COPD: Mit der richtigen Ernährung das Atmen unterstützen

Übersicht

COPD ist eine dauerhafte Erkrankung der Lunge. Die Atemwege sind verengt und das Lungengewebe kann geschädigt sein. Dadurch fällt das Atmen schwer. Die richtige Ernährung kann helfen, die Atemmuskulatur zu unterstützen und Infektionen vorzubeugen.

COPD ist weit verbreitet. In Deutschland sind schätzungsweise Millionen Menschen betroffen – viele, ohne es zu wissen.

COPD betrifft in erster Linie Menschen über 40 Jahre, die geraucht haben oder rauchen. Auch Menschen, die beruflich Schadstoffen ausgesetzt waren, können erkranken.

Symptome

Häufige Symptome

• Atemnot bei Anstrengung
• Dauerhuster
• Auswurf
• Schnelle Erschöpfung

Ursachen

Hauptursachen

• Rauchen ist die häufigste Ursache für COPD
• Langjährige Einatmung von Staub, Dämpfen oder Chemikalien
• Erbliche Veranlagung, zum Beispiel Alpha-1-Antitrypsin-Mangel

Risikofaktoren

• Aktiv- und Passivrauchen
• Luftverschmutzung
• Schadstoffbelastung am Arbeitsplatz
• Häufige Atemwegsinfektionen in der Kindheit

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn sich die Atemnot schnell verschlechtert und Alltagstätigkeiten kaum noch möglich sind
• Wenn der Auswurf sich gelb oder grün verfärbt und Fieber dazukommt
• Wenn Sie trotz regelmäßiger Behandlung keine Luft bekommen

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt stellt die Diagnose anhand Ihrer Beschwerden, Ihrer Krankengeschichte und einer Lungenfunktionsprüfung.

Mögliche Untersuchungen

• Lungenfunktionstest (Spirometrie)
• Messung des Sauerstoffgehalts im Blut
• Röntgen des Brustkorbs
• Belastungstest auf dem Fahrrad oder Laufband

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchungen sind in der Regel schmerzfrei. Bei der Spirometrie atmen Sie kräftig in ein Mundstück. Das dauert nur wenige Minuten.

Behandlung

Die Behandlung von COPD hat das Ziel, Beschwerden zu lindern und die Lunge zu entlasten. Wichtig ist vor allem der Rauchstopp. Dazu kommen Medikamente, Atemtraining, Bewegung und eine angepasste Ernährung.

Selbsthilfe zu Hause

• Mit dem Rauchen aufhören – das ist der wichtigste Schritt
• Bewegung im Alltag, zum Beispiel kurze Spaziergänge
• Atemübungen in Ruhe durchführen
• Stress und Hektik vermeiden

Medizinische Behandlungen

Zur Behandlung werden unter anderem inhalierbare Medikamente eingesetzt, die die Atemwege erweitern und Entzündungen lindern. Ergänzend können Reha-Maßnahmen, eine Sauerstofftherapie oder eine nicht-invasive Beatmung sinnvoll sein. Welche Behandlung zu Ihnen passt, besprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation kommt bei COPD nur in bestimmten Fällen infrage, zum Beispiel wenn sich die Lunge stark überbläht. Diese Entscheidung trifft ein Spezialist nach gründlicher Untersuchung.

Leben mit der Erkrankung

Planen Sie den Tag mit ausreichend Pausen. Essen Sie in Ruhe, kauen Sie gut und legen Sie zwischen den Bissen kurze Atempausen ein. Vermeiden Sie beengende Kleidung und schweres Heben.

Tipps für den Alltag

• Nicht rauchen und Passivrauch meiden
• Reizstoffe wie Abgase, Parfum und Staub vermeiden
• Auf ein gesundes Gewicht achten
• Ausreichend schlafen
• Lüften Sie die Räume regelmäßig, aber ziehen Sie sich warm an

Ernährung und Bewegung

Bei COPD verbraucht der Körper viel Energie für das Atmen. Darum braucht er nährstoffreiche Kost. Gute Eiweißquellen sind zum Beispiel Eier, Joghurt, Quark, Hülsenfrüchte und Geflügel. Sie erhalten die Muskulatur. Große Mengen an Kohlenhydraten, wie Weißbrot und Zucker, können die Atmung stärker belasten, weil dabei mehr Kohlendioxid entsteht. Besser sind mehrere kleine und gehaltvolle Mahlzeiten. Auch regelmäßige Bewegung – zum Beispiel in einer Lungensportgruppe – hilft, die Muskulatur zu stärken. Eine Ernährungsfachkraft kann Ihnen individuelle Empfehlungen geben.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Eine chronische Lungenerkrankung kann die Stimmung stark beeinflussen. Angst und Niedergeschlagenheit sind keine Seltenheit. Es ist wichtig, sich auch seelisch unterstützen zu lassen. Bei akuten Krisen oder Gedanken an Selbstverletzung wenden Sie sich sofort an Ihre Hausarztpraxis, eine psychiatrische Notaufnahme oder die Telefonseelsorge.

Vorbeugung

Die beste Vorbeugung ist, nicht mit dem Rauchen zu beginnen und Passivrauch zu meiden. Wer bereits COPD hat, kann durch einen Rauchstopp und gesunde Lebensweise den Verlauf verlangsamen.

Impfungen

Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über Impfungen gegen Grippe, COVID-19 und Pneumokokken. Diese Atemwegsinfektionen können die Lunge zusätzlich schwächen.

Früherkennungsprogramme

Ein allgemeines Screening für COPD gibt es nicht. Bei anhaltenden Husten- oder Atembeschwerden sollten Sie sich jedoch frühzeitig ärztlich untersuchen lassen.

Komplikationen

Unbehandelt

• Häufige Lungenentzündungen oder schwere Atemwegsinfektionen
• Zunehmender Verlust der Lungenfunktion
• Herzschwäche und Lungenhochdruck
• Ungewollter Gewichtsverlust

Langzeitprognose

Auch wenn COPD bislang nicht heilbar ist, gibt es wirksame Behandlungen. Ein rauchfreies Leben, ausreichend Bewegung, passende Medikamente und eine gute Ernährung können die Lebensqualität deutlich verbessern. Je früher Sie handeln, desto besser stehen die Chancen, dass die Erkrankung langsamer voranschreitet.

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