Vorbereitung auf eine Knochendichtemessung

Übersicht

Ein Knochendichtescan (auch DXA-Scan genannt) ist ein schmerzfreies Röntgenverfahren, das misst, wie fest und dicht Ihre Knochen sind. Der Test hilft, das Risiko von Knochenbrüchen einzuschätzen und eine mögliche Osteoporose (Knochenschwund) frühzeitig zu erkennen.

Knochendichtemessungen werden häufig durchgeführt, vor allem bei Frauen nach den Wechseljahren und bei Menschen mit erhöhtem Risiko für Knochenbrüche.

Der Test wird meist empfohlen für Frauen ab 65 Jahren, Männer ab 70 Jahren sowie für jüngere Personen mit Risikofaktoren wie früheren Brüchen oder bestimmten Erkrankungen.

Symptome

Häufige Symptome

• Meist gibt es keine Symptome – der Scan wird oft als Vorsorgeuntersuchung durchgeführt.
• Manchmal werden Sie zum Test überwiesen, wenn Sie bereits einen Knochenbruch ohne starken Sturz hatten.

Symptome bei Kindern

• Bei Kindern wird ein Knochendichtescan nur in besonderen Fällen durchgeführt, z. B. bei langfristiger Einnahme von Kortison oder chronischen Erkrankungen.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Ein Knochendichtescan wird bei älteren Erwachsenen häufiger eingesetzt, um das Bruchrisiko zu bewerten.

Ursachen

Hauptursachen

• Der Knochendichtescan selbst hat keine Ursachen – er ist ein Test. Die Gründe, warum der Test durchgeführt wird, sind Risikofaktoren für schwache Knochen.

Risikofaktoren

• Alter über 50 Jahre
• Weibliches Geschlecht, insbesondere nach den Wechseljahren
• Frühere Knochenbrüche
• Untergewicht oder Essstörungen
• Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum
• Bestimmte Medikamente wie Kortison über längere Zeit
• Familienvorgeschichte von Osteoporose

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie nach einem leichten Sturz einen Knochenbruch vermuten, suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe.

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über einen Knochendichtescan, wenn Sie zu den Risikogruppen gehören oder sich unsicher über Ihre Knochengesundheit sind.

Diagnose

Die Knochendichte wird mit einem speziellen Röntgengerät gemessen, das meist die Lendenwirbelsäule und die Hüfte untersucht.

Mögliche Untersuchungen

• DXA-Scan (Dual-Röntgen-Absorptiometrie)
• eventuell ein CT oder Ultraschall an der Ferse (weniger genau)

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Sie liegen während des Scans auf einer bequemen Liege, ein Arm oder Bein wird leicht positioniert. Der Scanner fährt langsam über Ihren Körper. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht bewegen. Die Auswertung dauert nur wenige Minuten, das Ergebnis besprechen Sie später mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Behandlung

Die Behandlung richtet sich nach dem Ergebnis des Knochendichtescans. Wenn eine niedrige Knochendichte festgestellt wird, besprechen Ärztinnen und Ärzte mit Ihnen Maßnahmen, um die Knochen zu stärken und Brüche zu verhindern.

Selbsthilfe zu Hause

• Achten Sie auf ausreichend Kalzium in der Ernährung (z. B. Milchprodukte, grünes Gemüse).
• Sorgen Sie für genügend Vitamin D – am besten durch Sonnenlicht oder nach Rücksprache mit Ihrem Arzt über ein Vitamin-D-Präparat.
• Bewegen Sie sich regelmäßig, insbesondere Übungen, die die Knochen belasten, wie Spazierengehen oder Treppensteigen.

Medizinische Behandlungen

Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die den Knochenabbau verlangsamen oder den Knochenaufbau fördern. Welches Medikament für Sie geeignet ist, hängt von Ihrem persönlichen Risiko und Ihrem Gesundheitszustand ab. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt nach den Möglichkeiten.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation ist nur bei einem bereits eingetretenen Knochenbruch nötig, nicht zur Behandlung der niedrigen Knochendichte selbst.

Leben mit der Erkrankung

Mit einer niedrigen Knochendichte können Sie weiterhin ein aktives Leben führen. Wichtig ist, Stürze zu vermeiden – räumen Sie Hindernisse aus dem Weg, tragen Sie rutschfeste Schuhe und lassen Sie Ihre Sehkraft regelmäßig überprüfen.

Tipps für den Alltag

• Verzichten Sie auf Rauchen und reduzieren Sie Alkohol.
• Üben Sie regelmäßig Gleichgewichtsübungen (z. B. Tai Chi oder Yoga).
• Nehmen Sie an einem Sturzpräventionsprogramm teil, falls verfügbar.

Ernährung und Bewegung

Eine kalziumreiche Ernährung (Milch, Joghurt, Käse, Brokkoli, Mandeln) und ausreichend Vitamin D (durch Sonne oder ergänzend) sind wichtig. Bewegung, die die Knochen belastet, wie Walking oder leichtes Krafttraining, hilft, die Knochendichte zu erhalten.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Die Diagnose einer niedrigen Knochendichte kann verunsichern. Viele Menschen machen sich Sorgen über Brüche. Es ist normal, solche Gedanken zu haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Ängste – wissen, dass Sie viel selbst tun können, um Ihre Knochen zu schützen.

Vorbeugung

Ja, Sie können viel tun, um Ihre Knochen gesund zu erhalten: ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Verzicht auf Rauchen und mäßiger Alkoholkonsum. Ein Knochendichtescan kann helfen, frühzeitig zu erkennen, ob Ihre Knochen schon geschwächt sind.

Impfungen

Es gibt keine Impfung gegen niedrige Knochendichte.

Früherkennungsprogramme

Für Risikogruppen (z. B. Frauen ab 65) wird ein Knochendichtescan als Vorsorge empfohlen. Fragen Sie Ihren Hausarzt, ob ein Screening für Sie sinnvoll ist.

Komplikationen

Unbehandelt

• Erhöhtes Risiko für Knochenbrüche, vor allem an Wirbelsäule, Hüfte und Handgelenk.
• Chronische Schmerzen durch Wirbelbrüche.
• Eingeschränkte Beweglichkeit und Verlust von Selbstständigkeit nach einem Bruch.

Langzeitprognose

Mit frühzeitiger Erkennung und richtiger Behandlung können Sie Ihre Knochengesundheit deutlich verbessern und das Bruchrisiko senken. Viele Menschen leben über viele Jahre ohne Brüche, auch wenn die Knochendichte niedrig ist. Es gibt Grund zur Hoffnung.

Unterstützung finden

Lokale Organisationen

• Deutsche Gesellschaft für Osteologie (DGO) ↗ · Deutschland
• Bundesselbsthilfeverband für Osteoporose e.V. ↗ · Deutschland

Hilfetelefone

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