Síndrome de ovario poliquístico: lo que debes saber y preguntar

Resumen

El síndrome de ovario poliquístico, o SOP, es un problema hormonal que ocurre en personas que tienen ovarios. En esta condición, los ovarios producen una cantidad mayor de hormonas masculinas (llamadas andrógenos). Esto puede causar ciclos menstruales irregulares, quistes en los ovarios, acné, vello en la cara y otros síntomas. No es una enfermedad contagiosa ni algo que hayas hecho mal; simplemente es una condición que se puede manejar.

Sí, es una de las afecciones hormonales más frecuentes en personas con ovarios.

Afecta principalmente a adolescentes y mujeres en edad fértil, pero los síntomas pueden empezar en la pubertad y cambiar con la edad.

Síntomas

Síntomas comunes

• Períodos irregulares, ausentes o demasiado frecuentes
• Acné o piel grasa
• Crecimiento de vello en la cara, el pecho, el abdomen o la espalda
• Aumento de peso o dificultad para bajar de peso
• Debilitamiento o caída del cabello en la cabeza
• Dolor leve o presión en la parte baja del abdomen

Síntomas en niños

• En las adolescentes, los síntomas pueden incluir períodos que no llegan cuando deberían, acné y vello facial.
• También pueden notar cambios de ánimo o dificultad para controlar el peso.

Síntomas en adultos mayores

• En personas mayores, los ciclos pueden volverse más regulares o desaparecer, pero el SOP puede aumentar el riesgo de azúcar alto en sangre, colesterol alto y presión alta.
• Los síntomas de acné o vello a veces disminuyen con la edad.

Causas

Causas principales

• La causa exacta no se conoce del todo, pero se sabe que hay una combinación de factores genéticos y hormonales.
• Muchas personas con SOP tienen resistencia a la insulina, es decir, el cuerpo no usa bien el azúcar y produce más insulina de lo normal.
• Los ovarios producen demasiadas hormonas masculinas, lo que altera la ovulación y el ciclo menstrual.

Factores de riesgo

• Tener familiares cercanos con SOP
• Tener sobrepeso u obesidad
• Tener prediabetes o diabetes
• Hablar con tu médico si has tenido períodos irregulares desde la adolescencia

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si tienes dolor pélvico intenso, sangrado muy abundante o síntomas como mareo, busca atención de urgencia de inmediato.

Programe una cita de rutina si:

• Si tus períodos son irregulares durante varios meses o tienes acné severo o crecimiento de vello que te preocupa, pide una cita con tu médico.
• Si estás tratando de quedar embarazada y no lo logras, consulta para una evaluación.
• Si notas cambios en tu peso, energía o estado de ánimo que crees que pueden estar relacionados, habla con tu equipo de salud.

Diagnóstico

Para diagnosticar el SOP, el médico te hará preguntas sobre tus síntomas, revisará tu historia clínica y te hará un examen físico. También puede pedir análisis de sangre para medir hormonas y descartar otras afecciones, y una ecografía para ver el tamaño y la apariencia de los ovarios.

Pruebas que se pueden realizar

• Análisis de sangre para medir hormonas, glucosa y colesterol
• Ecografía transvaginal o abdominal para observar los ovarios y el útero
• Examen físico para detectar signos como acné, vello o cambios de peso

Qué esperar en su cita

El diagnóstico puede llevar tiempo porque los síntomas varían de persona a persona. No te sientas mal si no es inmediato. Es útil que lleves una lista de tus síntomas y preguntas para aprovechar la consulta. Después de las pruebas, el médico te explicará los resultados y juntos armarán un plan.

Tratamiento

El tratamiento del SOP no es igual para todos. Depende de tus síntomas, tu edad, si deseas quedar embarazada y tu riesgo de otras enfermedades. El objetivo es controlar los síntomas, mejorar tu calidad de vida y prevenir complicaciones.

Autocuidado en el hogar

• Mantener un peso saludable, aunque perder solo un 5% del peso puede ayudar
• Hacer ejercicio regularmente, como caminar, nadar o andar en bicicleta
• Llevar una dieta equilibrada con frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras
• Dormir de 7 a 9 horas cada noche
• Reducir el estrés con técnicas de relajación o pasatiempos

Tratamientos médicos

Tu médico puede recetar medicamentos para regular el ciclo menstrual, reducir el acné o el vello no deseado, o mejorar la ovulación si deseas embarazo. También hay medicamentos que ayudan al cuerpo a usar mejor la insulina. Es importante hablar con tu médico sobre los beneficios y riesgos de cada opción.

¿Cuándo se considera la cirugía?

La cirugía casi nunca es necesaria. En algunos casos, un procedimiento llamado perforación ovárica puede ayudar a ovular, pero no es un tratamiento de primera opción. Tu médico lo considerará solo si otras opciones no funcionan.

Vivir con esta afección

Vivir con SOP es un proceso de aprendizaje. Lleva un registro de tus períodos y síntomas, y comunica los cambios a tu médico. Con el tiempo, sabrás qué hábitos te hacen sentir mejor y cómo adaptar tu rutina.

Consejos de estilo de vida

• Establece un horario fijo para comer y dormir
• Busca una actividad física que disfrutes y sea sostenible
• Prueba actividades para bajar el estrés como meditar, escribir o estar en la naturaleza
• Evita fumar y limita el alcohol

Dieta y ejercicio

Una dieta nutritiva y equilibrada, rica en fibra y baja en azúcares añadidos, puede ayudar a controlar la insulina y reducir síntomas. Hacer ejercicio 30 minutos la mayoría de los días, como caminar a buen paso, mejorar la sensibilidad a la insulina y el estado de ánimo.

Salud mental y bienestar emocional

El SOP puede afectar tu autoestima y emociones, especialmente por síntomas visibles como el acné o el vello. Es normal sentir ansiedad o tristeza. No estás sola: hablar con un profesional de salud mental, tu médico o personas de confianza puede ayudarte a sentirte mejor.

Prevención

No se puede prevenir el SOP porque hay un componente genético, pero puedes evitar que los síntomas empeoren con un estilo de vida saludable. Cuidar tu peso, hacer ejercicio y comer bien pueden marcar una gran diferencia.

Vacunas

No existe una vacuna contra el SOP. Sin embargo, mantener tus vacunas al día es importante para evitar infecciones que puedan complicar tu salud general.

Programas de detección

Si tienes SOP, tu médico puede recomendar chequeos periódicos de glucemia, colesterol y presión arterial para detectar a tiempo problemas asociados, como diabetes o enfermedades del corazón.

Complicaciones

Si no se trata

• Mayor riesgo de diabetes tipo 2
• Aumento del colesterol y presión arterial alta
• Problemas de fertilidad
• Apnea del sueño (pausas al respirar durante el sueño)
• En casos poco comunes y después de muchos años, mayor riesgo de cáncer de endometrio

Pronóstico a largo plazo

La buena noticia es que la mayoría de las personas con SOP pueden controlar muy bien sus síntomas con los cuidados adecuados y atención médica. Muchas logran quedar embarazadas, ya sea naturalmente o con ayuda, y pueden llevar una vida activa y feliz. El SOP no te define; eres mucho más que un diagnóstico.

Encontrar apoyo

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