Husten: Selbsthilfe und was Sie wissen sollten

Übersicht

Ein Husten ist ein Schutzreflex des Körpers. Er hilft, die Atemwege von Schleim, Staub oder Fremdkörpern zu befreien. Meist ist Husten ein Zeichen einer harmlosen Atemwegsinfektion – wie einer Erkältung.

Ja, Husten ist einer der häufigsten Gründe für einen Arztbesuch. Fast jeder Mensch hat mehrmals im Jahr Husten – besonders in der kalten Jahreszeit.

Husten kann jeden treffen. Häufiger betroffen sind Kinder (wegen häufiger Infekte), Menschen mit Rauchgewohnheiten, Asthmatiker und Personen mit geschwächtem Immunsystem.

Symptome

Häufige Symptome

• Trockener Husten ohne Auswurf
• Husten mit Schleim (Auswurf)
• Kratzen oder Schmerzen im Hals
• Schnupfen und verstopfte Nase
• Leichtes Fieber oder Unwohlsein

Symptome bei Kindern

• Oft beginnt der Husten in Begleitung von Schnupfen
• Manchmal Erbrechen nach starkem Husten
• Das Kind ist quengelig oder wirkt schlapp

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Husten kann über längere Zeit anhalten
• Schlafstörungen durch Husten in der Nacht
• Schwindel oder Erschöpfung nach Hustenanfällen

Ursachen

Hauptursachen

• Viren (Erkältung, Grippe)
• Bakterien (z.B. bei einer Lungenentzündung)
• Allergien und Reizstoffe wie Rauch oder Staub
• Asthma und andere chronische Lungenerkrankungen
• Sodbrennen (Reflux) kann ebenfalls Husten auslösen

Risikofaktoren

• Rauchen oder Passivrauchen
• Häufiger Kontakt mit erkrankten Personen
• Berufliche Belastung durch Staub oder Chemikalien
• Geschwächtes Immunsystem durch Vorerkrankungen oder Stress

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn der Husten länger als drei Wochen andauert
• Wenn Sie Fieber über 39 °C haben oder Fieber über drei Tage
• Wenn Sie Blut husten oder Atemnot bekommen
• Wenn Sie unter Grunderkrankungen wie Asthma oder Herzkrankheiten leiden

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie regelmäßig rauchen und einen neu auftretenden oder sich verändernden Husten bemerken
• Wenn der Husten mit erheblichem Gewichtsverlust oder Nachtschweiß verbunden ist
• Wenn Sie unsicher sind, ob der Husten behandlungsbedürftig ist

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt fragt nach Ihren Beschwerden, hört Lunge und Atemwege ab und tastet den Brustkorb. Wichtig sind auch Informationen zu Ihrem Lebensstil (z.B. Rauchen) und zu bestehenden Erkrankungen. Die Behandlung erfolgt nach den aktuellen Leitlinien der Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF).

Mögliche Untersuchungen

• Abhören mit dem Stethoskop (Auskultation)
• Messung der Sauerstoffsättigung im Blut (Pulsoxymetrie)
• Lungenfunktionstest, falls eine Lungenerkrankung vermutet wird
• Bei anhaltendem Husten: Röntgen des Brustkorbs oder Bluttests

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung ist meist unangenehm, aber nicht schmerzhaft. In den meisten Fällen ergeben sich keine ernsthaften Befunde – dann gibt es konkrete Tipps zur Selbstbehandlung.

Behandlung

Die Behandlung hängt von der Ursache ab. In den meisten Fällen ist die Hustenerkrankung harmlos und mit einfachen Hausmitteln gut zu behandeln. Medikamente sind oft nicht nötig – und sollten nur nach Rücksprache mit medizinischem Fachpersonal eingesetzt werden.

Selbsthilfe zu Hause

• Ausreichend trinken (z.B. warmes Tee oder Wasser), um die Schleimhäute feucht zu halten
• Honig (ab 1 Jahr) oder Zwiebelsirup als altes Hausmittel – am besten abends
• Inhalieren mit Wasserdampf oder feuchte Tücher im Raum aufhängen
• Viel Ruhe und Schlaf, wenn möglich mit erhöhtem Kopf
• Rauchen vermeiden und regelmäßig lüften

Medizinische Behandlungen

In einigen Fällen können Medikamente wie Hustenstiller (bei trockenem Husten) oder Hustenlöser (bei fest sitzendem Schleim) helfen. Diese erhalten Sie rezeptfrei in der Apotheke oder auf Rezept. Verwenden Sie Hustenmittel nur für kurze Zeit und nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder dem Apothekenpersonal. Bei einer bakteriellen Infektion kann die Ärztin oder der Arzt ein Antibiotikum verschreiben – dieses hilft aber nur bei bakteriellen und nicht bei viralen Infekten.

Leben mit der Erkrankung

Akute Hustenerkrankungen dauern in der Regel ein bis zwei Wochen. Nehmen Sie sich Zeit, trinken Sie viel und vermeiden Sie Anstrengung. Wenn Sie sich erholen, steigern Sie die Aktivität langsam.

Tipps für den Alltag

• Nicht rauchen und Passivrauchen vermeiden
• Räume gut lüften und die Luft nicht zu trocken halten
• Bei bekannter Allergie Auslöser meiden
• Hände regelmäßig waschen, um Infektionen zu vermeiden

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung und leichte Bewegung – zum Beispiel Spaziergänge – stärken das Immunsystem. Bei akutem Husten sollten Sie auf anstrengenden Sport verzichten. Warme Suppen und Getränke können wohltuend wirken.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Anhaltender Husten kann belasten: Schlafprobleme, Sorgen und Erschöpfung sind möglich. Sprechen Sie darüber – mit ärztlicher Unterstützung, aber auch mit nahestehenden Menschen. Wenn Sie sich anhaltend niedergeschlagen fühlen, wenden Sie sich an Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt.

Vorbeugung

Nicht jeder Husten ist vermeidbar. Ein gesunder Lebensstil und einfache Hygienemaßnahmen können das Risiko aber senken.

Impfungen

Gegen bestimmte Atemwegserreger wie Grippe, Lungenentzündung (Pneumokokken) oder COVID-19 gibt es Schutzimpfungen. Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt sie für bestimmte Personengruppen. Fragen Sie in Ihrer Arztpraxis, ob und welche Impfung für Sie sinnvoll ist.

Komplikationen

Unbehandelt

• Ein länger anhaltender Husten kann den Schlaf entziehen, zu Erschöpfung führen und die Lebensqualität einschränken.
• Bei einer bakteriellen Infektion kann sich unbehandelt eine Lungenentzündung entwickeln.
• Bei Menschen mit Vorerkrankungen kann der Husten zu einer Verschlechterung der Grunderkrankung führen.

Langzeitprognose

Die allermeisten Hustenerkrankungen heilen folgenlos aus – mit Geduld und Unterstützung durch Ihr Körpergefühl, Hausmittel und bei Bedarf ärztlicher Hilfe. Auch bei chronischem Husten gibt es heute gute Behandlungsmöglichkeiten. Mit der richtigen Abklärung und Unterstützung verbessern sich die Beschwerden in fast allen Fällen.

Unterstützung finden

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