Grip ve Yorgunluk

Genel Bakış

Grip, influenza virüsünün neden olduğu bulaşıcı bir solunum yolu hastalığıdır. Yorgunluk, gribin en sık görülen belirtilerinden biridir ve hastalığın iyileşme sürecinde birkaç hafta sürebilir.

Grip tüm dünyada her yıl milyonlarca kişiyi etkileyen çok yaygın bir hastalıktır.

Grip her yaştan insanı etkileyebilir. Ancak 5 yaş altı çocuklar, 65 yaş ve üzeri yetişkinler, hamileler ve kronik hastalığı olanlar daha ağır geçirme riski taşır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Yüksek ateş
• Kuru öksürük
• Boğaz ağrısı
• Yorgunluk ve halsizlik
• Kas ve vücut ağrıları
• Baş ağrısı
• Titreme ve terleme

Çocuklarda belirtiler

• Yüksek ateş
• Huzursuzluk ve huysuzluk
• İştahsızlık
• Kusma veya ishal
• Hızlı veya zorlu nefes alma

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yorgunluk ve halsizliğin daha belirgin olması
• Bilinç karışıklığı veya uyku hali
• Baş dönmesi
• Ateşin normalden düşük olması
• Kas güçsüzlüğü ve denge kaybı

Nedenler

Ana nedenler

• Grip hastalığını influenza virüsü (A ve B tipleri) neden olur.
• Virüs, öksürme ve hapşırma sırasında havaya saçılan damlacıklarla bulaşır.
• Virüsle temas eden ellerin ağız, burun veya gözlere götürülmesiyle de bulaşabilir.

Risk faktörleri

• Bağışıklık sistemi zayıf olanlar
• 65 yaş ve üzeri yetişkinler
• 5 yaş altı çocuklar
• Hamileler
• Kalp, akciğer, böbrek hastalığı veya diyabet gibi kronik rahatsızlığı olanlar

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Nefes darlığı veya nefes alırken hırıltı
• Ateş düşmesine rağmen kötüleşen öksürük
• Yeni başlayan şiddetli baş ağrısı
• Boyun tutulması
• Bilinç değişikliği veya aşırı uyku hali

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Ateşin 3 günden uzun sürmesi
• Yorgunluğun 2 haftadan uzun sürmesi
• Kronik bir hastalığınız varsa
• Hamileyseniz
• Belirtiler düzelip tekrar kötüleşirse

Tanı

Doktor, belirtilerinizi ve muayene bulgularınıza dayanarak genellikle grip tanısı koyabilir. Mevsimsel grip dönemlerinde özel testler her zaman gerekli değildir.

Yapılabilecek testler

• Hızlı grip testi: Burun veya boğazdan sürüntü örneği alınarak yapılır.
• PCR testi: Grip virüsünün genetik materyalini saptayan daha hassas bir testtir.
• Kan tetkikleri: Grip komplikasyonlarını veya başka enfeksiyonları değerlendirmek için istenebilir.

Randevunuzda neler beklenir

Doktorunuz şikayetlerinizi dinleyecek, genel sağlık durumunuzu değerlendirecek ve gerekirse testler isteyecektir. Tanı konulduktan sonra size hastalığın seyri, belirtilerin nasıl hafifletileceği ve korunma yolları anlatılacaktır.

Tedavi

Grip çoğunlukla kendiliğinden iyileşen bir hastalıktır. Tedavinin amacı belirtileri hafifletmek ve vücudun doğal iyileşme sürecine destek olmaktır. Bol istirahat ve yeterli sıvı alımı tedavinin temelini oluşturur.

Evde kişisel bakım

• Bol sıvı tüketin: su, çorba, bitki çayı
• Dinlenin ve uyku düzeninize dikkat edin
• Ateşi düşürmek ve ağrıları hafifletmek için doktorunuzun önerdiği yöntemleri uygulayın
• Ellerinizi sık sık sabunla yıkayın
• Başkalarına bulaştırmamak için mümkünse evde kalın
• Odayı sık sık havalandırın

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz bazı durumlarda antiviral ilaçlar önerebilir. Bu ilaçlar hastalığın süresini kısaltabilir ve ancak doktor reçetesiyle kullanılmalıdır. Ateş ve ağrı için doktorunuzun önerebileceği ilaçlar vardır. Antibiyotikler gribin virüsüne etki etmez; ancak gribin ardından gelişen bakteriyel enfeksiyonlarda doktor gerekli görürse antibiyotik kullanılabilir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Grip tedavisinde cerrahi bir uygulama yoktur.

Bu durumla yaşamak

Grip sırasında ve sonrasında kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. Vücudunuzun dinlenme sinyallerine kulak verin. Güne yavaş başlayın, kendinizi zorlamayın ve günlük işlerinizi aşamalı olarak yapın.

Yaşam tarzı ipuçları

• Yeterli ve düzenli uyuyun
• Stresten uzak durmaya çalışın
• Sigara ve alkolden kaçının
• El hijyeninize özen gösterin
• Kapalı ve kalabalık ortamlardan uzak durun

Diyet ve egzersiz

Hastalık sırasında iştahınız azalabilir. Küçük ve sık öğünler yemeyi deneyin. Bol sıvı tüketmeye devam edin. İyileştikten sonra yorgunluk azaldıkça hafif yürüyüşlerle egzersize dönebilirsiniz.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Uzun süren yorgunluk ve hastalık süreci moralinizi etkileyebilir. Bu durumun geçici olduğunu ve vücudunuzun kendini yenilediğini unutmayın. Üzüntü veya endişelerinizi doktorunuzla veya yakınlarınızla paylaşmaktan çekinmeyin.

Önleme

Evet, grip aşısı ile hastalığın önlenmesi veya daha hafif geçirilmesi mümkündür. Ayrıca ellerin sık yıkanması, öksürürken ağız ve burnun kapatılması ve hasta kişilerle yakın temastan kaçınılması bulaşma riskini azaltır.

Aşılar

Her yıl Sağlık Bakanlığı tarafından önerilen grip aşısı, özellikle risk grupları için çok önemlidir. Grip aşısı her yıl güncellendiği için yıllık olarak tekrarlanması gerekir.

Tarama programları

Grip için rutin bir tarama testi yoktur. Ancak risk grubundaysanız doktorunuz aşı önerisinde bulunabilir ve koruyucu önlemler hakkında bilgilendirme yapabilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Zatürre (akciğer enfeksiyonu)
• Orta kulak iltihabı (özellikle çocuklarda)
• Sinüs enfeksiyonu
• Astım ve kalp yetmezliği gibi kronik hastalıkların kötüleşmesi
• Nadiren beyin veya kalp kası iltihabı

Uzun vadeli görünüm

Grip çoğu insanda bir hafta içinde düzelir. Yorgunluk hissi birkaç hafta sürse de tamamen iyileşme beklenen bir durumdur. Risk grupları aşı ve uygun tedavi ile komplikasyonların büyük bir kısmı önlenebilir.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.