Gesund reisen – Tipps für Lungen und Atemwege

Übersicht

Fliegen, Zug- oder Busreisen können für die Atemwege eine Belastung sein. Mit den richtigen Tipps können Sie gut vorbereitet reisen und Ihre Lunge schützen – auch wenn Sie bereits eine Lungenerkrankung haben. Dieser Artikel erklärt, worauf Sie achten sollten.

Beschwerden wie trockene Augen oder ein Kratzen im Hals treten bei vielen Reisenden auf. Ernsthafte Lungenprobleme sind dagegen selten.

Grundsätzlich betrifft das Thema alle Reisenden. Besonders wichtig ist es für Menschen mit Asthma, COPD oder anderen Lungenerkrankungen, für Schwangere und für Menschen, die wenig mobil sind.

Symptome

Häufige Symptome

• Kurzer Atem oder das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen
• Trockener Husten oder Kratzen im Hals
• Engegefühl in der Brust – auch bei normaler Anstrengung
• Unruhe oder Anspannung beim Reisen

Symptome bei Kindern

• Ungewöhnliche Müdigkeit oder Schlappheit
• Schnelle oder geräuschvolle Atmung
• Anhaltender Husten nach der Reise

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Stärkere Atemnot bei leichter Bewegung
• Verwirrtheit oder Unwohlsein ohne eindeutige Ursache
• Schmerzen in der Brust oder in den Beinen

Ursachen

Hauptursachen

• Trockene und dünne Luft in der Flugzeugkabine
• Langes Sitzen ohne Bewegung, besonders bei Langstreckenreisen
• Rasche Druckveränderungen beim Start und bei der Landung
• Enge oder überfüllte Räume, die die Übertragung von Viren begünstigen

Risikofaktoren

• Chronische Lungenerkrankungen wie Asthma oder COPD
• Schwangerschaft
• Übergewicht oder geringe Beweglichkeit
• Erkrankungen der Venen oder frühere Blutgerinnsel

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie schon vor der Reise Atemprobleme haben
• Wenn Sie nach der Reise über mehrere Tage Husten oder Fieber haben
• Wenn Sie ein geschwollenes, schmerzendes Bein bemerken

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Lassen Sie sich von Ihrer Arztpraxis beraten, wenn Sie eine Lungenerkrankung haben und eine weite Reise planen.
• Fragen Sie, ob Sie eine Sauerstoffmessung oder einen Fitnesstest benötigen.

Diagnose

Wenn Sie vor oder nach der Reise Beschwerden haben, wird die Ärztin oder der Arzt Sie gründlich befragen und untersuchen. Schon der Blick auf Atmung und Sauerstoffgehalt des Blutes gibt wichtige Hinweise.

Mögliche Untersuchungen

• Messung der Sauerstoffsättigung (Pulsoximetrie)
• Lungenfunktionstest, bei dem Sie kräftig ausatmen müssen
• Blutuntersuchung, um eine Infektion oder Blutgerinnsel zu erkennen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Meist sind die Untersuchungen unkompliziert und schmerzfrei. Sie müssen aber mit Wartezeit rechnen. Nehmen Sie Reiseunterlagen und einen Impfausweis mit.

Behandlung

Die besten Maßnahmen sind vorbeugend: viel trinken, regelmäßig aufstehen, Bewegung und die richtige Kleidung. Die aktuellen Leitlinien der Fachgesellschaften (AWMF) empfehlen, bei erhöhtem Risiko für Blutgerinnsel vor langen Flügen mit der Ärztin über vorbeugende Maßnahmen zu sprechen. Wer bereits eine Lungenerkrankung hat, sollte vor der Reise einen Behandlungsplan mit der Ärztin oder dem Arzt besprechen.

Selbsthilfe zu Hause

• Ausreichend Wasser oder Tee trinken – am besten ohne Alkohol oder starken Kaffee
• Bei langen Reisen jede Stunde aufstehen und etwas gehen
• Leichte Atemübungen und bewusstes tiefes Ein- und Ausatmen
• Locker sitzende Kleidung und flache Schuhe

Medizinische Behandlungen

Es gibt Impfungen gegen Atemwegserkrankungen, die man vor Reisen auffrischen kann. Bei einer bekannten Lungenerkrankung kann die Ärztin oder der Arzt zusätzliche Medikamente verschreiben, die Sie während der Reise begleiten. Wichtig: Sprechen Sie immer mit Ihrer Ärztin, bevor Sie neue Mittel anwenden. Notfalls kann während der Reise eine Sauerstoffgabe oder eine Behandlung mit Gerinnungshemmern nötig sein – das entscheidet das medizinische Fachpersonal.

Leben mit der Erkrankung

Reisen mit einer Lungenerkrankung ist gut möglich, wenn Sie sich vorbereiten. Notieren Sie wichtige Medikamente, Allergien und Notfallkontakte. Informieren Sie die Fluggesellschaft frühzeitig, falls Sie Sauerstoff oder besondere Hilfe benötigen.

Tipps für den Alltag

• Reisen Sie mit weniger Gepäck und planen Sie Pausen ein.
• Lüften Sie den Raum oder suchen Sie an Bord nicht allein den Gang auf.
• Nehmen Sie Ihre gewohnten Medikamente exakt so mit, wie Sie es zu Hause tun.

Ernährung und Bewegung

Leichte, ausgewogene Mahlzeiten vor und während der Reise vermeiden Völlegefühl. Auch im Sitzen können Sie die Beine anspannen und die Füße kreisen, um den Kreislauf anzuregen. Übertreiben Sie es nicht – aber jeder kleine Schritt hilft.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Die Sorge, unterwegs keine Hilfe zu bekommen, kann belasten. Das ist verständlich. Gute Vorbereitung gibt Sicherheit. Sprechen Sie mit der Ärztin oder einem vertrauten Menschen über Ihre Bedenken.

Vorbeugung

Viele Atemprobleme auf Reisen lassen sich verhindern, indem Sie sich gut vorbereiten und während der Reise auf Ihren Körper achten. Wer eine Lungenerkrankung hat, sollte den Gesundheitscheck vor Abflug nutzen.

Impfungen

Aktuelle Impfungen, zum Beispiel gegen Grippe, COVID-19 und Pneumokokken, können das Risiko schwerer Infektionen senken. Lassen Sie sich rechtzeitig von Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt beraten – am besten vier bis sechs Wochen vor der Reise.

Früherkennungsprogramme

Für Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen kann eine Lungenfunktionsprüfung vor der Reise sinnvoll sein. Bei Risikopatienten wird auch die Sauerstoffgabe im Flugzeug geprüft. Dieser Check ist keine Routineuntersuchung bei jedem Reisenden.

Komplikationen

Unbehandelt

• Ein Blutgerinnsel kann sich lösen und in die Lunge wandern – das ist ein Notfall.
• Eine Lungenentzündung oder Infektion kann sich nach einer Reise entwickeln, wenn sie nicht behandelt wird.
• Nicht behandelte Atemnot kann im Urlaub zu gefährlichen Situationen führen.

Langzeitprognose

Erfreulicherweise sind schwere Komplikationen bei Reisen mit guter Vorbereitung sehr selten. Mit einfachen Maßnahmen wie Trinken, Bewegung und Impfschutz können Sie die meisten Risiken deutlich senken. Wer seine Lungenerkrankung kennt und behandeln lässt, kann auch weite Reisen genießen.

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