خفقان القلب: نوبات متكررة

نظرة عامة

الخفقان هو شعور بأن قلبك ينبض بسرعة أو بقوة أو بشكل غير منتظم. قد تشعر به في صدرك أو حلقك أو رقبتك، ويحدث عادةً لعدة ثوانٍ أو دقائق. غالبًا ما يكون غير ضار، لكنه قد يسبب القلق.

نعم، الخفقان شائع جدًا، ويعاني منه معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم، خاصة مع التوتر أو المجهود.

يمكن أن يصيب الأشخاص في أي عمر، لكنه أكثر شيوعًا لدى البالغين، ويزداد قليلاً لدى النساء أثناء الحمل أو انقطاع الطمث، وعند من يعانون من القلق أو فقر الدم.

الأعراض

أعراض شائعة

• إحساس بأن القلب يتسارع أو ينبض بقوة واضحة.
• تخبط أو رفرفة في الصدر.
• إحساس بأن القلب تخطى نبضة.
• شعور بالنبض في الرقبة أو الحلق.
• دوخة خفيفة أو عدم راحة في الصدر.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• القلق والتوتر والانفعالات القوية.
• الكافيين الموجود في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة.
• قلة النوم أو الإرهاق الشديد.
• فقر الدم (نقص الحديد أو الهيموغلوبين).
• اضطرابات الغدة الدرقية مثل فرط نشاطها.
• بعض مشاكل صمامات القلب أو اضطرابات نظمه.

عوامل الخطر

• التقدم في العمر.
• أمراض القلب السابقة.
• ارتفاع ضغط الدم أو السكري.
• فقر الدم أو فرط نشاط الدرقية.
• الحمل.
• القلق والتوتر المزمن.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا ترافق الخفقان مع ألم في الصدر أو إغماء أو ضيق تنفس، فاطلب الطوارئ فورًا.
• إذا كانت النوبات متكررة وتسبب لك انزعاجًا شديدًا، فاستشر الطبيب في نفس اليوم.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كنت تعاني من نوبات متكررة دون أعراض خطيرة، فاحجز موعدًا مع طبيبك العام للفحص الأولي.
• إذا كان الخفقان يحدث أثناء الراحة أو يوقظك من النوم، فحدد موعدًا للتقييم.

التشخيص

يبدأ الطبيب بطرح أسئلة عن أعراضك ومتى تشعر بها ومدتها، ثم يفحص قلبك، وقد يطلب تخطيط كهربية القلب (يسجل النشاط الكهربائي للقلب).

الفحوصات التي قد تُجرى

• تخطيط كهربية القلب (ECG) فحص سريع وغير مؤلم.
• مراقبة القلب 24 ساعة أو أكثر بأجهزة محمولة إذا لم تظهر النوبات في العيادة.
• مخطط صدى القلب (إيكو) للاطمئنان على بنية القلب وصماماته.
• تحاليل دم لاستبعاد الأنيميا أو اضطرابات الغدة الدرقية.

ما يمكن توقعه في موعدك

سيشرح لك الطبيب النتائج بلغة واضحة، وقد يحولك إلى أخصائي أمراض القلب إن احتاج الأمر. قد يطلب منك تسجيل نوباتك في مفكرة لمساعدته في التشخيص.

العلاج

العلاج يعتمد على سبب الخفقان وشدته. في كثير من الحالات، يكفي تعديل نمط الحياة لتقليل النوبات، ولا نحتاج أي دواء.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تقليل الكافيين والمشروبات الغنية بالطاقة.
• الشرب الكافي من الماء يوميًا.
• النوم من 7 إلى 8 ساعات.
• ممارسة تمارين التنفس العميق عند الشعور بالنوبة.
• إيقاف التدخين والمواظبة على النشاط البدني بعد استشارة الطبيب.

العلاجات الطبية

قد يصف الطبيب أدوية لتنظيم ضربات القلب أو لعلاج الحالة المسببة مثل فقر الدم أو فرط الدرقية، بعد التشخيص الدقيق. لا تتناول أي دواء بدون وصفة طبية.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادرًا ما تحتاج الحالة لإجراء جراحي، لكن في بعض اضطرابات النظم المعقدة قد يلجأ الطبيب إلى تقنيات مثل القسطرة بالحراري أو زرع جهاز تنظيم، وذلك حسب حالتك وليس أمرًا شائعًا.

التعايش مع هذه الحالة

تعلم كيفية قياس نبضك في المنزل، ودوّن تاريخ كل نوبة ومدتها وما كنت تفعله قبلها. هذا يساعدك وطبيبك على فهم الأسباب وتجنبها.

نصائح لأسلوب الحياة

• إدارة التوتر اليومي بالتأمل أو الهوايات.
• تجنب وجبات الدسم الثقيل ليلاً.
• الحفاظ على وزن صحي.
• شرب كمية كافية من السوائل.

النظام الغذائي والتمارين

اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، وقلل الملح والدهون المشبعة. مارس المشي أو السباحة 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع بعد موافقة طبيبك.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يسبب القلق نوبات خفقان إضافية، أو يزيد حدة الشعور بها. إذا شعرت بوطأة القلق، فمن المهم مناقشتها مع طبيبك أو أخصائي الصحة النفسية.

الوقاية

يمكن تقليل النوبات في كثير من الحالات بتجنب المثيرات المعروفة وعلاج الأسباب مثل فقر الدم وفرط الدرقية، مع المراجعة المنتظمة للطبيب.

اللقاحات

لا يوجد لقاح يمنع الخفقان، لكن الحفاظ على اللقاحات الضرورية مثل الإنفلونزا والمكورات الرئوية يقلل من الالتهابات التي قد تؤثر على صحة القلب.

برامج الفحص

إذا كان عمرك أكثر من 40 أو لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب، فمن المناسب إجراء فحوصات دورية لضغط الدم والسكر والكوليسترول ضمن الفحوصات الوقائية التي تقدمها مراكز الرعاية الأولية.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• تطور اضطراب نظم قلبي مستمر يحتاج علاجًا طويلًا.
• زيادة خطر تكون جلطة في القلب تنتقل إلى الدماغ (سكتة دماغية).
• تفاقم أمراض القلب الموجودة أو فشل القلب.
• في حالات نادرة، توقف القلب المفاجئ.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخفقان غالبًا حالة حميدة ومؤقتة، ومع التشخيص الصحيح ومعرفة السبب والالتزام بنصائح الطبيب، يمكنك التعايش معها بثقة والتمتع بحياة نشطة وطبيعية.

البحث عن الدعم

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.