Atem-Nachsorge: So kommen Sie wieder zu Kräften

Übersicht

Die Atem-Nachsorge ist ein begleiteter Plan, der Ihren Körper nach einer Lungenerkrankung oder einem Krankenhausaufenthalt wieder stärkt. Sie lernen, richtig zu atmen, sich vorsichtig zu bewegen und Ihre Lunge Schritt für Schritt zu entlasten.

Ja. Viele Menschen, die wegen einer Lungenentzündung, COVID-19 oder einer Verschlechterung von Asthma oder COPD behandelt wurden, brauchen eine anschließende Nachsorge, um wieder fit zu werden.

Menschen jeden Alters. Besonders häufig sind ältere Erwachsene, Raucher und Personen, die bereits vorher eine Lungenerkrankung hatten.

Symptome

Häufige Symptome

• Anhaltender Husten
• Kurzatmigkeit bei leichter Anstrengung
• Schnelle Erschöpfung
• Gefühl, tief durchatmen zu müssen

Symptome bei Kindern

• Husten oder Keuchen beim Spielen
• Schnelle oder angestrengte Atmung
• Trink- oder Essprobleme
• Müdigkeit und wenig Energie

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Verstärkte Kurzatmigkeit
• Verwirrtheit oder Schläfrigkeit
• Deutlich weniger Appetit
• Schwäche und Schwindel

Ursachen

Hauptursachen

• Nach einer Lungenerkrankung wie Lungenentzündung, Asthma, COPD oder COVID-19
• Nach einer Operation am Brustkorb oder Bauch
• Bei chronischen Lungenerkrankungen, die regelmäßige Kontrolle brauchen

Risikofaktoren

• Schwere Krankheitsverläufe
• Rauchen oder Passivrauchen
• Hohes Alter
• Bestehende Lungenerkrankungen
• Geschwächtes Immunsystem

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn die Atemnot zunimmt oder in Ruhe auftritt
• Wenn Sie nachts aufwachen und keine Luft bekommen
• Wenn Sie beim Gehen über kurze Strecken pausieren müssen

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Husten länger als 3 Wochen anhält
• Wenn Sie trotz Nachsorge keine Fortschritte spüren
• Wenn Sie Fragen zu Übungen oder Medikamenten haben

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt fragt nach Ihren Beschwerden, sieht sich Ihre Krankengeschichte an, hört die Lunge ab und misst die Sauerstoffmenge im Blut.

Mögliche Untersuchungen

• Lungenfunktionstest (Spirometrie): Sie blasen kräftig in ein Gerät, das die Atemstärke misst
• Röntgen des Brustkorbs
• Blutuntersuchung
• Sauerstoffmessung am Finger (Pulsosymmetrie)

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung dauert meist 15 bis 30 Minuten. Danach erhalten Sie einen persönlichen Plan mit Übungen und den nächsten Kontrollterminen.

Behandlung

Die Atem-Nachsorge ist keine Operation, sondern ein Programm aus Bewegung, Atemübungen, Schulung und bei Bedarf Medikamenten, die Ihr Arzt verordnet.

Selbsthilfe zu Hause

• Tägliche leichte Bewegung wie Spazierengehen
• Bewusstes, langsames Aus- und Einatmen üben
• Ausreichend trinken, um zähes Sekret zu lösen
• Auf das Rauchen und Passivrauchen verzichten
• Regelmäßige Ruhephasen einplanen

Medizinische Behandlungen

Je nach Situation verschreibt die Ärztin oder der Arzt Medikamente, die die Atemwege erweitern oder Entzündungen lindern. Dazu kommen oft Lungensportgruppen, Atemtherapie oder ein Reha-Programm, das die Lunge trainiert.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist für die Nachsorge selbst nicht nötig. Sie kann aber sinnvoll sein, wenn die Grunderkrankung chirurgisch behandelt werden muss – das entscheidet das Behandlungsteam im Einzelfall.

Leben mit der Erkrankung

Nehmen Sie sich Zeit und steigern Sie Ihre Aktivitäten langsam. Planen Sie Ihren Tag so, dass Sie Pausen einbauen und sich nicht überfordern. Hören Sie auf Ihren Körper.

Tipps für den Alltag

• Nicht rauchen und rauchige Räume meiden
• Für frische Luft sorgen, aber kalte oder feuchte Umgebung vermeiden, wenn sie die Atmung erschwert
• Vermeiden Sie starke Luftverschmutzung
• Regelmäßige Termine beim Hausarzt oder Lungenfacharzt wahrnehmen

Ernährung und Bewegung

Bewegung an der frischen Luft, zum Beispiel Schwimmen oder Radfahren, stärkt die Lunge. Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung unterstützt den Körper. Versuchen Sie ein gesundes Körpergewicht zu halten, denn starkes Übergewicht belastet die Atmung.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Nach einer Lungenerkrankung können Ängste, Sorgen oder Antriebslosigkeit auftreten. Das ist verständlich. Reden Sie mit Ihrem Arzt oder einer Vertrauensperson. Atemübungen und Entspannungsmethoden können helfen, wieder Ruhe zu finden. Wenn Sie sich in einer seelischen Krise fühlen, suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe.

Vorbeugung

Nicht jede Lungenerkrankung lässt sich verhindern. Aber eine gute Nachsorge und ein gesunder Lebensstil verringern das Risiko, dass sich Beschwerden verschlimmern oder neue Infekte auftreten.

Impfungen

Schutzimpfungen gegen Grippe, Pneumokokken und COVID-19 können schwere Atemwegserkrankungen verhindern. Fragen Sie Ihren Hausarzt, welche Impfungen für Sie empfohlen werden.

Früherkennungsprogramme

Lassen Sie sich regelmäßig beim Hausarzt untersuchen, wenn Sie an einer chronischen Lungenerkrankung leiden.

Komplikationen

Unbehandelt

• Anhaltende Kurzatmigkeit, die den Alltag einschränkt
• Wiederkehrende Lungenerkrankungen
• Schwäche der Atemmuskulatur
• Entwicklung einer chronischen Atemschwäche

Langzeitprognose

Mit einer planvollen Atem-Nachsorge bessern sich die Beschwerden bei den meisten Menschen deutlich. Auch wenn es Zeit braucht – Ihre Lunge hat gute Chancen, sich zu erholen, wenn Sie die Übungen regelmäßig machen und ärztlich begleitet bleiben.

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