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Ruqelo ArabicPatienteninformation â kein Ă€rztlicher Rat. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.
Basierend auf internationalen klinischen Leitlinien
Der Blutdruck ist der Druck, mit dem das Blut durch Ihre BlutgefĂ€Ăe flieĂt. Ein Blutdruckwert besteht aus zwei Zahlen: Der obere Wert (systolischer Blutdruck) zeigt den Druck an, wenn das Herz schlĂ€gt. Der untere Wert (diastolischer Blutdruck) zeigt den Druck an, wenn das Herz zwischen den SchlĂ€gen ruht. Gesunde Blutdruckwerte liegen normalerweise unter 120/80 mmHg. Erhöhte oder hohe Werte bedeuten, dass das Herz und die GefĂ€Ăe stĂ€rker arbeiten mĂŒssen â das kann auf Dauer schĂ€dlich sein.
Wichtige Fakten
Ja, Bluthochdruck ist weit verbreitet. In Deutschland hat etwa jeder dritte Erwachsene einen zu hohen Blutdruck. Viele wissen nichts davon, weil er meist keine Schmerzen verursacht.
Bluthochdruck kann in jedem Alter auftreten, wird aber hĂ€ufiger mit zunehmendem Lebensalter. Auch Menschen mit Ăbergewicht, Bewegungsmangel oder einer familiĂ€ren Veranlagung haben ein erhöhtes Risiko.
Die Diagnose Bluthochdruck wird durch wiederholte Blutdruckmessungen gestellt. Ihr Arzt misst den Blutdruck in der Regel bei mehreren Gelegenheiten. Wenn die Werte dauerhaft ĂŒber 140/90 mmHg liegen, spricht man von Bluthochdruck. Die Grenzwerte können je nach Alter und Vorerkrankungen leicht variieren. In Deutschland orientieren sich Ărzte an den Leitlinien der AWMF.
Die Behandlung von Bluthochdruck beginnt immer mit VerÀnderungen des Lebensstils. Wenn diese nicht ausreichen, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben. Ziel ist es, den Blutdruck dauerhaft unter 140/90 mmHg (bei manchen Patienten unter 130/80 mmHg) zu senken, um Folgeerkrankungen zu vermeiden. Die Behandlung wird individuell angepasst.
Bluthochdruck ist gut behandelbar. Mit der richtigen Einstellung können Sie ein normales und aktives Leben fĂŒhren. Wichtig ist, dass Sie Ihren Blutdruck regelmĂ€Ăig selbst messen (z. B. morgens vor dem FrĂŒhstĂŒck und abends vor dem Schlafengehen) und die Werte in einem Tagebuch notieren. Zeigen Sie diese Aufzeichnungen Ihrem Arzt bei den Kontrollterminen.
Ein gesunder Lebensstil kann das Risiko fĂŒr Bluthochdruck deutlich senken oder den Ausbruch hinauszögern. Dazu gehören: salzarme ErnĂ€hrung, regelmĂ€Ăige Bewegung, Normalgewicht, Nichtrauchen und maĂvoller Alkoholkonsum. Auch Stressmanagement ist wichtig. Wenn in Ihrer Familie Bluthochdruck vorkommt, sollten Sie besonders auf Ihren Lebensstil achten.
In Deutschland wird der Blutdruck im Rahmen der Gesundheitsuntersuchung (âCheck-up 35â) alle drei Jahre gemessen. Auch bei jedem Arztbesuch kann der Blutdruck kontrolliert werden. Eigenmessungen zu Hause sind sinnvoll, um den Verlauf zu beobachten.
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ĂberprĂŒfen Sie die Informationen immer mit Ihrem Arzt
Gesundheitsrichtlinien variieren je nach Land und Region. Die Informationen in diesem Artikel basieren auf internationalen klinischen Leitlinien, spiegeln jedoch möglicherweise nicht die spezifischen Richtlinien, Medikamente oder Praktiken in Ihrem Land wider. Besprechen Sie Ihre Gesundheitsfragen immer mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister und beziehen Sie sich auf Ihre lokalen nationalen Gesundheitsrichtlinien, sofern verfĂŒgbar.
Wichtiger Hinweis Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken. Sie ersetzen keine professionelle Àrztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie bei Fragen immer einen qualifizierten Arzt. Bei einem medizinischen Notfall wÀhlen Sie sofort den örtlichen Notruf.
Dieser Artikel dient der AufklĂ€rung und orientiert sich an anerkannten Gesundheitsinformations- und klinischen Leitlinienquellen, sofern verfĂŒgbar. Spezifische Quellenlinks können je nach Thema variieren.
Zuletzt aktualisiert: 16. Juli 2026
Hinweis zur AufklÀrung: Diese Informationen dienen nur der AufklÀrung und sind keine Diagnose.
Nutzen Sie sie zur ErgĂ€nzung â nicht als Ersatz â fĂŒr den Rat einer approbierten Fachkraft.
Bei schweren, sich verschlechternden oder dringenden Symptomen rufen Sie die lokale Notrufnummer an oder suchen Sie Notfallversorgung auf.
Ihr Arzt wird zunĂ€chst ausfĂŒhrlich mit Ihnen sprechen und nach Ihren Gewohnheiten, Beschwerden und Risikofaktoren fragen. Die Blutdruckmessungen sind schmerzfrei. Bei der 24-Stunden-Messung tragen Sie ein kleines GerĂ€t am GĂŒrtel, das tagsĂŒber alle 15â30 Minuten und nachts alle 30â60 Minuten aufpumpt. Sie können normalen AktivitĂ€ten nachgehen, sollten aber den Arm ruhig halten, wenn das GerĂ€t misst.
Wenn LebensstilĂ€nderungen nicht ausreichen, können blutdrucksenkende Medikamente (Antihypertensiva) verschrieben werden. Es gibt verschiedene Wirkstoffgruppen wie ACE-Hemmer, Angiotensin-Rezeptor-Blocker, Calciumkanalblocker, Diuretika oder Betablocker. Ihr Arzt wĂ€hlt zusammen mit Ihnen das passende Medikament oder eine Kombination aus und passt die Dosis an. Die Medikamente mĂŒssen meist langfristig eingenommen werden. Brechen Sie die Einnahme nie ohne RĂŒcksprache ab.
Eine Operation ist bei Bluthochdruck in der Regel nicht nötig. In sehr seltenen FÀllen, wenn eine bestimmte Ursache vorliegt (z. B. eine Verengung der Nierenarterien oder ein Tumor), kann ein Eingriff erforderlich sein. Das bespricht Ihr Arzt mit Ihnen.
Empfohlen wird die sogenannte âDASH-DiĂ€tâ (Dietary Approaches to Stop Hypertension), die reich an Obst, GemĂŒse, Vollkorn und fettarmen Milchprodukten ist und wenig gesĂ€ttigte Fette und Salz enthĂ€lt. Auch die Mittelmeerkost mit viel Olivenöl, Fisch und NĂŒssen wirkt sich gĂŒnstig aus. Sportliche AktivitĂ€t von mindestens 150 Minuten pro Woche (zĂŒgiges Gehen, Joggen, Radfahren) kann den Blutdruck um 5â10 mmHg senken.
Die Diagnose Bluthochdruck kann zunĂ€chst verunsichern. Viele sorgen sich vor möglichen Folgen. Es ist wichtig, sich darĂŒber zu informieren und mit dem Arzt zu sprechen. Dauerstress erhöht den Blutdruck zusĂ€tzlich â EntspannungsĂŒbungen und ausreichend Schlaf helfen, gelassener zu bleiben. Bei anhaltenden Ăngsten oder depressiven Verstimmungen suchen Sie sich UnterstĂŒtzung, z. B. bei Ihrem Hausarzt oder einem Psychotherapeuten. In akuten Krisen können Sie auch die Telefonseelsorge unter 0800 1110111 oder 0800 1110222 erreichen.
Mit einer konsequenten Behandlung und gesunden Lebensgewohnheiten lĂ€sst sich das Risiko fĂŒr Komplikationen erheblich senken. Viele Menschen mit Bluthochdruck erreichen normale Werte und leben lange gesund. Entscheidend ist, dass Sie die Therapie ernst nehmen und regelmĂ€Ăig Ihren Arzt aufsuchen. Auch wenn Bluthochdruck chronisch ist â Sie haben viele Möglichkeiten, selbst aktiv zu werden und Ihre Gesundheit zu schĂŒtzen.