الخصوبة لدى المرأة: مخاطرها وفوائد الاهتمام بها

نظرة عامة

الخصوبة هي قدرة جسم المرأة على الحمل والإنجاب. أحيانًا قد تواجه بعض النساء صعوبة في حدوث الحمل بسبب عوامل مختلفة، وتُعنى هذه المقالة بشرح هذه العوامل (المخاطر) وفوائد العناية المبكرة.

تشير التقديرات إلى أن حوالي 1 من كل 6 أزواج في العالم قد يواجهون تحديات في الخصوبة، فهي أكثر شيوعًا مما يعتقد البعض.

يمكن أن تؤثر على أي امرأة في سن الإنجاب، ولا ترتبط بسن أو ثقافة معينة. وقد يكون السبب في المرأة أو شريكها أو كليهما.

الأعراض

أعراض شائعة

• عدم انتظام الدورة الشهرية (تأخرها أو غيابها أو نزولها بشكل غير متوقع)
• ألم شديد في الحوض أثناء الدورة أو الجماع
• تغيّر في نزف الدورة (خفيف جدًا أو غزير جدًا)

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• اضطرابات الإباضة (مثل متلازمة المبيض متعدد الكيسات)
• تقدم العمر، إذ تتراجع كمية البويضات وجودتها
• انسداد أو تلف قناة فالوب
• بطانة الرحم المهاجرة
• اضطرابات هرمونية مثل الغدة الدرقية أو ارتفاع هرمون الحليب

عوامل الخطر

• التدخين وشرب الكحول
• زيادة الوزن أو النحافة الشديدة
• التوتر النفسي والإجهاد المزمن
• الخضوع سابقًا لعلاجات كيميائية أو إشعاعية

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا ظهرت أعراض طارئة مثل الألم الشديد أو النزيف الغزير
• إذا انقطعت الدورة تمامًا لمدة 3 أشهر أو أكثر

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ولم يحدث حمل بعد محاولة لمدة عام
• إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكثر ولم يحدث حمل بعد 6 أشهر
• إذا كانت دورتك غير منتظمة أو لديك قلق صحي معين

التشخيص

يبدأ الطبيب بسؤالك عن تاريخك الصحي والدورة الشهرية، ثم قد يطلب منك فحوصات بسيطة لتقييم الإباضة والرحم والقنوات.

الفحوصات التي قد تُجرى

• اختبارات دم لقياس الهرمونات
• تصوير بالموجات فوق الصوتية للمبيض والرحم
• تصوير قناة فالوب (تصوير ظليل) للتأكد من عدم انسدادها

ما يمكن توقعه في موعدك

تتم معظم الفحوصات في العيادة الخارجية ولا تستدعي البقاء في المستشفى. قد تشعرين ببعض الانزعاج الخفيف، لكن فريقك الطبي سيرافقك ويشرح لك كل خطوة.

العلاج

يهدف العلاج إلى معالجة السبب الذي أعاق الحمل، وتتعدد الخيارات الآمنة والفعالة التي تناسب حالات مختلفة.

الرعاية الذاتية في المنزل

• المحافظة على وزن صحي عبر نظام غذائي متوازن
• الإقلاع عن التدخين والامتناع عن الكحول
• ممارسة الرياضة المعتدلة بانتظام
• تعلّم تقنيات تقليل التوتر مثل التنفس العميق أو التأمل

العلاجات الطبية

قد تشمل الخيارات الطبية أدوية تزيد من فرص الإباضة (تُصرف بوصفة طبية فقط)، أو إجراءات مساعدة مثل التلقيح داخل الرحم أو أطفال الأنابيب. سيشرح الطبيب الخيار الأنسب لحالتك دون تعجيل.

متى يتم النظر في الجراحة؟

في بعض الحالات مثل انسداد قنوات فالوب أو وجود أورام ليفية كبيرة، قد يكون التدخل الجراحي (غالبًا بالمنظار) هو الأنسب لتحسين الخصوبة.

التعايش مع هذه الحالة

قد تستغرق رحلة العلاج وقتًا، لكن تنظيم مواعيدك واستشارة طبيبك بانتظام يساعدك على الشعور بالسيطرة.

نصائح لأسلوب الحياة

• نامي بما لا يقل عن 7 ساعات يوميًا
• قللي من الكافيين
• وثّقي دورتك الشهرية لتشاركيها مع طبيبك

النظام الغذائي والتمارين

يوصى باتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والبروتينات الصحية، وممارسة نشاط بدني معتدل مثل المشي 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع، مع تجنب المجهود الشديد.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد تسبب صعوبة الحمل شعورًا بالحزن أو القلق أو العزلة. من المهم التحدث عن مشاعرك مع شريكك أو أخصائي صحة نفسية في حال استمر التوتر. وإذا شعرتِ برغبة في إيذاء نفسك أو أفكار يائسة، فاطلبي المساعدة فورًا عبر الاتصال بالطوارئ.

الوقاية

ليست كل أسباب ضعف الخصوبة يمكن الوقاية منها، لكن تجنّب التدخين والحفاظ على وزن صحي ومتابعة الأمراض المزمنة يقلل من الكثير من المخاطر.

برامج الفحص

من المفيد إجراء فحص دوري عند طبيبة النساء، خاصة عند التخطيط للحمل، للتأكد من عدم وجود التهابات أو تغيّرات تحتاج علاجًا مبكرًا.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• العجز عن الحمل قد يؤدي إلى شعور بالإحباط والاكتئاب
• تجاهل أسباب مثل تكيس المبايض قد يزيد من مخاطر مشاكل التمثيل الغذائي مستقبلًا
• التهابات الحوض غير المعالجة قد تسبب ألمًا مزمنًا وانسدادًا في القنوات

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخبر السار أن العلم يتقدم باستمرار، والكثير من النساء تنجح في تحقيق الحمل والولادة بالعلاج المناسب. خذي وقتك، واثقي بفريقك الطبي.

البحث عن الدعم

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.