palpitations on one side

نظرة عامة

خفقان القلب هو شعور بتسارع ضربات القلب أو رفرفتها أو نبضها بقوة. قد تشعر به في الصدر أو الحلق أو الرقبة. أحياناً يصفه البعض بأنه في جهة واحدة من الصدر، وهذا طبيعي ولا يعني بالضرورة وجود مشكلة خطيرة. الخفقان شائع وقد يحدث لأسباب بسيطة مثل التوتر أو الكافيين.

نعم، الخفقان شائع جداً. معظم الناس يشعرون به في مرحلة ما من حياتهم.

يمكن أن يحدث لأي شخص، لكنه أكثر شيوعاً لدى النساء والأشخاص الذين يعانون من القلق أو التوتر.

الأعراض

أعراض شائعة

• شعور بتسارع ضربات القلب
• رفرفة في الصدر أو الحلق
• إحساس بنبض قوي في الرقبة
• عدم انتظام ضربات القلب (تخطي نبضة أو إضافة نبضة)

الأعراض عند الأطفال

• قد يشكو الطفل من شعور غريب في صدره
• سرعة في التنفس أو البكاء دون سبب
• قد يظهر الخفقان عند الأطفال بعد ممارسة الرياضة

الأعراض عند كبار السن

• الشعور بدوخة أو إغماء مع الخفقان
• ألم في الصدر
• ضيق في التنفس
• قد يكون الخفقان علامة على مرض قلبي كامن

الأسباب

الأسباب الرئيسية

• التوتر والقلق
• الكافيين والنيكوتين
• قلة النوم والإرهاق
• تناول بعض الأدوية (بدون ذكر أسماء)
• اضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذيني
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• فقر الدم

عوامل الخطر

• التقدم في العمر
• وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب
• ارتفاع ضغط الدم
• السكري
• السمنة
• التدخين
• الإفراط في شرب الكحول

متى يجب زيارة الطبيب

زر طبيبًا على وجه السرعة إذا:

• إذا كان الخفقان مصحوباً بألم في الصدر أو ضيق تنفس أو إغماء
• إذا شعرت بدوار شديد مع الخفقان
• إذا كان الخفقان يحدث بشكل متكرر ويؤثر على حياتك اليومية

احجز موعدًا روتينيًا إذا:

• إذا كنت قلقاً من الخفقان وتريد الطمأنينة
• إذا كان لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب
• إذا كان الخفقان يحدث بعد بدء دواء جديد

التشخيص

سيسألك الطبيب عن تاريخك الصحي والأعراض التي تشعر بها، وسيقوم بفحص سريري.

الفحوصات التي قد تُجرى

• تخطيط كهربية القلب (ECG) لتسجيل النشاط الكهربي للقلب
• مراقبة القلب لمدة 24 ساعة أو أكثر (جهاز هولتر)
• اختبار الإجهاد (تحت الجهد) لمراقبة القلب أثناء التمرين
• فحوصات الدم لاستبعاد فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية

ما يمكن توقعه في موعدك

في معظم الأحيان، لا يجد الطبيب أي مشكلة خطيرة، وقد يطمئنك أن الخفقان طبيعي. إذا كان هناك سبب، سيشرح لك خطة العلاج المناسبة.

العلاج

يعتمد علاج الخفقان على السبب. في كثير من الحالات، لا يحتاج علاج سوى تجنب المحفزات.

الرعاية الذاتية في المنزل

• تقليل التوتر عن طريق التنفس العميق أو التأمل
• تجنب الكافيين والتدخين والكحول
• الحصول على قسط كاف من النوم
• شرب كمية كافية من الماء
• ممارسة الرياضة بانتظام

العلاجات الطبية

إذا كان السبب اضطراب نظم قلبي، قد يصف الطبيب أدوية لتنظيم ضربات القلب. في بعض الحالات، قد يقترح علاجاً مثل تقويم نظم القلب أو إجراءات أخرى. لا توجد أدوية محددة نذكرها هنا. دائماً اتبع تعليمات طبيبك.

متى يتم النظر في الجراحة؟

نادراً ما يحتاج الخفقان إلى جراحة. قد تكون هناك حاجة في حالات معينة مثل زرع جهاز تنظيم ضربات القلب أو إجراء كي للأنسجة المسببة للاضطراب.

التعايش مع هذه الحالة

يمكنك التعايش مع الخفقان بشكل طبيعي إذا كان غير ضار. تعلم كيفية التعرف على المحفزات وتجنبها.

نصائح لأسلوب الحياة

• الحفاظ على وزن صحي
• تجنب المنبهات مثل القهوة والشاي والطاقة
• تخصيص وقت للاسترخاء
• مراقبة ضغط الدم بانتظام

النظام الغذائي والتمارين

تناول طعاماً متوازناً غنياً بالخضروات والفواكه، وقلل من الملح والدهون المشبعة. مارس نشاطاً بدنياً معتدلاً مثل المشي 30 دقيقة يومياً، لكن استشر طبيبك قبل البدء.

الصحة النفسية والرفاهية العاطفية

الخفقان قد يسبب القلق، والقلق قد يزيد الخفقان. تحدث مع طبيبك عن مخاوفك، وقد تحتاج إلى دعم نفسي.

الوقاية

ليس دائماً، لكن يمكن تقليل خطر الخفقان باتباع نمط حياة صحي وتجنب المحفزات.

اللقاحات

لا توجد تطعيمات خاصة بالخفقان.

برامج الفحص

إذا كان لديك عوامل خطر، قد ينصحك طبيبك بإجراء فحوصات دورية للقلب.

المضاعفات

إذا تُركت دون علاج

• إذا كان الخفقان بسبب اضطراب نظم قلبي خطير، فقد يؤدي إلى جلطات دماغية أو فشل قلبي.
• لكن معظم الحالات لا تسبب مضاعفات.

النظرة المستقبلية على المدى الطويل

معظم حالات الخفقان حميدة وتتحسن مع تغيير نمط الحياة. حتى الحالات التي تحتاج علاجاً يمكن السيطرة عليها بنجاح. احرص على المتابعة مع طبيبك.

البحث عن الدعم

خطوط المساعدة

تفتح الروابط الخارجية مواقع تابعة لجهات خارجية. Ruqelo غير مسؤول عن المحتوى الخارجي. ولا تعني إضافة أي منظمة أننا نؤيدها.