Pregnancy anaemia

نظرة عامة

فقر الدم أثناء الحمل هو حالة يقل فيها عدد كريات الدم الحمراء السليمة أو كمية الهيموغلوبين (البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم) في جسم الحامل، مما يؤدي إلى نقص وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم والجنين. يُعالج غالباً بتغيير النظام الغذائي والمكملات التي يصفها الطبيب.

نعم، فقر الدم أثناء الحمل شائع جداً. تقدر منظمة الصحة العالمية أن ما يصل إلى 40% من الحوامل حول العالم يعانين من فقر الدم، خاصة في الدول النامية.

يؤثر فقر الدم بشكل رئيسي على النساء الحوامل، خاصة اللواتي يقمن بأكثر من حمل متقارب، أو يعانين من سوء التغذية، أو يعشن في مناطق تنتشر فيها الأمراض المسببة لفقر الدم.

الأعراض

أعراض شائعة

• شعور عام بالتعب والإرهاق
• شحوب البشرة والأغشية المخاطية (مثل باطن العينين والشفاه)
• دوخة أو دوار عند الوقوف
• ضيق في التنفس مع مجهود بسيط
• خفقان القلب (الشعور بتسارع ضربات القلب)
• صداع

الأعراض عند الأطفال

• هذا القسم لا ينطبق على فقر الدم أثناء الحمل، لأنه خاص بالحوامل.

الأعراض عند كبار السن

• هذا القسم لا ينطبق على فقر الدم أثناء الحمل.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• نقص الحديد: يعد السبب الأكثر شيوعاً، حيث تحتاج الحامل لكمية أكبر من الحديد لتكوين دم إضافي للجنين.
• نقص حمض الفوليك: حمض الفوليك ضروري لتكوين كريات الدم الحمراء، ونقصه يؤدي إلى فقر الدم.
• نقص فيتامين ب12: أقل شيوعاً، لكنه يحدث أحياناً بسبب سوء التغذية أو مشكلات في الامتصاص.
• فقدان الدم: مثل النزيف المبكر أو في أثناء الولادة.

عوامل الخطر

• الحمل المتكرر (أكثر من طفلين بفارق زمني قصير)
• حمل التوائم
• سوء التغذية أو اتباع نظام غذائي فقير بالحديد
• وجود أمراض مزمنة مثل أمراض الكلى أو اضطرابات الأمعاء المسببة لسوء الامتصاص
• نزيف حيضي غزير قبل الحمل

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا شعرتِ بأعراض مفاجئة مثل ضيق التنفس أو ألم الصدر أو الإغماء، توجهي فوراً إلى الطوارئ.
• إذا لاحظتِ نزيفاً مهبلياً غير طبيعي في أي مرحلة من الحمل.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• جميع الحوامل يجب أن تخضعن لفحوصات الدم في بداية الحمل وفي منتصفه للكشف عن فقر الدم.
• إذا كنتِ تشعرين بتعب غير معتاد أو دوخة، استشيري طبيبكِ في أقرب زيارة متابعة.
• التزمي بمواعيد الزيارات الروتينية للحمل حتى لو لم تكوني تعانين من أعراض.

التشخيص

يتم تشخيص فقر الدم أثناء الحمل من خلال فحص الدم الذي يقيس مستوى الهيموغلوبين وعدد كريات الدم الحمراء. هذا الفحص يُجرى بشكل روتيني في بداية الحمل وحوله.

الفحوصات التي قد تُجرى

• صورة الدم الكاملة (CBC): لقياس عدد كريات الدم الحمراء والهيموغلوبين.
• فحص مستوى الحديد والفيريتين (مخازن الحديد) في الدم.
• فحص مستوى حمض الفوليك وفيتامين ب12 إذا اشتبه الطبيب بنقصهما.
• في بعض الحالات، يمكن إجراء فحص للهيموغلوبين الكهربائي للكشف عن أي اضطرابات وراثية.

ما يمكن توقعه في موعدك

سيسألك الطبيب عن الأعراض والتاريخ الغذائي والصحي. بعد سحب عينة من الدم، ستُرسل للمختبر. النتائج تكون جاهزة عادةً في غضون أيام. سيناقش الطبيب النتائج معك ويصف العلاج المناسب.

العلاج

يعتمد علاج فقر الدم أثناء الحمل على السبب وشدته. غالباً ما يكون العلاج بسيطاً ويتضمن تحسين النظام الغذائي وتناول مكملات غذائية تحت إشراف الطبيب.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تناولي أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، السبانخ، العدس، الفاصوليا، والبيض.
• أضيفي مصادر فيتامين ج مثل البرتقال والليمون والجوافة مع الوجبات الغنية بالحديد لتحسين الامتصاص.
• تجنبي شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الوجبات لأنها تقلل امتصاص الحديد.
• تناولي الخضروات الورقية الداكنة والحمضيات للحصول على حمض الفوليك.

العلاجات الطبية

يصف الطبيب عادة مكملات تحتوي على الحديد أو حمض الفوليك أو فيتامين ب12، حسب نوع الفقر الدم. تُؤخذ هذه المكملات بجرعة يحددها الطبيب. قد ينصح الطبيب بزيادة جرعة المكملات في حالات النقص الشديد. من المهم عدم تناول أي مكملات دون استشارة الطبيب.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادراً ما تكون الجراحة ضرورية لعلاج فقر الدم أثناء الحمل. قد تحتاج بعض الحالات النادرة جداً إلى نقل دم في المستشفى تحت إشراف طبي دقيق.

التعايش مع هذه الحالة

يمكنك التعايش مع فقر الدم أثناء الحمل بسهولة باتباع خطة العلاج والاهتمام بالتغذية. ستحتاجين إلى أخذ قسط كافٍ من الراحة والحرص على عدم إرهاق نفسك. ستتحسن الأعراض تدريجياً مع العلاج.

نصائح لأسلوب الحياة

• احصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
• مارسي نشاطاً بدنياً خفيفاً مثل المشي لمدة 20-30 دقيقة يومياً بعد استشارة الطبيب.
• تجنبي الوقوف الطويل أو الحركات المفاجئة التي قد تسبب الدوخة.
• اشربي كميات كافية من الماء يومياً.

النظام الغذائي والتمارين

تناولي وجبات متوازنة غنية بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12. ركزي على مصادر الحديد الحيواني والنباتي مع فيتامين ج. التمارين الخفيفة مثل المشي والسباحة تفيد الدورة الدموية ولكن استشيري طبيبك أولاً.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

الشعور بالتعب والإرهاق قد يزيد من القلق والتوتر حول صحة الحمل والجنين. تحدثي مع طبيبك أو مع شريكك عن مشاعرك. تذكري أن فقر الدم قابل للعلاج ولا يدعو للقلق.

الوقاية

نعم، يمكن الوقاية من معظم حالات فقر الدم أثناء الحمل من خلال التغذية الجيدة وتناول مكملات الحديد وحمض الفوليك التي يصفها الطبيب قبل الحمل أو في بدايته. من المهم إجراء فحوصات الدم الروتينية للاكتشاف المبكر.

اللقاحات

لا توجد لقاحات للوقاية من فقر الدم. لكن يُنصح بأخذ لقاحات الحمل الموصى بها من قبل وزارة الصحة للحفاظ على الصحة العامة.

برامج الفحص

تُجرى فحوصات للكشف عن فقر الدم في بداية الحمل (عادة في الزيارة الأولى) وحول الأسبوع 24-28 من الحمل. إذا كان هناك خطر متزايد، قد يطلب الطبيب فحوصات إضافية.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• شعور دائم بالتعب الشديد يؤثر على جودة الحياة اليومية
• زيادة خطر الولادة المبكرة
• انخفاض وزن الجنين عند الولادة
• ضعف قدرة الأم على تحمل فقدان الدم أثناء الولادة
• زيادة خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

مع التشخيص والعلاج المناسبين، تتحسن حالة فقر الدم أثناء الحمل بشكل ممتاز. معظم النساء يستعدن مستويات الهيموغلوبين الطبيعية بعد الولادة. من المهم المتابعة مع الطبيب لضمان صحة الأم والجنين.

البحث عن الدعم

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.