Coeliac disease living in adults

نظرة عامة

مرض السيلياك هو اضطراب في الجهاز المناعي حيث يهاجم الجسم بطانة الأمعاء الدقيقة عند تناول بروتين يسمى الغلوتين (الموجود في القمح والشعير والجاودار). هذا يؤدي إلى صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية وقد يسبب العديد من الأعراض.

مرض السيلياك شائع نسبياً، حيث يصيب حوالي 1 من كل 100 شخص حول العالم، لكن الكثيرين لا يعرفون إصابتهم به.

يمكن أن يصيب أي شخص في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعاً لدى الأشخاص من أصول أوروبية، ولديهم تاريخ عائلي للمرض.

الأعراض

أعراض شائعة

• آلام في البطن وانتفاخ
• إسهال مزمن أو إمساك
• تعب شديد وضعف عام
• فقر الدم (نقص الحديد)
• فقدان الوزن غير المبرر
• طفح جلدي حاك (التهاب الجلد الحلئي الشكل)

الأعراض عند الأطفال

• تأخر في النمو وقصر القامة
• مشاكل في السلوك والتركيز
• تسوس الأسنان المتكرر
• فقر الدم

الأعراض عند كبار السن

• هشاشة العظام وآلام المفاصل
• تنميل أو وخز في اليدين والقدمين
• مشاكل في الذاكرة والتركيز
• اكتئاب أو قلق

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• رد فعل مناعي ذاتي حيث يهاجم الجهاز المناعي الأمعاء الدقيقة عند تناول الغلوتين.
• وجود استعداد وراثي، خاصة جينات HLA-DQ2 وHLA-DQ8.

عوامل الخطر

• وجود أحد الأقارب من الدرجة الأولى (أب، أم، أخ) مصاب بمرض السيلياك.
• الإصابة بأمراض مناعية أخرى مثل السكري من النوع الأول أو التهاب الغدة الدرقية.
• متلازمة داون أو متلازمة تيرنر.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• ألم شديد في البطن لا يتحسن
• فقدان وزن سريع دون سبب واضح
• صعوبة في البلع أو قيء دموي

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• أعراض هضمية مستمرة مثل الإسهال أو الإمساك لأكثر من أسبوعين
• تعب مزمن أو فقر دم غير مفسر
• طفح جلدي غير معروف السبب

التشخيص

يتم تشخيص مرض السيلياك عن طريق فحص الدم للكشف عن أجسام مضادة معينة، يليه تأكيد التشخيص بأخذ عينة من الأمعاء الدقيقة عبر المنظار.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص الأجسام المضادة (Anti-tTG IgA)
• فحص الجينات الوراثية (HLA-DQ2/DQ8)
• منظار الأمعاء الدقيقة مع خزعة

ما يمكن توقعه في موعدك

يجب الاستمرار في تناول الغلوتين قبل الفحوصات حتى تكون النتائج دقيقة. سيناقش معك الطبيب النتائج ويشرح لك النظام الغذائي المناسب إذا تم التشخيص.

العلاج

العلاج الأساسي والوحيد لمرض السيلياك هو اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين مدى الحياة. لا يوجد دواء يعالج المرض، لكن النظام الغذائي يسمح للأمعاء بالشفاء التام.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تعلم قراءة ملصقات الطعام بحثاً عن الغلوتين (مثل القمح، الشعير، الجاودار).
• تجنب التلوث المتبادل باستخدام أدوات وأسطح طهي منفصلة.
• اختيار الأطعمة الطبيعية الخالية من الغلوتين مثل الأرز، الذرة، البطاطا، والكينوا.

العلاجات الطبية

في بعض الحالات، قد يصف الطبيب مكملات غذائية لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن (مثل الحديد، الكالسيوم، فيتامين د). نادراً ما تستخدم أدوية مثبطة للمناعة تحت إشراف طبي دقيق. لا توجد أدوية محددة لعلاج السيلياك نفسه.

التعايش مع هذه الحالة

التعايش مع مرض السيلياك يعني التعود على قراءة المكونات والتخطيط للوجبات. يمكنك استشارة أخصائي تغذية لوضع خطة غذائية متوازنة خالية من الغلوتين.

نصائح لأسلوب الحياة

• احمل معك وجبات خفيفة خالية من الغلوتين عند السفر أو الخروج.
• أخبر أصدقاءك وعائلتك عن حالتك لتجنب المواقف المحرجة.
• استخدم تطبيقات الهواتف للتعرف على الأطعمة الخالية من الغلوتين.

النظام الغذائي والتمارين

تناول نظاماً غذائياً متوازناً يحتوي على الخضروات، الفواكه، البروتينات، والحبوب الخالية من الغلوتين. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين الصحة العامة والمزاج.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يكون الالتزام بنظام غذائي صارم مرهقاً نفسياً، وقد تشعر بالقلق أو الإحباط. تحدث مع مختص نفسي إذا استمرت هذه المشاعر. تذكر أنك لست وحدك.

الوقاية

لا يمكن الوقاية من مرض السيلياك لأنه حالة وراثية ومناعية ذاتية. لكن التشخيص المبكر والالتزام بالنظام الغذائي يمنع المضاعفات.

برامج الفحص

لا يُوصى بالفحص الروتيني لعامة الناس، لكن قد يُوصى به للأشخاص المعرضين للخطر مثل أقارب المصابين أو المصابين بأمراض مناعية أخرى.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• هشاشة العظام وآلام المفاصل
• سوء التغذية وفقر الدم المزمن
• مشاكل في الخصوبة
• زيادة طفيفة في خطر الإصابة بسرطان الأمعاء (نادر)
• مشاكل عصبية مثل التنميل والاعتلال العصبي

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

مع التشخيص المبكر والالتزام بالنظام الغذائي الخالي من الغلوتين، يمكنك أن تعيش حياة طبيعية وصحية. معظم الناس يشعرون بتحسن كبير بعد بدء النظام الغذائي، وتلتئم الأمعاء تدريجياً. لا تقلق، هناك الكثير من الخيارات اللذيذة والآمنة.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.