Lungengesundheit: So beugen Sie Lungenerkrankungen vor

Übersicht

Ihre Lungen versorgen Ihren Körper mit Sauerstoff. Lungengesundheit bedeutet, dass die Lungen gut arbeiten und keine Erkrankungen wie Asthma, COPD oder Lungenentzündung vorliegen. Um Ihre Lungen zu schützen, können Sie selbst viel tun – zum Beispiel nicht rauchen, sich bewegen und Infektionen vermeiden.

Ja. Atemwegserkrankungen gehören zu den häufigsten Krankheiten in Deutschland. Millionen Menschen leben mit einer chronischen Lungenerkrankung wie Asthma oder COPD.

Jede und jeder kann betroffen sein – unabhängig vom Alter. Besonders gefährdet sind Raucherinnen und Raucher, Menschen mit Allergien, chronischen Vorerkrankungen oder schadstoffbelasteten Arbeitsplätzen.

Symptome

Häufige Symptome

• Husten, der länger als drei Wochen anhält
• Atemnot oder Kurzatmigkeit schon bei leichter Anstrengung
• Pfeifendes oder brummendes Geräusch beim Atmen
• Engegefühl oder Druck in der Brust
• Verschleimter Husten mit gelblichem oder grünlichem Auswurf

Symptome bei Kindern

• Schnelle, flache Atmung
• Hören eines pfeifenden Geräuschs beim Ausatmen
• Einziehungen zwischen den Rippen beim Einatmen
• Trinkschwäche oder verweigertes Essen
• Teilnahmslosigkeit oder ungewöhnliche Müdigkeit

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Verwirrtheit oder Benommenheit
• Schneller Puls
• Niedriger Blutdruck
• Weniger Hunger oder Durst
• Schwäche und Gangunsicherheit

Ursachen

Hauptursachen

• Rauchen und Passivrauchen
• Luftverschmutzung und Feinstaub
• Schadstoffe am Arbeitsplatz, zum Beispiel Staub oder Chemikalien
• Infektionen durch Viren oder Bakterien, etwa Grippeviren oder Pneumokokken
• Allergene wie Pollen, Schimmelpilze oder Hausstaubmilben

Risikofaktoren

• Alter: Das Risiko steigt mit zunehmendem Alter
• Rauchen in der Vorgeschichte
• Chronische Krankheiten wie Asthma, COPD oder Diabetes
• Geschwächtes Immunsystem, zum Beispiel durch Medikamente oder Vorerkrankungen
• Berufliche Belastung durch Stäube oder Chemikalien

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Atemnot, die sich verschlimmert
• Brustschmerzen beim Ein- und Ausatmen
• Husten mit Blut oder rötlichem Auswurf
• Hohes Fieber mit schneller Atmung

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Husten, der nach drei Wochen nicht besser wird
• Schnelle Ermüdung bei körperlicher Belastung
• Wiederkehrende Atemwegsinfektionen
• Vorsorgegespräch, zum Beispiel bei langjährigem Rauchen

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt beginnt immer mit einem Gespräch und untersucht Sie körperlich. Mit einem Stethoskop hört sie oder er Ihre Lunge ab. Danach sind je nach Verdacht weitere Untersuchungen möglich.

Mögliche Untersuchungen

• Lungenfunktionstest (Spirometrie) zur Messung der Atemströme
• Messung der Sauerstoffsättigung im Blut, meist mit einem Clip am Finger
• Blutuntersuchung auf Entzündungswerte
• Röntgenaufnahme des Brustkorbs
• Allergietest auf mögliche Auslöser

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die meisten Untersuchungen sind schmerzfrei. Sie werden zum Beispiel gebeten, kräftig in ein Gerät zu pusten. Vor Röntgenaufnahmen müssen Sie Schmuck ablegen. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt erklärt Ihnen jeden Schritt.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache und der Schwere der Erkrankung. Liegt eine Infektion vor, können entzündungshemmende Medikamente beziehungsweise bei bakterieller Ursache Antibiotika helfen. Wichtig ist, die Therapie konsequent durchzuführen.

Selbsthilfe zu Hause

• Sofort mit dem Rauchen aufhören
• Viel trinken, am besten Wasser oder ungesüßten Tee
• Sich ausreichend erholen
• Schleimlösende Inhalation mit Wasserdampf – aber nur nach Rücksprache
• Auf Warnzeichen achten und bei Verschlechterung ärztlichen Rat suchen

Medizinische Behandlungen

Zur Behandlung von Atemwegserkrankungen werden Medikamente verwendet, die meist inhaliert werden. Sie erweitern die Atemwege oder wirken entzündungshemmend. Bei bakteriellen Infektionen sind Antibiotika sinnvoll. Welche Medikamente für Sie geeignet sind, entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt – bitte nehmen Sie niemals Medikamente ohne ärztliche Anordnung ein.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist nur selten erforderlich, zum Beispiel bei fortgeschrittenen Lungenerkrankungen, schweren Verletzungen oder bösartigen Tumoren. Vorher findet immer eine ausführliche Beratung statt.

Leben mit der Erkrankung

Wenn Sie mit einer Lungenerkrankung leben, gehört die regelmäßige Einnahme der verordneten Medikamente zu Ihrem Alltag. Achten Sie auf ausreichend Schlaf und vermeiden Sie Infekte. Auch kontrollierte Bewegung hilft, Ihre Lungen zu stärken.

Tipps für den Alltag

• Halten Sie Ihr Gewicht im gesunden Bereich
• Vermeiden Sie Passivrauchen und meiden Sie Orte mit hoher Luftverschmutzung
• Bleiben Sie aktiv, aber passen Sie Ihr Tempo an
• Planen Sie Ruhepausen ein

Ernährung und Bewegung

Eine vitaminreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkorn stärkt die Abwehr. Regelmäßige Bewegung – zum Beispiel Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren – verbessert die Lungenfunktion und das Wohlbefinden. Fangen Sie langsam an und steigern Sie die Belastung schrittweise.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Lungenerkrankungen können seelisch belasten. Angst vor Atemnot und Traurigkeit sind nichts, wofür Sie sich schämen müssen. Suchen Sie sich vertraute Menschen, oder nutzen Sie professionelle Unterstützung, etwa eine psychotherapeutische Beratung.

Vorbeugung

Viele Lungenerkrankungen lassen sich verhindern – insbesondere durch einen Verzicht aufs Rauchen, regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und Schutz vor Schadstoffen. Früherkennung ist ebenfalls wichtig.

Impfungen

Impfungen schützen vor Atemwegsinfektionen. Dazu gehören Impfungen gegen Grippe, COVID-19 und Lungenentzündung (Pneumokokken). Welche Impfungen für Sie sinnvoll sind, besprechen Sie am besten mit Ihrer Hausarztpraxis. Die Ständige Impfkommission (STIKO) gibt dazu Empfehlungen.

Früherkennungsprogramme

Ein allgemeines Lungen-Screening für alle Menschen gibt es in Deutschland nicht. Für Personen mit hohem Risiko, zum Beispiel langjährige Raucherinnen und Raucher, kann eine spezielle Untersuchung mit einer Niedrigdosis-Computertomografie angeboten werden. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, ob das für Sie in Frage kommt.

Komplikationen

Unbehandelt

• Lungenentzündung mit ernstem Verlauf
• Atemversagen – die Lunge versorgt den Körper nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff
• Verschleppte Infektion, die auf andere Organe übergreift
• Dauerhafte Vernarbung der Lunge mit eingeschränkter Leistungsfähigkeit

Langzeitprognose

Wenn Lungenerkrankungen früh erkannt und behandelt werden, lassen sich schwere Verläufe meist vermeiden. Auch bei chronischen Erkrankungen gibt es heute gute Behandlungsmöglichkeiten, um Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu erhalten. Mit einer positiven Einstellung und Unterstützung können Sie viel erreichen.

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