Nach der Asthma-Diagnose: Gut leben mit Asthma

Übersicht

Asthma ist eine chronische Entzündung der Atemwege. Die Bronchien sind dauerhaft leicht reizbar und schwellen bei bestimmten Auslösern an, verkrampfen sich und bilden zähen Schleim. Dadurch wird das Atmen schwer. Nach der Diagnose geht es darum, mit dieser Erkrankung aktiv umzugehen und einen persönlichen Behandlungsplan zu entwickeln.

Asthma gehört zu den häufigsten chronischen Erkrankungen. In Deutschland sind etwa fünf bis zehn Prozent der Kinder und rund fünf Prozent der Erwachsenen betroffen.

Asthma kann in jedem Alter beginnen. Oft zeigt es sich schon bei Kindern. Menschen mit Allergien, mit Asthma in der Familie oder mit beruflicher Belastung durch Staub oder Chemikalien haben ein höheres Risiko. Auch Raucherinnen und Raucher sind häufiger betroffen.

Symptome

Häufige Symptome

• Plötzliche Atemnot, die wie ein Anfall kommt
• Pfeifendes oder brummendes Geräusch beim Ausatmen
• Engegefühl in der Brust
• Husten, oft nachts, beim Lachen oder nach Belastung

Symptome bei Kindern

• Trockener Husten, besonders nachts oder beim Toben
• Schnelle Erschöpfung bei körperlicher Anstrengung
• Gereizte Augen oder ständiger Schnupfen, wenn Allergien eine Rolle spielen

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Kurzatmigkeit bei Belastung, die oft als „normales Altern“ verkannt wird
• Anhaltender Husten, manchmal mit Auswurf
• Oft zusätzliche Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Herzprobleme – Asthma kann die Atmung weiter einschränken

Ursachen

Hauptursachen

• Asthma entsteht selten durch eine einzelne Ursache – meist wirken erbliche Veranlagung und Umweltfaktoren zusammen.
• Allergien wie Heuschnupfen, Hausstaubmilben oder Tierhaare können Anfälle auslösen.
• Atemwegsinfektionen, Tabakrauch, Abgase oder starke Gerüche reizen die Bronchien.
• Auch körperliche Anstrengung, kalte Luft oder Stress können einen Anfall auslösen.

Risikofaktoren

• Asthma oder Allergien bei Eltern oder Geschwistern
• Eigene Allergien (z. B. Heuschnupfen, Neurodermitis)
• Rauchen oder Passivrauchen, auch im Kindesalter
• Luftverschmutzung oder Schadstoffe am Arbeitsplatz
• Übergewicht

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Ihre Beschwerden trotz Behandlung häufiger oder stärker werden.
• Wenn Sie regelmäßig nachts mit Husten oder Atemnot aufwachen.
• Wenn Sie Ihr Notfallspray immer öfter brauchen.

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Mindestens einmal im Jahr zur Kontrolle mit Lungenfunktionstest.
• Wenn Sie unsicher sind, ob Sie Ihre Medikamente richtig anwenden.
• Vor Änderungen im Alltag, z. B. wenn Sie mit Sport beginnen möchten.

Diagnose

Die Diagnose wird von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt gestellt. Sie hört sich Ihre Krankengeschichte an, fragt nach typischen Symptomen und führt eine Lungenfunktionsprüfung durch. Dabei wird gemessen, wie gut und wie schnell Sie aus- und einatmen können.

Mögliche Untersuchungen

• Spirometrie: Sie blasen kräftig in ein Gerät, das die Lungenfunktion misst.
• Peak-Flow-Messung: Ein kleines Handgerät zeigt, wie schnell Sie ausatmen können – auch zu Hause.
• Allergietest: Eine Haut- oder Blutuntersuchung klärt, ob eine Allergie vorliegt.
• Provokationstest: Reizstoffe werden eingeatmet, um die Überempfindlichkeit der Atemwege nachzuweisen.

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Nach der Diagnose erstellen Sie mit Ihrem Arzt einen persönlichen Asthmaplan. Sie lernen, Ihre Medikamente richtig anzuwenden und Ihre Symptome im Auge zu behalten. Die Behandlung wird regelmäßig überprüft und angepasst. Die medizinischen Leitlinien, zum Beispiel die der AWMF, empfehlen zusätzlich eine strukturierte Asthmaschulung.

Behandlung

Die Behandlung zielt darauf, die Entzündung in den Atemwegen zu verringern, Anfälle zu verhindern und Ihnen zu ermöglichen, ein normales Leben zu führen. Sie besteht aus Medikamenten, dem Meiden von Auslösern und einer guten Selbstkontrolle.

Selbsthilfe zu Hause

• Finden Sie heraus, welche Auslöser Ihre Atemwege reizen, und meiden Sie diese – etwa Tabakrauch, Tierhaare oder Parfum.
• Messen Sie regelmäßig Ihren Peak-Flow-Wert und notieren Sie ihn in einem Tagebuch.
• Erlernen Sie eine ruhige, tiefe Atemtechnik, um bei Anspannung ruhiger zu werden.
• Achten Sie auf ausreichend Schlaf – Schlafmangel kann die Atmung verschlechtern.

Medizinische Behandlungen

Asthma-Medikamente werden meist als Inhalation über ein Spray verabreicht. Es gibt zwei Hauptgruppen: Eine dauerhaft angewendete, entzündungshemmende Therapie beruhigt die Atemwege und beugt Anfällen vor. Ein schnell wirksames Medikament ist für akute Beschwerden gedacht und wird nur bei Bedarf eingesetzt. Welche Medikamente für Sie geeignet sind, hängt von Schweregrad und Verlauf ab – das entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt gemeinsam mit Ihnen. Eine Asthmaschulung hilft Ihnen, die Wirkung zu verstehen und richtig zu handeln.

Leben mit der Erkrankung

Mit einem guten Plan können Sie den Alltag fast uneingeschränkt gestalten. Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig, beobachten Sie Ihre Symptome und achten Sie früh auf Warnzeichen. Es beruhigt, wenn auch Partner, Familie oder Freunde wissen, was bei einem Notfall zu tun ist.

Tipps für den Alltag

• Nicht rauchen und Räume mit Rauchern meiden
• Regelmäßige Bewegung – am besten mit Aufwärmphase, damit sich die Atemwege anpassen können
• Bei kalter Luft einen Schal vor Mund und Nase tragen
• Bei Allergien: Pollenkalender beachten und Fenster geschlossen halten, wenn viel Pollen fliegen
• Entspannungsverfahren wie Yoga oder progressive Muskelentspannung ausprobieren

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung stärkt das Immunsystem. Sport verbessert die Fitness und kann langfristig die Atemmuskulatur kräftigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Sportarten sich für Sie eignen und wie Sie bei Belastungstyp Asthma vorgehen sollten.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Eine chronische Krankheit wie Asthma kann seelisch belasten. Angst vor Anfällen, Sorgen oder ein Gefühl der Ohnmacht sind nicht selten. Sprechen Sie offen darüber – mit Angehörigen oder professionellen Beraterinnen und Beratern. In einer seelischen Krise ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr kostenlos erreichbar: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

Vorbeugung

Asthma lässt sich nicht immer verhindern, besonders wenn eine erbliche Veranlagung besteht. Aber Sie können viel tun, um Anfälle zu vermeiden: Auslöser meiden, Behandlung konsequent durchführen und Begleiterkrankungen wie Allergien behandeln lassen.

Impfungen

Lassen Sie sich zu Grippeimpfung und Pneumokokken-Impfung beraten. Infektionen der Atemwege können Asthma verschlechtern. Ob die Impfungen für Sie sinnvoll sind, entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.

Komplikationen

Unbehandelt

• Wiederholte Asthmaanfälle, die zunehmend belasten
• Einschränkung der Lungenfunktion über die Zeit, die teilweise erhalten bleibt
• Schwere Anfälle, die eine Notfallbehandlung im Krankenhaus nötig machen
• Schlafstörungen, Tagesmüdigkeit und verminderte Lebensqualität

Langzeitprognose

Asthma ist heute sehr gut behandelbar. Die meisten Menschen führen mit der richtigen Therapie ein aktives Leben, sind sportlich unterwegs und genießen ihre Hobbys. Mit einer regelmäßigen ärztlichen Kontrolle und einem individuellen Plan lässt sich die Krankheit sehr gut lenken – das ist eine schöne und realistische Perspektive.

Unterstützung finden

Internationale Organisationen

• Global Initiative for Asthma (GINA) ↗

Hilfetelefone

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