Síndrome de ovario poliquístico: síntomas y consejos para el día de un procedimiento

Resumen

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un problema hormonal frecuente en personas de sexo femenino en edad reproductiva. Se caracteriza por ciclos menstruales irregulares, niveles altos de ciertas hormonas llamadas andrógenos y ovarios con muchos folículos pequeños (no son quistes peligrosos). Puede afectar la fertilidad, el peso y la salud en general.

Sí, es muy común. Es una de las causas más frecuentes de irregularidad menstrual e infertilidad en todo el mundo.

Afecta a mujeres y adolescentes desde la pubertad hasta la menopausia. Suele diagnosticarse entre los 20 y 30 años, pero los signos pueden empezar en la adolescencia.

Síntomas

Síntomas comunes

• Periodos menstruales irregulares, con retrasos o ausencia
• Sangrado menstrual abundante
• Crecimiento de vello en zonas donde normalmente no hay (cara, pecho, espalda)
• Acné en la piel, especialmente en la cara
• Aumento de peso o dificultad para perder peso
• Adelgazamiento del cabello en la cabeza
• Dolor pélvico o molestia en el vientre

Síntomas en niños

• Periodos irregulares o que no llegan a su tiempo
• Acné persistente
• Crecimiento excesivo de vello
• Aumento de peso sin causa clara

Síntomas en adultos mayores

• Después de la menopausia, los ciclos ya no ocurren, pero pueden continuar los síntomas metabólicos como presión alta y glucosa alta
• El riesgo de diabetes y enfermedades del corazón aumenta si no se cuida la salud

Causas

Causas principales

• La causa exacta no se conoce, pero intervienen factores genéticos y ambientales.
• Resistencia a la insulina: el cuerpo no usa bien la insulina y produce más, lo que aumenta los andrógenos.
• Desequilibrio hormonal: aumento de andrógenos que altera la ovulación.

Factores de riesgo

• Antecedentes familiares de SOP
• Tener sobrepeso u obesidad
• Resistencia a la insulina o diabetes tipo 2

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Sangrado vaginal muy abundante o que empapa una compresa cada hora.
• Dolor pélvico intenso que no cede.

Programe una cita de rutina si:

• Si tus periodos son irregulares o has dejado de tenerlos por varios meses.
• Si tienes acné severo o crecimiento de vello en zonas nuevas.
• Si estás intentando quedar embarazada y no lo consigues.

Diagnóstico

El médico o médica te hará preguntas sobre tus síntomas, tu historial menstrual y familiar. Te hará una exploración física y puede solicitar análisis de sangre y una ecografía pélvica para ver los ovarios.

Pruebas que se pueden realizar

• Análisis de sangre para medir hormonas, glucosa y colesterol.
• Ecografía transvaginal o abdominal para observar los ovarios.
• Prueba de tolerancia a la glucosa para detectar resistencia a la insulina.

Qué esperar en su cita

La cita suele durar de 20 a 40 minutos. Te preguntarán por tus ciclos, peso y síntomas. Si te hacen una ecografía, es indolora, aunque la transvaginal puede causar una leve molestia. Luego el médico explicará los resultados y las opciones de tratamiento.

Tratamiento

El SOP no se cura, pero se pueden controlar los síntomas con cambios en la alimentación, la actividad física y, si es necesario, con medicamentos que regulen las hormonas. El tratamiento se adapta a tus metas (por ejemplo, regular tus periodos, mejorar la fertilidad o tratar el acné).

Autocuidado en el hogar

• Mantener un peso saludable ayuda a reducir los síntomas.
• Hacer ejercicio regularmente, al menos 30 minutos al día.
• Comer alimentos ricos en fibra y con bajo índice glucémico.
• Reducir el estrés con técnicas de relajación o descanso suficiente.

Tratamientos médicos

Existen medicamentos que ayudan a regular el ciclo menstrual, reducir el efecto de los andrógenos en el cuerpo, mejorar la sensibilidad a la insulina o inducir la ovulación en quienes desean embarazo. También hay tratamientos tópicos u orales para el acné y el vello excesivo, y opciones para frenar la caída del cabello. Solo un profesional de la salud puede indicarlos.

¿Cuándo se considera la cirugía?

La cirugía es poco frecuente. En ciertos casos, cuando hay obesidad severa o se busca mejorar la fertilidad sin éxito con otras opciones, se considera un procedimiento llamado perforación ovárica (hacer pequeñas punciones en el ovario para favorecer la ovulación). Esta decisión se toma junto con tu médico.

Vivir con esta afección

En el día a día, cuida tu salud con una buena alimentación, ejercicio y chequeos regulares. Si te van a realizar un procedimiento médico (como una cirugía o una prueba más compleja), sigue exactamente las indicaciones de tu equipo de salud: ayuno, medicación habitual, ropa cómoda y acompañamiento. Avísales que tienes SOP y coméntales cualquier síntoma reciente o cambio en tus periodos. Pregunta si necesitas alguna preparación especial, como ajustar tus medicamentos habituales.

Consejos de estilo de vida

• Duerme de 7 a 9 horas cada noche.
• Practica actividad física que disfrutes (caminar, bailar, nadar, ciclismo).
• Evita el consumo de tabaco y alcohol en exceso.

Dieta y ejercicio

No hay una dieta mágica, pero se recomienda un plan bajo en carbohidratos refinados y azúcares, con muchas verduras, frutas enteras, proteínas magras y grasas saludables. Realizar ejercicio con regularidad mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a controlar el peso.

Salud mental y bienestar emocional

El SOP puede afectar la autoestima por el acné, el vello o la dificultad para embarazarse. Es común sentir ansiedad o tristeza. Hablar con un profesional de salud mental puede ser de gran ayuda.

Prevención

El SOP no se puede prevenir porque tiene un fuerte componente genético. Sin embargo, se pueden prevenir o retrasar muchas complicaciones con un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado.

Vacunas

Las vacunas habituales no previenen el SOP, pero es importante tenerlas al día para evitar enfermedades que puedan descompensar tu salud, como la influenza o el COVID-19. Consulta con tu médico.

Programas de detección

Si tienes SOP, tu médico puede recomendarte chequeos periódicos de glucosa, colesterol y presión arterial para detectar diabetes o enfermedades del corazón de manera temprana.

Complicaciones

Si no se trata

• Infertilidad o dificultad para quedar embarazada.
• Diabetes tipo 2.
• Presión arterial alta y colesterol elevado.
• Apnea del sueño (pausas al respirar durante el sueño).
• Depresión y ansiedad.
• Aumento del riesgo de cáncer de endometrio si hay muchos ciclos sin sangrado.

Pronóstico a largo plazo

Con el tratamiento y los cambios de estilo de vida, la mayoría de las personas con SOP pueden controlar los síntomas, tener embarazos saludables y reducir sus riesgos a largo plazo. Es un proceso continuo, pero hay mucho que puedes hacer para sentirte bien.

Encontrar apoyo

Los enlaces externos abren sitios web de terceros. Ruqelo no se hace responsable del contenido externo. Incluir una organización no implica respaldo.