long lasting palpitations

نظرة عامة

الخفقان المستمر هو شعور بتسارع ضربات القلب أو عدم انتظامها أو رفرفتها في الصدر يستمر لفترة طويلة أو يتكرر بشكل متكرر. قد يكون هذا الشعور طبيعيًا في بعض الأحيان، لكن استمراره يستدعي التقييم الطبي لاستبعاد أي مشكلة صحية كامنة.

نعم، الخفقان من الشكاوى الشائعة جدًا التي يذكرها الناس للأطباء. معظم الناس يعانون من نوبات خفقان قصيرة في مرحلة ما من حياتهم.

يمكن أن يؤثر الخفقان على الأشخاص من جميع الأعمار. لكنه أكثر شيوعًا لدى النساء، والأشخاص الذين يعانون من القلق أو التوتر، والمرضى الذين لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب.

الأعراض

أعراض شائعة

• الشعور بتسارع ضربات القلب.
• الشعور برفرفة أو نبضات متقطعة في الصدر.
• الإحساس بأن القلب يتخطى نبضة أو ينبض بقوة.
• عدم انتظام ضربات القلب.

الأعراض عند الأطفال

• قد لا يستطيع الطفل وصف الخفقان بوضوح، لكنه قد يبدو مضطربًا أو يشكو من ألم في الصدر.
• اضطرابات النوم أو الإرهاق غير المبرر.
• الشحوب أو الإغماء أثناء اللعب.

الأعراض عند كبار السن

• الدوخة أو الدوار عند القيام من وضعية الجلوس.
• ضيق في التنفس مع المجهود.
• ألم في الصدر أو شعور بالامتلاء.

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• القلق والتوتر النفسي.
• تناول كميات كبيرة من الكافيين (قهوة، شاي، مشروبات طاقة).
• الكحول والتدخين.
• بعض الأدوية مثل أدوية الربو أو مضادات الاحتقان.
• اضطرابات في الكهارل مثل نقص البوتاسيوم أو المغنيسيوم.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذيني أو تسارع القلب فوق البطيني.
• الحمى أو الجفاف.

عوامل الخطر

• أمراض القلب التاجية أو تاريخ سابق لنوبة قلبية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• السمنة.
• السكري.
• الحمل.
• تاريخ عائلي لاضطرابات نظم القلب.

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا كان الخفقان مصحوبًا بألم في الصدر، أو إغماء، أو ضيق شديد في التنفس.
• إذا حدث الخفقان بعد تناول دواء جديد.
• إذا كان الخفقان شديدًا ولا يهدأ.

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كان الخفقان متكررًا ولكنه لا يسبب مشاكل خطيرة، فمن الجيد حجز موعد للفحص الدوري.
• إذا كان يصاحبه قلق مستمر أو يؤثر على حياتك اليومية.

التشخيص

سيبدأ الطبيب بأخذ تاريخك الطبي وسؤالك عن الأعراض ومتى تحدث. ثم سيجري فحصًا جسديًا ويستمع إلى قلبك. قد يطلب بعض الفحوصات لتأكيد السبب.

الفحوصات التي قد تُجرى

• مخطط كهربية القلب (ECG): لقياس النشاط الكهربائي للقلب.
• جهاز هولتر: جهاز صغير ترتديه لمدة 24-48 ساعة لتسجيل ضربات قلبك طوال اليوم.
• تخطيط صدى القلب: فحص بالموجات الصوتية لرؤية بنية القلب ووظيفته.
• اختبارات الدم: للتحقق من وظائف الغدة الدرقية ومستويات الكهارل.

ما يمكن توقعه في موعدك

قد تحتاج لتسجيل نوبات الخفقان في مذكرة قبل الزيارة (متى حدثت، ما كنت تفعل، كم استمرت). سيساعدك الطبيب في تحديد السبب وقد يحولك إلى طبيب قلب إذا لزم الأمر.

العلاج

يعتمد العلاج على السبب الكامن وراء الخفقان. في كثير من الحالات، يكفي تجنب المثيرات وتعديل نمط الحياة. إذا كان السبب مشكلة صحية، فسيوجهك الطبيب للعلاج المناسب.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تجنب المحفزات مثل الكافيين والكحول والتدخين.
• تقليل التوتر عبر تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.
• شرب كمية كافية من الماء.
• النوم الكافي والمنتظم.
• إدارة القلق بالعلاج النفسي إذا لزم الأمر.

العلاجات الطبية

إذا كان الخفقان ناتجًا عن اضطراب نظم القلب أو مرض آخر، قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في تنظيم ضربات القلب أو علاج الحالة الأساسية. تشمل الخيارات العامة أدوية مضادة لاضطراب النظم أو مخففات الدم في بعض الحالات. لا تستخدم أي دواء دون وصفة طبية.

متى يتم النظر في الجراحة؟

في بعض حالات اضطراب نظم القلب، قد يوصي الطبيب بإجراء القسطرة الكهربائية (الاستئصال) لتدمير المنطقة المسؤولة عن الإشارات غير الطبيعية. هذا قرار يتخذه طبيب القلب المتخصص.

التعايش مع هذه الحالة

معظم المصابين بالخفقان المستمر يمكنهم عيش حياة طبيعية. المفتاح هو معرفة المحفزات الشخصية وتجنبها، والالتزام بخطة العلاج إن وجدت. احتفظ بمذكرة للخفقان لملاحظة الأنماط.

نصائح لأسلوب الحياة

• الإقلاع عن التدخين.
• الحد من الكافيين والكحول.
• ممارسة الرياضة بانتظام وفق قدرتك (استشر طبيبك قبل البدء).
• إدارة التوتر بالهوايات أو جلسات الدعم.

النظام الغذائي والتمارين

تناول طعامًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم. مارس تمارين معتدلة مثل المشي أو السباحة، لكن توقف إذا شعرت بخفقان أو دوخة.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

قد يسبب الخفقان القلق، والقلق بدوره يزيد الخفقان، مما يخلق حلقة مفرغة. تحدث إلى طبيبك عن مشاعرك، ولا تتردد في طلب المساعدة النفسية إذا لزم الأمر. تذكر أن معظم الحالات غير ضارة.

الوقاية

ليس كل حالات الخفقان يمكن منعها، لكن تقليل المحفزات مثل الكافيين والكحول والإجهاد يقلل من تكرارها. علاج الحالات المرضية الأساسية مثل ارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية يساعد أيضًا.

برامج الفحص

ليس هناك فحص روتيني للخفقان لمن لا يعانون من أعراض. لكن الفحص الدوري للقلب مفيد للأشخاص الذين لديهم عوامل خطر.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• إذا كان الخفقان ناتجًا عن اضطراب نظم قلب خطير (مثل الرجفان الأذيني)، فقد يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
• قصور القلب إذا استمر التسارع الشديد لفترة طويلة.
• الإغماء المتكرر قد يؤدي إلى إصابات.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

معظم أسباب الخفقان المستمر يمكن علاجها أو السيطرة عليها بشكل جيد. الفحص الطبي والالتزام بالتوجيهات يعطي نتائج ممتازة. حتى في الحالات التي تحتاج علاجًا، فإن التقدم الطبي يوفر خيارات آمنة وفعالة.

البحث عن الدعم

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.