Bursitis of the knee

نظرة عامة

التهاب الجراب في الركبة هو حالة تصيب كيسًا صغيرًا مملوءًا بسائل يسمى الجراب، وهو موجود بين العظام والأوتار والعضلات لتقليل الاحتكاك. عندما يلتهب هذا الكيس، يسبب ألمًا وتورمًا في الركبة.

نعم، التهاب الجراب في الركبة حالة شائعة، خاصة لدى الأشخاص الذين يمارسون أنشطة تتطلب الضغط المتكرر على الركبة.

يؤثر على البالغين في منتصف العمر وكبار السن، وكذلك الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب الجثو على الركبتين مثل عمال الأرضيات والسباكين، والرياضيين مثل لاعبي المصارعة وكرة السلة.

الأعراض

أعراض شائعة

• ألم في مقدمة الركبة يزداد عند الجلوس على الركبة أو ثنيها.
• تورم في المنطقة الأمامية من الركبة، وقد يكون الجلد دافئًا عند اللمس.
• احمرار في الجلد فوق الجراب المصاب.
• صعوبة في ثني الركبة أو فردها بالكامل.

الأعراض عند الأطفال

• ألم عند الجري أو القفز.
• تورم ملحوظ حول الركبة.
• تجنب الطفل للأنشطة التي تتطلب ثني الركبة.

الأعراض عند كبار السن

• قد يكون التورم أقل وضوحًا، لكن الألم والتصلب يكونان أكثر.
• صعوبة في صعود الدرج أو النهوض من الكرسي.
• قد يظن البعض أنه مجرد ألم الشيخوخة، لكنه يحتاج إلى تقييم.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• الضغط المتكرر على الركبة، مثل الجلوس على الركبتين لفترات طويلة أثناء العمل أو الرياضة.
• إصابة مباشرة على الركبة، مثل السقوط أو الضربة.
• عدوى بكتيرية تدخل عبر جرح صغير في الجلد فوق الجراب.

عوامل الخطر

• المهن التي تتطلب الجثو المتكرر: عمال الأرضيات، السباكين، البستانيين.
• الرياضات التي تزيد الضغط على الركبة: المصارعة، الجمباز، كرة السلة.
• السمنة التي تزيد الضغط على مفصل الركبة.
• أمراض مثل النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا ظهرت علامات عدوى مثل الحمى أو الاحمرار الشديد.
• إذا كان الألم شديدًا ويمنعك من المشي أو ثني الركبة.
• إذا كان التورم كبيرًا جدًا أو يزداد بسرعة.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا استمر الألم والتورم أكثر من أسبوع على الرغم من الراحة والكمادات الباردة.
• إذا تكررت الأعراض عدة مرات.
• إذا كنت تعاني من مرض مزمن مثل السكري أو ضعف المناعة.

التشخيص

يشخص الطبيب التهاب الجراب في الركبة عن طريق الفحص السريري، حيث يضغط على المنطقة المؤلمة ويسأل عن الأعراض والأنشطة التي تقوم بها.

الفحوصات التي قد تُجرى

• الأشعة السينية: قد تُستخدم لاستبعاد كسور العظام أو مشكلات أخرى.
• التصوير بالموجات فوق الصوتية: يساعد في رؤية السائل في الجراب وتقييم الالتهاب.
• تحليل سائل الجراب: إذا اشتبه الطبيب بعدوى، قد يسحب عينة من السائل لفحصها في المختبر.

ما يمكن توقعه في موعدك

عادةً ما يكون الفحص بسيطًا وسريعًا. قد يطلب الطبيب بعض الصور أو التحاليل حسب الحالة. لا داعي للقلق، فالتشخيص واضح في الغالب.

العلاج

يركز العلاج على تخفيف الألم والتورم وتقليل الضغط على الركبة. في معظم الحالات، يتحسن المريض بالعلاجات المنزلية والراحة.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تسبب الألم، خاصة الجلوس على الركبتين.
• الكمادات الباردة: ضع كيس ثلج ملفوفًا بقطعة قماش على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات يوميًا.
• رفع الركبة: اجعل الركبة مرتفعة عند الجلوس لتقليل التورم.
• استخدام وسادة أو مسند للركبة عند الحاجة للجلوس على الأرض.

العلاجات الطبية

قد يوصي الطبيب بأدوية مضادة للالتهاب (مثل الإيبوبروفين) لتخفيف الألم والتورم، لكن لا تتناول أي دواء دون استشارة الطبيب. في بعض الحالات، قد يقوم الطبيب بسحب السائل من الجراب (بزل) لتخفيف الضغط، أو حقن الكورتيزون لتقليل الالتهاب. إذا كان هناك عدوى، سيصف المضادات الحيوية المناسبة.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادرًا ما تحتاج الحالة إلى جراحة، وقد يتم اللجوء إليها إذا كان الالتهاب مزمنًا ولا يستجيب للعلاجات الأخرى، وذلك لاستئصال الجراب المتضرر.

التعايش مع هذه الحالة

يمكنك التعايش مع التهاب الجراب في الركبة من خلال تعديل أنشطتك اليومية. تجنب الجلوس على ركبتيك لفترات طويلة، واستخدم مساند ناعمة عند الحاجة. خذ فترات راحة منتظمة إذا كنت تقف أو تمشي كثيرًا.

نصائح لأسلوب الحياة

• حافظ على وزن صحي لتقليل الضغط على الركبة.
• مارس تمارين تقوية عضلات الفخذ والساق لدعم المفصل.
• تجنب الأنشطة عالية التأثير مثل الجري على الأسفلت حتى تتحسن الأعراض.

النظام الغذائي والتمارين

اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة المضادة للالتهاب مثل الأسماك الدهنية والخضروات والفواكه. مارس التمارين منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجة الثابتة بعد استشارة الطبيب.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

الألم المزمن قد يسبب الإحباط أو القلق، خاصة إذا كان يحد من أنشطتك. تحدث مع عائلتك أو أصدقائك عن مشاعرك، ولا تتردد في طلب المساعدة النفسية إذا لزم الأمر.

الوقاية

نعم، يمكن الوقاية من التهاب الجراب في الركبة بتجنب الضغط المتكرر على الركبة. استخدم واقيات الركبة (وسادات الركبة) عند العمل على الأرض، وخذ فترات راحة منتظمة، وقم بتمارين الإطالة لعضلات الفخذ.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• تحول الالتهاب إلى حالة مزمنة تسبب ألمًا مستمرًا.
• انتشار العدوى إلى مفصل الركبة نفسه إذا كان هناك التهاب جرابي معدي.
• ضعف في العضلات المحيطة بالركبة بسبب تجنب الحركة.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

معظم الأشخاص يتحسنون تمامًا خلال أسابيع قليلة بالعلاج المناسب. حتى الحالات الأكثر شدة تستجيب جيدًا للرعاية الطبية، ونادرًا ما تسبب مشاكل دائمة. اتبع نصائح طبيبك وستتمكن من العودة إلى أنشطتك الطبيعية.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.