PCOS living day to day patient overview

نظرة عامة

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي حالة صحية تؤثر على هرمونات المرأة وتسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة هرمون الذكورة وظهور أكياس صغيرة على المبيضين. تؤثر هذه الحالة على قدرة المرأة على الإنجاب وقد تسبب مشاكل صحية أخرى.

نعم، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات شائعة جدًا. تتراوح نسبة إصابة النساء بها بين 5% و 20% حول العالم، وهي من الأسباب الرئيسية لعدم انتظام الدورة الشهرية والعقم عند النساء.

تؤثر متلازمة المبيض المتعدد الكيسات بشكل رئيسي على النساء في سن الإنجاب، أي من سن البلوغ حتى سن اليأس. قد تبدأ الأعراض في الظهور بعد أول دورة شهرية للفتاة.

الأعراض

أعراض شائعة

• عدم انتظام الدورة الشهرية (قد تكون نادرة أو غائبة)
• زيادة نمو الشعر في الوجه والصدر والظهر (الشعرانية)
• ظهور حب الشباب الشديد خاصة في الوجه والصدر
• زيادة الوزن أو صعوبة إنقاصه
• تساقط الشعر أو ترقق الشعر على فروة الرأس
• ظهور بقع داكنة وسميكة على الجلد (الشواك الأسود)
• صعوبة في الحمل بسبب عدم التبويض المنتظم

الأعراض عند الأطفال

• ظهور شعر زائد في الوجه أو الجسم في سن مبكرة
• حب الشباب الشديد في سن المراهقة
• بدانة غير مبررة
• عدم انتظام الدورة الشهرية بعد أول دورة بفترة قصيرة

الأعراض عند كبار السن

• استمرار عدم انتظام الدورة الشهرية حتى سن الأربعين أو ما بعد ذلك
• زيادة مشاكل السكري وضغط الدم المرتبطة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات
• صعوبة في الحمل إذا شُخصت متأخرًا
• علامات متلازمة الأيض مثل ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• السبب الدقيق غير معروف، لكن يعتقد أنه مزيج من عوامل وراثية وهرمونية.
• مقاومة الأنسولين: حيث لا يستجيب الجسم بشكل جيد لهرمون الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة إفراز الأنسولين، وهذا بدوره يحفز المبايض على إنتاج هرمون الذكورة.
• اضطراب في هرمونات الغدة النخامية يؤدي إلى عدم انتظام التبويض.

عوامل الخطر

• وجود تاريخ عائلي لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (الأم أو الأخت)
• زيادة الوزن أو السمنة
• وجود تاريخ عائلي لمرض السكري من النوع الثاني
• البدء المبكر جدًا للدورة الشهرية (قبل سن 11 سنة)

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا لاحظتِ أي أعراض تشير إلى حمل خارج الرحم مثل ألم حاد في الحوض مع نزيف مهبلي غير طبيعي.
• إذا كنتِ تعانين من ألم حاد في البطن أو الحوض لا يتحسن مع المسكنات البسيطة.
• إذا كانت لديكِ رغبة في إيذاء النفس أو أفكار انتحارية.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كنتِ تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية لمدة 3 أشهر أو أكثر دون سبب واضح.
• إذا ظهرت عليكِ علامات الشعرانية أو حب الشباب الشديد.
• إذا كنتِ تواجهين صعوبة في الحمل لأكثر من سنة (أو 6 أشهر إذا كان عمرك أكثر من 35 سنة).
• إذا زاد وزنكِ فجأة دون تغيير في النظام الغذائي أو النشاط البدني.

التشخيص

يشخص الطبيب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات بناءً على الأعراض والفحص السريري والتحاليل المخبرية، وعادة ما تكون هناك حاجة لوجود اثنين من ثلاث علامات رئيسية: عدم انتظام الدورة الشهرية، أو زيادة هرمون الذكورة، أو ظهور أكياس على المبايض بالموجات فوق الصوتية.

الفحوصات التي قد تُجرى

• الفحص السريري: قياس الوزن والطول وضغط الدم والبحث عن علامات الشعرانية أو حب الشباب.
• تحليل الدم: قياس هرمونات المبايض والغدة النخامية وهرمون الذكورة، وكذلك فحص سكر الدم والأنسولين.
• الموجات فوق الصوتية للحوض: لفحص المبيضين والرحم والبحث عن الأكياس أو زيادة حجم المبيض.

ما يمكن توقعه في موعدك

قد تحتاجين إلى إجراء بعض التحاليل في الصباح بعد الصيام لفحص سكر الدم والدهون. سيطلب منك الطبيب تفاصيل عن دورتك الشهرية والأعراض التي تعانين منها. لا تقلقي، التشخيص بسيط ولا يحتاج لتحضيرات معقدة.

العلاج

لا يوجد علاج شافٍ من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، لكن العلاجات تركز على تخفيف الأعراض وتحسين الخصوبة والوقاية من المضاعفات. خطة العلاج تعتمد على عمركِ ورغبتكِ في الحمل والأعراض المسيطرة. يشمل العلاج تغيير نمط الحياة والأدوية التي تنظم الهرمونات والدورة الشهرية.

الرعاية الذاتية في المنزل

• الحفاظ على وزن صحي (إنقاص 5% من الوزن يمكن أن يحسن الأعراض)
• ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميًا معظم أيام الأسبوع)
• اتباع نظام غذائي متوازن غني بالألياف والبروتين وقليل السكريات المكررة
• تقليل التوتر من خلال التأمل أو اليوغا أو الهوايات المفضلة
• النوم الكافي ليلاً (7-8 ساعات)

العلاجات الطبية

قد يوصي الطبيب بعلاجات هرمونية لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل هرمون الذكورة مثل حبوب منع الحمل (لا تنسي استشارة الطبيب لأنها قد يكون لها آثار جانبية). أدوية تحسين حساسية الأنسولين تستخدم أحيانًا لمساعدة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أفضل. إذا كنتِ ترغبين في الحمل، فهناك أدوية تساعد على التبويض. لا تستخدمي أي دواء دون وصفة طبية أو استشارة طبيب.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادرًا ما تكون الجراحة ضرورية. في بعض الحالات التي لا تستجيب للعلاجات الدوائية، قد يُجرى إجراء بسيط يسمى التخثير الكهربائي للمبيضين لتحفيز التبويض. هذا ليس شائعًا ويتم فقط بعد تقييم دقيق من طبيب متخصص.

التعايش مع هذه الحالة

العيش مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات يعني التعامل مع تغيرات في المظهر والخصوبة والصحة العامة. مع خطة إدارة جيدة، يمكنك التحكم في معظم الأعراض. قد تحتاجين إلى متابعة منتظمة مع طبيب النساء أو طبيب الغدد الصماء. تعلمي كيف تتعرفين على علامات مضاعفات مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.

نصائح لأسلوب الحياة

• تناول وجبات صغيرة متكررة للحفاظ على استقرار سكر الدم
• ممارسة تمارين الكارديو ورفع الأثقال مرتين في الأسبوع على الأقل
• العناية بالبشرة باستخدام منتجات خالية من الزيوت إذا كنتِ تعانين من حب الشباب
• استشارة أخصائي تغذية لمساعدتك في وضع خطة غذائية مناسبة
• استخدام طرق منع الحمل المناسبة إذا كنتِ لا ترغبين في الحمل الآن

النظام الغذائي والتمارين

اتباع نظام غذائي متوازن منخفض السكريات المصنعة والكربوهيدرات البسيطة، وغني بالخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون. حاولي تناول أطعمة تحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض مثل الحبوب الكاملة والعدس. الرياضة مهمة جدًا لأي شخص مصاب بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات لأنها تحسن حساسية الأنسولين وتساعد في إنقاص الوزن. ابدئي بالمشي السريع ثم زيدي الشدة تدريجيًا.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

التعايش مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات يمكن أن يسبب ضغوطًا نفسية بسبب القلق من الوزن أو الشعر الزائد أو صعوبة الحمل. من الطبيعي أن تشعري بالإحباط أو الحزن. تحدثي مع طبيبك أو مستشار نفسي. إذا شعرتِ بأفكار انتحارية، فتوجهي فورًا إلى أقرب مستشفى أو اتصل بالرقم 997 (الإسعاف) أو خط الأزمات الوطني.

الوقاية

لا يمكن الوقاية من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات بشكل كامل لأنها حالة وراثية وهرمونية. لكن يمكن تقليل شدة الأعراض والمضاعفات من خلال الحفاظ على وزن صحي واتباع نمط حياة نشط منذ سن مبكرة.

برامج الفحص

لا توجد فحوصات دورية محددة للكشف عن المتلازمة، لكن ينصح بفحص سكر الدم وضغط الدم والكوليسترول بشكل دوري لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وفقًا لتوجيهات وزارة الصحة.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• زيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة كبيرة
• ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
• العقم أو صعوبة الحمل
• سرطان بطانة الرحم (لاحتمال تراكم بطانة الرحم نتيجة عدم انتظام الدورة الشهرية)
• مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

بالإدارة الجيدة والالتزام بالعلاج، يمكن لغالبية النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات أن يعشن حياة صحية ونشيطة. معظم النساء قادرات على الحمل بالعلاج المناسب. الأعراض تتحسن مع الوقت، وقد تخف بعد سن اليأس.

البحث عن الدعم

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.