普通感冒

概述

普通感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染，主要影响鼻子、喉咙和气管。它通常不严重，多数人会在约一周内自行好转。

非常常见。成年人每年大约会感冒2到4次，儿童可能更频繁。

任何人都可能感冒。儿童、经常接触儿童的人、吸烟或常吸二手烟的人、以及免疫力较弱的人更容易感冒。

症状

常见症状

• 流鼻涕或鼻塞
• 喉咙痛或喉咙干痒
• 轻微头痛
• 乏力、没精神
• 味觉或嗅觉暂时变差

儿童症状

• 更容易发烧，有时体温较高
• 食欲下降、烦躁或比平时更爱哭闹
• 可能伴有耳朵不适或耳朵疼
• 咳嗽和流鼻涕可能持续更久
• 孩子精神差、尿量明显减少时要及时就医

老年人症状

• 症状可能不典型，比如不明显发烧，但感到乏力、食欲差
• 咳嗽可能拖得更久
• 有慢性病的人要更留意症状变化，比如气喘、胸闷加重

病因

主要病因

• 普通感冒由多种病毒引起，其中鼻病毒最常见。
• 病毒可以通过咳嗽、打喷嚏的飞沫传播。
• 手接触被病毒污染的表面后，再摸口、鼻或眼睛，也可能被感染。

风险因素

• 与感冒的人近距离接触
• 手卫生做得不够，常用手摸脸
• 吸烟或经常吸二手烟
• 睡眠不足、压力大时身体抵抗力下降
• 儿童在托幼机构或学校等人员密集场所
• 季节变化时待在通风不好的室内

何时就医

如出现以下情况，请立即就医：

• 呼吸费力、胸痛或嘴唇发紫
• 高烧持续不退，或退烧后精神仍很差
• 意识不清、抽搐
• 严重脱水，比如口干、尿少、站起来头晕
• 孩子精神差、哭闹不止或呼吸比平时快

如出现以下情况，请预约常规门诊：

• 感冒症状超过10天没有好转
• 反复发烧，或发烧好转后又出现
• 出现耳痛、鼻窦区域疼痛、持续咳嗽
• 婴幼儿、老年人或慢性病患者症状让你担心
• 你正在怀孕或哺乳，不确定该怎样处理症状

诊断

医生通常会根据你的症状和简单体检来判断普通感冒，一般不需要特殊检查。

可能进行的检查

• 大多数情况不需要化验或拍片。
• 如果症状不典型、持续时间长或怀疑其他问题，医生可能根据情况建议检查，比如咽拭子或血液检查。

就诊时需要注意的事项

医生会问症状出现多久、是否有接触感冒的人，并检查喉咙、鼻子，有时会听一下肺部。多数人会得到休息、补水和缓解症状的建议。

治疗

普通感冒由病毒引起，抗生素对它无效。治疗重点是对症缓解不适、充分休息和补充水分，让身体自己恢复。

居家自我护理

• 多休息，保证充足睡眠
• 多喝水，温水、清汤都可以
• 用生理盐水喷鼻或洗鼻，帮助缓解鼻塞
• 室内保持通风，空气干燥时可用加湿器
• 温盐水漱口可帮助缓解喉咙不适
• 清淡饮食，避免吸烟和二手烟
• 感冒期间戴口罩，勤洗手，避免与家人共用餐具和毛巾

医学治疗

医生或药师可能建议对症处理，比如退热、止痛、缓解鼻塞或咳嗽的药物。选择时要考虑年龄、怀孕情况和其他疾病，儿童不要自行使用成人药。普通感冒由病毒引起，抗生素（杀细菌的药）对它无效，不应自行使用。

何时考虑手术？

普通感冒不需要手术治疗。

与病共存

在家好好休息，保持空气流通，注意手卫生。症状明显时减少外出和聚会，避免把感冒传给家人和同事。

生活方式建议

• 保证规律作息和充足睡眠
• 均衡饮食，多吃蔬菜水果
• 坚持适量运动，但感冒症状明显时避免剧烈运动
• 不吸烟，尽量远离二手烟
• 勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡

饮食与锻炼

感冒时吃清淡、易消化的食物，多喝水。症状明显时以休息为主，不要勉强剧烈运动；好转后可逐步恢复日常活动。

心理健康与情绪调适

感冒可能让人烦躁、疲惫，影响工作或学习，这些通常是暂时的。如果情绪低落持续或你感到难以应对，可以告诉家人并咨询医生。

预防

普通感冒不能完全避免，但做好手卫生、保持通风、远离感冒人群可以降低风险。

疫苗

普通感冒没有专门疫苗。流感疫苗可以预防流感，但不能预防普通感冒；是否接种流感疫苗可咨询当地接种门诊。

筛查项目

普通感冒不需要筛查。

并发症

如未治疗

• 大多数普通感冒不治疗也会自行好转。
• 少数人可能并发鼻窦炎、中耳炎或支气管炎。
• 有哮喘、慢阻肺等慢性病的人，感冒可能让原有症状加重。

长期前景

普通感冒的预后通常很好。大多数人在7到10天内明显好转，咳嗽可能持续2到3周。若症状加重或持续不改善，及时就医即可。

寻求支持

外部链接会打开第三方网站。Ruqelo 不对外部内容负责。列出某个机构并不表示认可或推荐。