Hautausschlag nach dem Sport bei Kindern

Übersicht

Ein Hautausschlag nach dem Sport ist eine Hautreaktion, die während oder nach körperlicher Anstrengung auftritt. Er kann durch Hitze, Schwitzen, Reibung der Kleidung oder eine allergische Reaktion entstehen. In den meisten Fällen ist er harmlos und klingt von selbst wieder ab.

Ja, viele Kinder bekommen gelegentlich einen Ausschlag nach dem Sport. Besonders bei warmem Wetter oder intensivem Training ist das nicht selten.

Er kann Kinder jeden Alters betreffen. Häufiger tritt er bei Kindern mit empfindlicher Haut, Neurodermitis oder bekannten Allergien auf.

Symptome

Häufige Symptome

• Rötung der Haut
• Kleine rote oder weiße Pickelchen
• Juckreiz oder Brennen
• Wärmegefühl an der betroffenen Stelle

Symptome bei Kindern

• Kinder werden oft unruhig, kratzen sich oder klagen über ein kribbelndes Gefühl.
• Der Ausschlag zeigt sich vor allem im Nacken, auf der Brust, am Rücken oder in Hautfalten.
• Manchmal schwillt die Haut leicht an oder fühlt sich rau an.

Ursachen

Hauptursachen

• Hitze und Schwitzen
• Reibung von Kleidung oder Hautpartien
• Allergische Reaktion, zum Beispiel auf Waschmittel oder Sonnencreme
• Nesselsucht durch Anstrengung (Urtikaria), eine Form von Juckreiz und Quaddeln, die durch Sport ausgelöst wird

Risikofaktoren

• Bekannte Allergien oder Neurodermitis
• Trockene oder sehr empfindliche Haut
• Sport bei heißem Wetter oder in überhitzten Räumen
• Enge Kleidung aus synthetischen Stoffen

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn starke Symptome wie Atemnot oder Schwellungen auftreten, sofort die 112 wählen.
• Wenn der Ausschlag sehr stark juckt, schmerzt oder das Kind Fieber bekommt, noch am selben Tag ärztliche Hilfe suchen.

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn der Ausschlag nach dem Sport immer wieder auftritt
• Wenn er länger als eine Woche anhält
• Wenn Sie unsicher sind, was den Ausschlag auslöst

Diagnose

Der Arzt oder die Ärztin betrachtet den Ausschlag genau und fragt nach, wann und bei welchen Aktivitäten er auftritt. Oft reicht das Gespräch für eine erste Einschätzung. Die medizinischen Fachgesellschaften (AWMF) empfehlen bei unklaren Hautausschlägen eine genaue Anamnese und Untersuchung der betroffenen Hautstellen.

Mögliche Untersuchungen

• Allergietests, wenn eine Allergie als Auslöser vermutet wird
• Bluttest, um Entzündungszeichen oder Allergiemarker zu erkennen
• Gezieltes Abkratzen oder Abstrich, wenn eine Infektionsursache möglich ist

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

In den meisten Fällen sind keine besonderen Untersuchungen nötig. Falls doch, sind sie schmerzfrei und dauern nicht lange. Anschließend erhalten Sie eine Empfehlung, wie Sie Ihr Kind am besten unterstützen.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach der Ursache. Meist genügt es, das Kind zu kühlen, trockene Kleidung anzuziehen und die Haut zu beruhigen. Bei hartnäckigen Beschwerden hilft ein Arztbesuch.

Selbsthilfe zu Hause

• Nach dem Sport mit lauwarmem Wasser kurz abduschen
• Lockere, luftige Kleidung anziehen
• Eine kühle, feuchte Kompresse auf die betroffene Haut legen
• Eine unparfümierte Feuchtigkeitscreme auftragen
• Darauf achten, dass das Kind genug trinkt und sich nicht weiter überhitzt

Medizinische Behandlungen

Der Arzt kann bei starkem Juckreiz kühlende Gele, feuchtigkeitsspendende Cremes oder bei allergischen Reaktionen abschwellende Medikamente empfehlen. Diese müssen genau auf das Alter und den Zustand des Kindes abgestimmt sein und sollten niemals ohne ärztliche Verordnung angewendet werden.

Leben mit der Erkrankung

Beobachten Sie, bei welchen Sportarten oder in welcher Umgebung der Ausschlag auftritt. Oft hilft es, das Kind nicht zu warm anzuziehen und auf Überhitzung zu achten.

Tipps für den Alltag

• Vor dem Sport leichte, atmungsaktive Kleidung wählen
• Bei großer Hitze lieber in den Morgen- oder Abendstunden trainieren
• Nach dem Sport die Haut kurz abwaschen und eincremen
• Kinder nicht zu stark anspornen, wenn sie sich unwohl fühlen

Ernährung und Bewegung

Bewegung ist wichtig und gesund. Meistens gibt es keinen Grund, auf Sport zu verzichten. Eine spezielle Diät ist nur dann nötig, wenn ein Arzt eine Nahrungsmittelallergie feststellt.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Ein Ausschlag kann Eltern und Kinder verunsichern. Es hilft zu wissen, dass die meisten Auslöser harmlos sind und sich gut in den Griff bekommen lassen. Sprechen Sie bei Sorgen mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt.

Vorbeugung

Eine komplette Vorbeugung ist nicht immer möglich, aber das Risiko lässt sich deutlich senken, wenn man Überhitzung und Reibung vermeidet. Außerdem hilft es, die Haut regelmäßig einzucremen und auf Allergieauslöser zu achten.

Komplikationen

Unbehandelt

• Wenn die Haut stark aufgekratzt wird, kann eine Infektion entstehen.
• Bei wiederholten Reaktionen kann sich die Haut dauerhaft empfindlich oder gereizt anfühlen.

Langzeitprognose

Die Aussichten sind sehr gut. Die meisten Kinder haben nur gelegentlich einen Ausschlag und verlieren ihn oft mit dem Alter ganz. Bei richtiger Pflege und ärztlicher Beratung sind dauerhafte Probleme selten.

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