COPD vorbeugen: So senken Sie Ihr Risiko

Übersicht

Die COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) ist eine dauerhafte Erkrankung der Lunge, bei der die Atemwege verengt und die Lungenbläschen geschädigt sind. Dadurch fällt das Atmen schwerer, besonders bei Belastung. COPD ist nicht heilbar, aber mit der richtigen Behandlung und einem gesunden Lebensstil lässt sich der Verlauf deutlich verlangsamen.

Ja. In Deutschland sind schätzungsweise 5 bis 8 von 100 Erwachsenen an COPD erkrankt. Bei den über 40-Jährigen ist die Zahl deutlich höher.

COPD betrifft vor allem Menschen über 40, besonders solche mit langjähriger Rauchergeschichte. Auch Menschen, die am Arbeitsplatz Staub oder Chemikalien ausgesetzt sind, sowie ehemalige Raucher haben ein erhöhtes Risiko. In seltenen Fällen gibt es eine erbliche Veranlagung.

Symptome

Häufige Symptome

• Atemnot bei körperlicher Belastung, später auch in Ruhe
• Chronischer Husten
• Auswurf (oft morgens)
• Häufige Atemwegsinfektionen
• Engegefühl in der Brust
• Pfeifende Geräusche beim Ausatmen

Symptome bei Kindern

• Bei Kindern ist COPD sehr selten. Husten und Atemnot bei Kindern haben meist andere Ursachen, zum Beispiel Asthma oder Infekte.
• Wenn ein Kind wiederholt unter Atemnot oder Husten leidet, sollte eine Ärztin oder ein Arzt die Symptome abklären.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Verschlechterung der Atemnot auch bei leichten Tätigkeiten
• Starke Erschöpfung und Schwäche
• Verwirrtheit oder Desorientierung
• Zunehmende Infektanfälligkeit mit langer Erholungszeit
• Schwellungen an den Knöcheln oder Beinen

Ursachen

Hauptursachen

• Rauchen – auch Passivrauchen kann die Lunge schädigen
• Langjährige Belastung durch Schadstoffe am Arbeitsplatz, etwa Staub oder Chemikalien
• Feinstaub in der Luft – zum Beispiel in stark befahrenen Gebieten
• Sehr selten: eine erbliche Form, der Alpha-1-Antitrypsin-Mangel

Risikofaktoren

• Rauchen oder früheres Rauchen
• Alter über 40 Jahre
• Berufliche Belastung der Atemwege
• Wiederholte Lungenerkrankungen in der Kindheit
• Asthma oder Überempfindlichkeit der Atemwege
• Schlechte Luftqualität zu Hause oder am Arbeitsplatz

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie unter Atemnot leiden, die im Alltag zunimmt
• Wenn Sie ständig husten oder Auswurf haben
• Wenn Sie häufig Atemwegsinfekte bekommen
• Wenn die Beschwerden Sie nachts aufwecken

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie über 40 Jahre alt sind und rauchen oder geraucht haben, sollten Sie Ihre Lunge regelmäßig checken lassen.
• Wenn Sie beruflich Schadstoffen ausgesetzt sind, sprechen Sie bei einer Vorsorgeuntersuchung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt fragt zuerst nach Ihren Beschwerden, Ihren Gewohnheiten (zum Beispiel Rauchen) und Ihrer beruflichen Belastung. Danach folgt eine körperliche Untersuchung mit Abhören der Lunge. Meist wird eine Lungenfunktionsprüfung durchgeführt.

Mögliche Untersuchungen

• Spirometrie – Sie atmen in ein Gerät, das misst, wie schnell und wie viel Luft Sie ausatmen können
• Körperplethysmographie – misst das Lungenvolumen genauer
• Blutgasanalyse – entnimmt eine kleine Blutprobe, um den Sauerstoffgehalt zu prüfen
• Röntgen oder Computertomographie der Brust – zum Ausschluss anderer Erkrankungen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchungen sind schmerzfrei und dauern meist nicht lange. Sie werden Schritt für Schritt angeleitet, zum Beispiel kräftig in ein Röhrchen zu blasen. Danach bespricht die Ärztin oder der Arzt die Ergebnisse mit Ihnen und schlägt gegebenenfalls eine Behandlung vor.

Behandlung

Die Behandlung einer COPD hat das Ziel, Beschwerden zu lindern, den Verlauf zu verlangsamen und die Lebensqualität zu erhalten. Dazu gehören vor allem der konsequente Verzicht auf Rauchen, Atemtherapie, Bewegung und Medikamente. Die Behandlung wird individuell angepasst.

Selbsthilfe zu Hause

• Setzen Sie auf Rauchfreiheit – das ist die wichtigste Maßnahme, um Ihre Lunge zu schützen.
• Meiden Sie Passivrauchen und starke Luftverschmutzung.
• Bewegen Sie sich regelmäßig – zum Beispiel mit Spaziergängen oder Atemgymnastik.
• Lernen Sie eine Atemtechnik, zum Beispiel die Lippenbremse, bei der Sie mit halb geöffneten Lippen ausatmen.
• Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeit.

Medizinische Behandlungen

Je nach Schweregrad werden Medikamente eingesetzt, die die Atemwege erweitern und Entzündungen lindern. Diese werden meist über einen Inhalator eingenommen. Zusätzlich können Atemtherapie, Lungensport und Sauerstofftherapie in fortgeschrittenen Stadien Teil der Behandlung sein. Die ärztliche Behandlung richtet sich nach Ihren persönlichen Beschwerden und wird regelmäßig überprüft.

Wann kommt eine Operation infrage?

In seltenen, schweren Fällen können operative Verfahren erwogen werden, zum Beispiel eine Lungengewebsreduktion oder eine Lungentransplantation. Diese Entscheidung treffen spezialisierte Zentren in enger Absprache mit Ihnen.

Leben mit der Erkrankung

Mit COPD ist der Alltag gut zu bewältigen, wenn Sie auf Ihren Körper hören. Planen Sie Pausen, erledigen Sie Dinge in Ihrem Tempo und vermeiden Sie Situationen mit starker Atemnot. Regelmäßige Besuche bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und die Teilnahme an einer Lungensportgruppe können Ihnen Sicherheit geben.

Tipps für den Alltag

• Nicht rauchen – auch nicht in der Wohnung oder im Auto
• Lüften Sie regelmäßig
• Vermeiden Sie Reizstoffe wie Parfüm, Rauch oder chemische Dämpfe
• Lassen Sie sich gegen Grippe und Pneumokokken impfen – nach Empfehlung Ihrer Ärztin oder Ihres Arztes
• Halten Sie sich bei sehr schlechter Luftqualität drinnen auf

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten hilft, die Atemmuskulatur zu unterstützen. Zu starkes Übergewicht belastet die Atmung, aber auch deutlicher Gewichtsverlust sollte vermieden werden. Leichte Ausdauersportarten wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen – nach ärztlicher Rücksprache – können Ihre Leistungsfähigkeit verbessern.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Die Diagnose COPD kann Ängste und Niedergeschlagenheit auslösen. Das ist ganz normal. Sie müssen damit nicht allein bleiben. Ein Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, mit Angehörigen oder mit einer psychologischen Beratungsstelle kann entlasten. Auch Selbsthilfegruppen sind eine wichtige Stütze.

Vorbeugung

Ja, in vielen Fällen ist COPD vermeidbar. Der wichtigste Schritt ist, auf das Rauchen zu verzichten und Passivrauchen sowie Schadstoffe zu meiden. Auch wer bereits Raucher ist, senkt sein Risiko erheblich, wenn er aufhört – egal in welchem Alter.

Impfungen

Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen Impfungen gegen Grippe, Pneumokokken und COVID-19 empfehlen. Diese Impfungen schützen vor schweren Atemwegsinfektionen, die die Lunge zusätzlich belasten können.

Früherkennungsprogramme

Menschen über 40 mit Rauchergeschichte oder beruflicher Staubbelastung sollten sich regelmäßig ärztlich untersuchen lassen. Ein einfacher Lungenfunktionstest kann früh Veränderungen erkennen, bevor Beschwerden auftreten.

Komplikationen

Unbehandelt

• Häufige und schwere Atemwegsinfektionen wie Lungenentzündungen
• Dauerhaft niedriger Sauerstoffgehalt im Blut
• Rechtsherzschwäche durch die Belastung des Herzens
• Lungenüberblähung mit Zwerchfellproblemen
• Einbruch der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Akute Verschlechterungen, die einen Krankenhausaufenthalt nötig machen

Langzeitprognose

Eine COPD liest sich im ersten Moment erschreckend, aber sie ist heute gut behandelbar. Wenn Sie früh handeln, mit dem Rauchen aufhören, Ihre Behandlung konsequent durchführen und aktiv bleiben, können Sie den Verlauf deutlich verlangsamen und viele Jahre ein erfülltes Leben führen. Viele Menschen mit COPD leben trotz der Erkrankung lange und selbstbestimmt – gehen Sie diesen Weg Schritt für Schritt mit der Unterstützung Ihres medizinischen Teams.

Unterstützung finden

Externe Links öffnen Websites Dritter. Ruqelo ist nicht für externe Inhalte verantwortlich. Die Nennung einer Organisation bedeutet keine Empfehlung.