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骨密度检测（DEXA扫描）是一种用低剂量X光测量骨骼中矿物质含量的检查，帮助医生判断骨骼是否变脆或变薄。就像用尺子量高度一样，DEXA扫描用数字告诉您骨骼的强度。
关键事实
在我国50岁以上人群中，约20%存在骨质疏松，骨量减少的比例更高，因此DEXA扫描是常见的预防性检查。
65岁以上女性、70岁以上男性、有骨折史或家族史者、长期使用糖皮质激素的人群，以及患有影响骨代谢疾病（如类风湿关节炎）的人，建议定期做DEXA扫描。
医生会根据您的年龄、性别、骨折史和风险因素决定是否进行DEXA扫描。检查时您只需平躺在扫描床上，机器会从上方扫过您的腰椎和髋部，全程约15分钟。
检查当天可以正常饮食，但最好穿宽松衣物，不要有金属纽扣或拉链。扫描时保持静止，机器会发出轻微声音。结果通常在1-2天内出来，医生会结合您的情况解释T值。
如果DEXA扫描发现骨量减少或骨质疏松，治疗的核心是减缓骨丢失、增加骨强度，从而降低骨折风险。治疗方式包括生活方式调整和医生指导下的药物。
医生可能会根据您的年龄、骨密度值和骨折风险，推荐使用双膦酸盐类药物、选择性雌激素受体调节剂或甲状旁腺激素类似物等。这些药物能有效抑制骨吸收或促进骨形成，需在医生指导下使用，并定期复查。
如果已经发生髋部或脊柱压缩性骨折，且保守治疗无效，医生可能会考虑手术（如椎体成形术或髋关节置换术）。具体方案需多学科评估。
如果您被诊断为骨质疏松，不必过度担心。通过规律治疗和健康生活方式，大多数患者可以正常生活、工作。关键是要预防跌倒，保持骨骼强壮。
饮食上多摄入钙和维生素D：一杯牛奶约含300毫克钙，每天需1000-1200毫克。运动方面，推荐每周3-5次负重和肌肉强化训练，如慢跑、深蹲、举小哑铃。
骨质疏松可能让人担心骨折而不敢活动，反而加重骨丢失。请记住，在安全范围内积极运动、遵医嘱治疗，能有效控制病情。如果感到焦虑或抑郁，可以与医生或心理咨询师聊聊。
虽然年龄和遗传因素无法改变，但通过健康的生活方式（充足钙和维生素D、规律运动、戒烟限酒）可以显著降低骨质疏松发生风险。
建议65岁以上女性、70岁以上男性以及有骨质疏松高危因素的人群进行DEXA筛查。早期发现、早期干预效果更好。
骨质疏松是可防可治的疾病。通过及时诊断和规范治疗，大部分患者的骨密度可以保持稳定甚至有所改善，骨折风险显著降低。坚持治疗和健康生活，完全可以享受积极的生活。
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本文仅供健康教育，并参考公认的健康信息与临床指导来源（如有）。具体来源链接可能因主题而异。
最后更新: 2026年7月8日
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