflü ile birlikte de görülebilir.

Evet. Alerjiler toplumda çok sık görülür ve birçok kişi alerji belirtilerinin gece veya uzanınca arttığını fark eder.

Sonbahar ve bahar aylarında polen alerjisi olanlar, toz akarlarına duyarlı kişiler, astım hastaları ve sinüzite yatkın kişiler bu durumdan daha fazla etkilenir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Burun tıkanıklığı
• Hapşırma ve burun akıntısı
• Geniz akıntısı nedeniyle gece öksürüğü
• Boğaz ağrısı veya kaşıntısı
• Uyurken hırıltılı solunum
• Yüz sinüslerinde baskı hissi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda burun tıkanıklığı gece uyumayı zorlaştırabilir
• Geniz akıntısı nedeniyle sık öksürük
• Horlama veya ağız açık uyuma
• Kulak ağrısı veya kulakta dolgunluk hissi

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlılarda baş dönmesi veya dengesizlik hissi
• Uykusuzluğa bağlı gündüz yorgunluğu
• Kronik öksürük nedeniyle göğüs ağrısı
• Mevcut kalp veya akciğer hastalığını olumsuz etkileyebilecek nefes darlığı

Nedenler

Ana nedenler

• Yatma pozisyonu, burun akıntısının genize ve boğaza akışını artırarak öksürüğe yol açar
• Toz akarları, küf ve evcil hayvan tüyleri gibi yatak odasındaki alerjenler gece daha fazla solunur
• Mide asidinin yemek borusuna geri kaçması (reflü), alerji benzeri belirtileri tetikleyebilir
• Yatak odasının havasız olması veya yüksek nem, alerjenlerin yoğunluğunu artırır

Risk faktörleri

• Bilinen alerjik rinit veya saman nezlesi
• Astım hastalığı
• Sinüzit öyküsü
• Evin toza veya kife maruz kalması
• Sigara dumanı veya kimyasal kokular

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Belirtileriniz gece şiddetli şekilde kötüleşiyor ve uykunuzu ciddi biçimde bölüyorsa
• Ağzınızdan nefes almak zorunda kalıyorsanız
• Hırıltı veya göğüs ağrısı yaşıyorsanız

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Haftada birkaç gece belirtiler nedeniyle uyanıyorsanız
• Belirtiler iş veya okul yaşamınızı etkiliyorsa
• Ev önlemleri yapmanıza rağmen belirtiler sürüyorsa

Tanı

Doktorunuz size belirtilerinizi, belirtilerin ne zaman arttığını ve ev ortamınızı soracaktır. Ayrıca burun ve boğazınızı muayene edecektir.

Yapılabilecek testler

• Alerji cilt testi: Deri üzerine az miktarda alerjen damlatılarak yapılan test
• Kan alerji testi: Alerjiye neden olan antikorları ölçer
• Görüntüleme: Sinüslerde iltihap veya polip şüphesi varsa röntgen veya tomografi istenebilir

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında doktorunuz, belirtilerinizin alerjik mi yoksa başka bir duruma mı bağlı olduğunu ayırt etmek için çeşitli sorular sorar. Genellikle kesin bir tanı için ek laboratuvar testleri gerekmez.

Tedavi

Tedavinin temeli alerjenlere maruz kalmayı azaltmak ve belirtileri kontrol altına almaktır. Bu süreçte doktorunuz sizinle birlikte size uygun bir plan hazırlar.

Evde kişisel bakım

• Yatak örtüsü ve yastık kılıflarını sık sık yüksek sıcaklıkta yıkayın
• Yatak odasında halı kullanmaktan veya yumuşak mobilya bulundurmaktan kaçının
• Evcil hayvanları yatak odasından uzak tutun
• Uyurken başınızı hafifçe yükseltecek ek bir yastık kullanın
• Yatmadan 2-3 saat önce ağır yemek yemeyin
• Odada nem oranını düşük tutmak için klima veya nem giderici kullanın

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz, alerjik belirtileri azaltmak için burun spreyleri, ağızdan alınan alerji ilaçları veya alerji aşıları (immünoterapi) önerebilir. Hangi tedavinin size uygun olduğuna muayeneden sonra karar verilir. Reçeteli veya reçetesiz seçenekler hakkında mutlaka doktorunuza danışın.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadiren, sinüslerde tekrarlayan iltihaplanma veya polipler (burun içinde küçük, iyi huylu oluşumlar) gibi durumlarda cerrahi tedavi düşünülebilir. Bunun gerekli olup olmadığını doktorunuz belirler.

Bu durumla yaşamak

Günlük hayatta belirtilerinizi tetikleyen alerjenleri bilmek ve onlardan kaçınmak önemlidir. Yatak odanızı düzenli olarak temizlemek ve uyku düzeninize dikkat etmek size çok yardımcı olur.

Yaşam tarzı ipuçları

• Yatak odasını her gün havalandırın
• Toz birikmemesi için kitaplık ve rafları temiz tutun
• Yün veya kumaş yastık yerine alerjiye dayanıklı yatak koruyucu kullanın
• Yatmadan önce duş alarak vücudunuza yapışmış alerjenleri arındırın

Diyet ve egzersiz

Dengeli beslenmek bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bazı kişilerde süt ürünleri veya asitli içecekler geniz akıntısını artırabilir. Ayrıca düzenli egzersiz burun solunumunu iyileştirebilir; ancak gece geç saatlerde ağır egzersiz belirtileri tetikleyebilir.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Gece öksürük ve uykusuzluk, kendinizi yorgun ve gergin hissetmenize neden olabilir. Bu belirtilerin yönetilebilir olduğunu hatırlamak, kaygıyı azaltır. İyi uyku sağlamak için sakinleştirici bir uyku rutini oluşturmayı deneyin.

Önleme

Alerjiyi tamamen ortadan kaldırmak her zaman mümkün olmasa da, uyku ortamını düzenleyerek ve alerjenlere maruz kalmayı azaltarak belirtilerin önemli ölçüde önüne geçebilirsiniz.

Aşılar

Alerji aşıları (immünoterapi) bazı alerji türlerinde uzun vadede koruma sağlayabilir. Bu tedavinin size uygun olup olmadığına doktorunuz karar verir.

Tarama programları

Alerjiler için standart bir tarama testi yoktur. Ancak belirtileriniz varsa doktorunuz bazı alerji testleri önerebilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Gece sürekli uykusuzluk ve gündüz yorgunluğu
• Sinüzit (yüz sinüslerinin iltihaplanması)
• Orta kulak iltihabı
• Astım belirtilerinin kötüleşmesi
• Uyku apnesi ile karışabilecek kronik horlama

Uzun vadeli görünüm

Belirtiler genellikle alerjenlerden kaçınmak ve düzenli takip ile büyük ölçüde kontrol altına alınır. Çoğu insan bu yöntemlerle rahat bir uyku düzenine kavuşur. Doktorunuzun önerilerine uymanız, iyi sonuç almanızı sağlar.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.