Husten vorbeugen

Übersicht

Husten ist ein Schutzreflex der Atemwege. Er hilft, Schleim, Staub oder Fremdkörper aus den Atemwegen zu befördern. Wer Husten vorbeugen möchte, kann viel tun: Die Abwehrkräfte stärken, Ansteckungen vermeiden und die Atemwege schonen. In dieser Information erhalten Sie verständliche Tipps, wie Sie Husten vorbeugen und worauf Sie achten sollten.

Husten gehört zu den häufigsten Gründen für einen Arztbesuch in Deutschland. Fast jeder Mensch hat im Laufe eines Jahres mindestens einmal Husten.

Husten kann jeden treffen. Besonders gefährdet sind Kinder, ältere Menschen, Raucherinnen und Raucher sowie Menschen mit geschwächtem Immunsystem oder chronischen Atemwegserkrankungen.

Symptome

Häufige Symptome

• Trockener Husten ohne Schleim
• Husten mit Schleim (Auswurf)
• Kratzen oder Kribbeln im Hals
• Husten, der nachts oder beim Liegen stärker wird

Symptome bei Kindern

• Husten, der vor allem nachts oder beim Spielen auftritt
• Pfeifendes Geräusch beim Ausatmen
• Husten mit Fieber oder Schnupfen

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Anhaltender Husten, der länger als drei Wochen bleibt
• Deutlich vermehrter Auswurf
• Zunehmende Atemnot bei leichter Belastung

Ursachen

Hauptursachen

• Erkältungsviren und Grippeviren
• Rauchen oder Passivrauchen
• Allergien, zum Beispiel gegen Pollen oder Hausstaub
• Asthma
• Säure aus dem Magen, die in die Speiseröhre aufsteigt (Reflux)

Risikofaktoren

• Geschwächtes Immunsystem
• Rauchen oder häufiger Aufenthalt in verrauchten Räumen
• Trockene Raumluft, zum Beispiel durch Heizung
• Aufenthalt in großen Menschenmengen während der Erkältungszeit
• Chronische Lungenerkrankungen wie COPD

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Blutiger Auswurf
• Atemnot, die plötzlich auftritt
• Husten mit hohem Fieber
• Husten bei einem Säugling unter drei Monaten

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Husten, der länger als drei Wochen anhält
• Immer wiederkehrender Husten ohne erkennbare Ursache
• Husten mit viel Auswurf oder pfeifenden Atemgeräuschen
• Bekannte Lungenerkrankung und der Husten verschlechtert sich

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt fragt zunächst nach den Beschwerden und der Krankengeschichte. Danach wird die Lunge abgehört. Bei manchen Menschen sind weitere Untersuchungen sinnvoll.

Mögliche Untersuchungen

• Lungenfunktionstest, bei dem Sie tief ein- und ausatmen
• Röntgenaufnahme des Brustkorbs
• Bluttest oder Abstrich aus dem Rachen, um Erreger nachzuweisen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchungen sind in der Regel schmerzfrei und dauern nicht lange. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt bespricht die Ergebnisse verständlich mit Ihnen und orientiert sich dabei an medizinischen Leitlinien, zum Beispiel der AWMF-Leitlinie zum Husten.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache des Hustens. Bei einem viralen Infekt hilft vor allem, dem Körper Ruhe und Zeit zu geben. Ärztinnen und Ärzte können bei Bedarf Medikamente verschreiben, die den Hustenreiz lindern oder das Abhusten von Schleim erleichtern. Antibiotika wirken nur bei bakteriellen Infektionen und werden nur dann eingesetzt, wenn sie wirklich nötig sind.

Selbsthilfe zu Hause

• Viel trinken, zum Beispiel Wasser oder ungesüßten Tee
• Den Körper schonen und ausreichend schlafen
• Mit Wasserdampf inhalieren, um die Atemwege zu befeuchten
• In der Wohnung für ausreichend Luftfeuchtigkeit sorgen
• Rauchen und verrauchte Räume meiden

Medizinische Behandlungen

Je nach Ursache kommen verschiedene Behandlungen infrage: schleimlösende oder hustenreizlindernde Medikamente, Inhalationen oder Physiotherapie. Bei Allergien oder Asthma können spezielle Behandlungen helfen. Welche Therapie für Sie sinnvoll ist, entscheidet die Ärztin oder der Arzt. Nehmen Sie niemals Medikamente auf eigene Faust ein, ohne vorher medizinischen Rat einzuholen.

Leben mit der Erkrankung

Wenn Sie häufig Husten haben, hilft es, mögliche Auslöser zu meiden. Lüften Sie regelmäßig die Räume, in denen Sie sich aufhalten, und sorgen Sie für eine nicht zu trockene Luft.

Tipps für den Alltag

• Nicht rauchen und das Rauchen aufgeben
• Pollen, Staub und Schimmel so gut wie möglich vermeiden
• Sich bei kaltem Wetter warm anziehen und einen Schal um den Hals tragen
• Im Winter die Wohnung nicht zu stark heizen

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse stärkt das Immunsystem. Sanfte Bewegung wie Spaziergänge an der frischen Luft sind gut, solange Sie sich dabei wohlfühlen. Strenge Belastung sollten Sie bei Husten vermeiden.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Länger anhaltender Husten kann anstrengend sein und den Schlaf stören. Es ist verständlich, wenn Sie sich dadurch erschöpft oder unruhig fühlen. Gönnen Sie sich Pausen und sprechen Sie mit Ihren Angehörigen über Ihre Beschwerden.

Vorbeugung

Nicht jeder Husten lässt sich verhindern, aber das Risiko lässt sich deutlich senken: regelmäßiges Händewaschen, Abstand zu erkrankten Menschen und ein gesunder Lebensstil schützen vor vielen Infektionen.

Impfungen

Gegen einige Atemwegsinfektionen, die Husten auslösen können, gibt es Schutzimpfungen, zum Beispiel gegen Grippe oder COVID-19. Auch Impfungen gegen Keuchhusten und Pneumokokken können sinnvoll sein. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, welche Impfung für Sie persönlich empfohlen wird.

Früherkennungsprogramme

Es gibt kein allgemeines Screening gegen Husten. Bei Menschen mit erhöhtem Risiko, etwa bei langjährigem Rauchen oder einer chronischen Lungenerkrankung, können regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Lungenfacharzt sinnvoll sein.

Komplikationen

Unbehandelt

• Eine verschleppte Atemwegsinfektion kann sich zu einer Lungenentzündung entwickeln
• Husten kann chronisch werden und über Wochen oder Monate bestehen bleiben
• Ständiger Husten kann zu Schlafmangel, Erschöpfung oder Muskelkater in der Brust führen

Langzeitprognose

Die meisten Hustenarten sind harmlos und klingen nach ein bis drei Wochen von selbst ab. Auch wenn Husten lästig ist: Mit der richtigen Unterstützung und einer passenden Behandlung besteht in den allermeisten Fällen kein Grund zur Sorge. Ihr Körper erholt sich, wenn Sie ihm Zeit und Schonung geben.

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