artery with fatigue

نظرة عامة

عندما تصبح الشرايين التي تنقل الدم المحمل بالأكسجين إلى عضلات الساقين ضيقة أو مسدودة، قد تشعر بتعب أو ألم في ساقيك عند المشي. هذا يسمى مرض الشريان المحيطي (PAD)، وهو مشكلة في الدورة الدموية تجعل عضلاتك لا تحصل على كفايتها من الأكسجين.

نعم، مرض الشريان المحيطي شائع نسبياً، خاصة بعد سن الخمسين. في المملكة العربية السعودية، تشير تقديرات وزارة الصحة إلى أن نسبة كبيرة من كبار السن قد يعانون من أعراضه.

يؤثر بشكل رئيسي على الأشخاص فوق سن الخمسين، والمدخنين، ومرضى السكري، وذوي ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول. كما أنه أكثر شيوعاً لدى الرجال.

الأعراض

أعراض شائعة

• تعب أو ألم أو تشنج في عضلات الساق (特に الفخذ أو الساق أو المؤخرة) عند المشي أو صعود الدرج، ويختفي بعد الراحة.
• خدر أو ضعف في الساقين.
• برودة في إحدى الساقين أو القدمين مقارنة بالأخرى.
• بطء التئام الجروح أو القروح في القدمين.
• تغير لون الجلد في الساقين (شحوب أو زرقة).

الأعراض عند الأطفال

• نادر جداً لدى الأطفال، ولكن إذا حدث فقد يكون بسبب مشاكل وراثية في الأوعية الدموية.

الأعراض عند كبار السن

• قد يشعر كبار السن بتعب شديد في الساقين عند المشي لمسافات قصيرة.
• قد لا يلاحظون الألم لأنهم يتحركون أقل، ولكن قد يظهر ضعف عام في الساقين.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• تراكم اللويحات الدهنية (تصلب الشرايين) داخل الشرايين التي تغذي الساقين.
• التهاب الأوعية الدموية (أقل شيوعاً).
• إصابة أو صدمة في الشرايين.

عوامل الخطر

• التدخين (أكبر عامل خطر).
• مرض السكري.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع الكوليسترول.
• التقدم في العمر (فوق 50 سنة).
• السمنة.
• قلة النشاط البدني.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا شعرت بألم في الساق لا يزول بالراحة أو يوقظك من النوم.
• إذا لاحظت قرحة أو جرحاً لا يلتئم في قدمك.
• إذا تغير لون القدم فجأة إلى الأزرق أو الشاحب.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كنت تعاني من تعب أو تشنج في ساقيك عند المشي يختفي بالراحة.
• إذا كان لديك عوامل خطر مثل التدخين أو السكري وتجاوزت سن الخمسين.
• إذا لاحظت ضعفاً أو خدراً مستمراً في الساقين.

التشخيص

يقوم الطبيب بفحصك جسدياً ويسألك عن أعراضك وتاريخك الطبي. قد يستخدم اختباراً بسيطاً يسمى مؤشر الكاحل-العضد (ABI) لمقارنة ضغط الدم في كاحلك وذراعك.

الفحوصات التي قد تُجرى

• مؤشر الكاحل-العضد (ABI): يقيس ضغط الدم في الكاحل والذراع لمعرفة مدى تدفق الدم.
• تصوير الدوبلر بالموجات فوق الصوتية: يظهر صوراً لتدفق الدم في الشرايين.
• تصوير الأوعية الدموية (أنجيوجرام): باستخدام صبغة وأشعة إكس لرؤية الانسدادات.

ما يمكن توقعه في موعدك

زيارة الطبيب ستتضمن فحصاً جسدياً للقدمين والنبض. الاختبارات غير مؤلمة وتستغرق عادةً 30-60 دقيقة. سيناقش الطبيب معك النتائج ويشرح خيارات العلاج.

العلاج

يهدف العلاج إلى تحسين تدفق الدم وتخفيف الأعراض ومنع تقدم المرض. يعتمد ذلك على شدة الحالة وعوامل الخطر لديك.

الرعاية الذاتية في المنزل

• المشي بانتظام: ابدأ بالمشي حتى تشعر بالألم، ثم استرح قليلاً ثم استمر. هذا يساعد الشرايين على تطوير تدفق دم جانبي.
• الإقلاع عن التدخين: ضروري جداً لتحسين صحة الشرايين.
• العناية بالقدمين: افحص قدميك يومياً، واغسلهما بلطف، وجففهما جيداً، واستخدم مرطباً لتجنب التشققات.
• الحفاظ على وزن صحي وضبط السكري وضغط الدم.

العلاجات الطبية

قد يوصي الطبيب بأدوية لتحسين تدفق الدم أو لمنع تجلطه، مثل مضادات الصفيحات أو موسعات الأوعية. كما قد ينصح بأدوية للسيطرة على الكوليسترول وضغط الدم. كل هذه الأدوية تُصرف بوصفة طبية فقط.

متى يتم النظر في الجراحة؟

في الحالات المتقدمة حيث لا تتحسن الأعراض أو تظهر مضاعفات خطيرة، قد يقترح الطبيب إجراءً مثل رأب الوعاء (دعامة) أو جراحة تحويل مجرى (مجازة) لتجاوز الانسداد.

التعايش مع هذه الحالة

يمكنك العيش بشكل طبيعي مع مرض الشرايين المحيطية. المفتاح هو إدارة عوامل الخطر واعتماد نمط حياة صحي. قد تحتاج إلى تعديل بعض الأنشطة لتجنب التعب الزائد.

نصائح لأسلوب الحياة

• الإقلاع عن التدخين.
• ممارسة المشي المنتظم تحت إشراف الطبيب.
• اتباع نظام غذائي صحي للقلب (قليل الدهون المشبعة والملح).
• فحص القدمين يومياً للكشف المبكر عن أي جروح.
• ارتداء أحذية مريحة ومناسبة.

النظام الغذائي والتمارين

يوصى باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط أو حمية داش، الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون. مارس المشي على الأقل 30 دقيقة يومياً معظم أيام الأسبوع، مع فترات راحة قصيرة عند اللزوم.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يسبب الألم المزمن والقلق من المضاعفات شعوراً بالإحباط أو الاكتئاب. لا تتردد في التحدث مع طبيبك أو مستشار صحي نفسي إذا شعرت بذلك. تذكر أنك لست وحدك.

الوقاية

يمكن تقليل خطر الإصابة بنسبة كبيرة من خلال اتباع نمط حياة صحي. أهم خطوة هي الإقلاع عن التدخين، والسيطرة على السكري وضغط الدم والكوليسترول، والحفاظ على الوزن المثالي.

برامج الفحص

يوصى بإجراء فحص دوري للأشخاص فوق سن الخمسين الذين لديهم عوامل خطر مثل التدخين أو السكري. يمكن لطبيب الرعاية الأولية إجراء اختبار بسيط (مؤشر الكاحل-العضد) أثناء الفحص الروتيني.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• تطور ألم الساق بحيث يحدث حتى في الراحة.
• ظهور تقرحات أو جروح لا تلتئم في القدمين.
• الغرغرينا (موت الأنسجة) التي قد تؤدي إلى بتر الطرف.
• زيادة خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الخبر الجيد أن معظم الأشخاص يمكنهم تحسين أعراضهم بشكل كبير من خلال تغيير نمط الحياة والعلاج. التشخيص المبكر والإدارة الصحيحة يمكن أن يمنعا المضاعفات الخطيرة ويحافظا على جودة حياتك. تواصل مع فريقك الصحي لتحقيق أفضل النتائج.

البحث عن الدعم

منظمات دولية

• جمعية القلب الأمريكية
• مؤسسة القلب البريطانية

منظمات محلية

• جمعية القلب السعودية · المملكة العربية السعودية
• وزارة الصحة السعودية - برنامج تعزيز الصحة · المملكة العربية السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.