الغثيان أثناء الحمل: الأسباب والعلاج والدعم

نظرة عامة

الغثيان هو شعور بعدم الراحة في المعدة مع رغبة في القيء. أشهر أنواعه هو الغثيان الصباحي الذي يحدث في بداية الحمل، وقد يظهر أيضاً كعرض جانبي لبعض علاجات الخصوبة.

نعم، يُعد الغثيان شائعاً جداً، إذ يصيب حوالي 7 من كل 10 حوامل بدرجات متفاوتة.

يصيب النساء الحوامل، خاصة في الثلث الأول من الحمل، والنساء اللواتي يخضعن لعلاجات الخصوبة مثل أطفال الأنابيب أو الحقن المجهري.

الأعراض

أعراض شائعة

• شعور متكرر بالغثيان في الصباح أو طوال اليوم
• القيء من حين لآخر
• النفور من بعض الأطعمة والروائح
• زيادة إفراز اللعاب
• فقدان الشهية
• دوار خفيف عند الاستيقاظ

الأعراض عند الأطفال

• لا يُعد الغثيان الصباحي مشكلة شائعة لدى الأطفال، لكن قد يحدث الغثيان نتيجة للعدوى أو دوار الحركة، ويحتاج إلى تقييم طبيب أطفال.

الأعراض عند كبار السن

• لا يرتبط الغثيان عادةً بالحمل لدى النساء الأكبر سناً، وما يحدث من غثيان في هذه المرحلة غالباً له أسباب أخرى مثل اضطراب المعدة أو الأدوية، ويستدعي استشارة طبية.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• ارتفاع هرمون الحمل المعروف بـ HCG
• زيادة هرمون الإستروجين
• حساسية الجهاز الهضمي للروائح
• الإجهاد النفسي والتغيرات الهرمونية المصاحبة لعلاجات الخصوبة
• الحمل بتوأم أو أكثر

عوامل الخطر

• تاريخ سابق مع الغثيان الشديد في حمل سابق
• الحمل بتوأم أو أكثر
• السمنة
• التوتر والقلق
• الإصابة بدوار الحركة

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• غثيان لا يمكن معه شرب السوائل لمدة 12 ساعة
• قيء شديد متكرر لأكثر من 3 مرات في اليوم
• أعراض جفاف واضحة مثل الدوار وجفاف الفم
• ألم في البطن أو ارتفاع في الحرارة

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• غثيان يؤثر على النوم أو العمل
• الرغبة في تخفيف الغثيان دون استخدام أدوية
• الحمل بتوأم مع تاريخ سابق من الغثيان الشديد

التشخيص

يقوم الطبيب بأخذ التاريخ الصحي ويسأل عن مدة الأعراض وعن وجود حمل، وقد يطلب فحوصات للدم والبول للاطمئنان على الحالة العامة واستبعاد أسباب أخرى.

الفحوصات التي قد تُجرى

• فحص بول لتأكيد الحمل أو كشف علامات الجفاف
• فحص دم لقياس مستويات الهرمونات والأملاح والمعادن
• تصوير بالموجات فوق الصوتية للاطمئنان على الحمل إذا لزم الأمر

ما يمكن توقعه في موعدك

سيُجري الطبيب فحصاً سريرياً، وقد يسأل عن عدد مرات القيء يومياً وعن الأطعمة التي تتناولينها، ثم يضع خطة علاجية تناسب شدة الحالة.

العلاج

الهدف من العلاج هو تقليل الشعور بالغثيان وتعويض السوائل المفقودة ودعم التغذية. تبدأ المعالجة بتعديل نمط الحياة والنظام الغذائي، وإذا لم تتحسن الأعراض تتدخل الخيارات الطبية التي يصفها الطبيب فقط.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات
• تجنب الروائح القوية والأطعمة الدهنية أو الحارة
• تناول شيء خفيف مثل البسكويت المالح قبل النهوض من السرير
• شرب السوائل ببطء وعلى دفعات صغيرة
• أخذ فترات راحة خلال اليوم
• التهوية الجيدة للغرفة والمشي الخفيف

العلاجات الطبية

قد تشمل الخطة الطبية مضادات الغثيان التي يُصرح بها أثناء الحمل، أو مكملات غذائية معينة، أو محاليل معالجة الجفاف عن طريق الوريد في المستشفى إذا كانت الحالة شديدة. هذه الأدوية تصرف بوصفة طبية وبإشراف مختص ولا يجوز استخدام أي دواء دون استشارة الطبيب.

متى يتم النظر في الجراحة؟

لا يتطلب الغثيان المرتبط بالحمل أي تدخل جراحي. الجراحة قد تكون ضرورية فقط إذا كشف الفحص عن مشكلة عضوية أخرى لا علاقة لها بالحمل.

التعايش مع هذه الحالة

احرصي على وضع جدول مرن يسمح بأخذ فترات راحة، ورتبي تناول الطعام بحيث لا تتركين معدتك فارغة لفترة طويلة. إذا كنت تتلقين علاجاً للخصوبة، اسألي فريق الرعاية عن كيفية التعامل مع الغثيان كأثر جانبي.

نصائح لأسلوب الحياة

• النوم لساعات كافية
• تجنب الإرهاق والعمل المتواصل
• استخدام روائح خفيفة مهدئة مثل الليمون
• طلب المساعدة في المهام اليومية من العائلة
• تجنب الإمساك بتناول كافٍ من السوائل والألياف

النظام الغذائي والتمارين

يُنصح بتناول أطعمة خفيفة قليلة الدهون وغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز الكامل والأرز، وشرب سوائل غير غازية. ويفضل ممارسة المشي الخفيف بانتظام بعد استشارة الطبيب.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

يمكن أن يسبب الغثيان المستمر شعوراً بالإحباط والقلق، خاصة مع الشعور بالتعب. تذكري أن هذه المرحلة مؤقتة، وأن طلب الدعم النفسي أو الانضمام لمجموعة دعم يساعد في تخفيف الشعور بالوحدة.

الوقاية

لا يمكن منع الغثيان تماماً، لكن يمكن تقليل شدته بالالتزام بنظام غذائي متوازن، وتجنب المحفزات، وتناول الطعام قبل النهوض من السرير.

اللقاحات

لا يوجد لقاح للغثيان، لكن من المهم مراجعة مقدم الرعاية الصحية حول اللقاحات المناسبة لكِ أثناء الحمل.

برامج الفحص

الفحص المبكر أثناء الحمل يساعد في متابعة وزن الأم والكشف عن الغثيان الشديد (فرط القيء الحملي) ومعالجته مبكراً.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• الجفاف الشديد
• اختلال الأملاح والمعادن في الجسم
• فقدان الوزن الملحوظ وسوء التغذية
• الشعور الدائم بالإرهاق
• في حالات نادرة، تأثير سلبي على صحة الجنين

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

الغثيان الصباحي شأنٌ مؤقت، وتتحسن الأعراض عند أغلب النساء بحلول الأسبوع 14 من الحمل. مع المتابعة الطبية والرعاية الذاتية، تكون التوقعات ممتازة ويمكنك أن تعيشي حملاً صحياً.

البحث عن الدعم

منظمات دولية

• منظمة الصحة العالمية ↗

منظمات محلية

• وزارة الصحة السعودية ↗ · السعودية

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.