Consejos para el día de tu procedimiento por tinnitus

Resumen

El tinnitus es la sensación de escuchar un sonido (como un zumbido, pitido o silbido) sin que haya una fuente externa. Este artículo te ofrece información clara sobre el tinnitus y consejos prácticos para el día en que te harán un procedimiento relacionado. No reemplaza la opinión de un profesional de la salud.

Sí. Se calcula que entre el 15% y el 20% de las personas lo siente en algún momento de la vida.

Puede aparecer a cualquier edad, pero es más frecuente en adultos mayores, en personas expuestas a ruidos fuertes y en quienes tienen afecciones del oído.

Síntomas

Síntomas comunes

• Escuchar pitidos, zumbidos o silbidos en uno o ambos oídos.
• Notar que el sonido cambia de tono o volumen.
• Sensación de oído tapado o presión dentro del oído.
• Dificultad para dormir o concentrarse.

Síntomas en niños

• Puede que el niño se roce la oreja o diga que escucha un ruido raro.
• Puede notarse más inquieto o con bajo rendimiento escolar.

Síntomas en adultos mayores

• Suele acompañar a la pérdida de audición propia de la edad.
• Puede causar mareos o sensación de inestabilidad.
• Muchas veces empeora con el estrés o el cansancio.

Causas

Causas principales

• Daño en las células del oído interno por exposición a ruidos fuertes.
• Acumulación de cerumen o infecciones de oído.
• Uso de ciertos medicamentos que pueden dañar el oído.
• Problemas de presión arterial o del sistema cardiovascular.
• Desgaste natural del sistema auditivo con la edad.

Factores de riesgo

• Trabajar o vivir con ruido intenso durante mucho tiempo.
• Tener más de 50 años.
• Historia familiar de tinnitus.
• Consumir tabaco, alcohol en exceso o cafeína.
• Padecer estrés, ansiedad o depresión.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si el tinnitus aparece de repente o en un solo oído.
• Si se acompaña de pérdida de audición, mareo o dolor.
• Si notas secreción o sangre del oído.

Programe una cita de rutina si:

• Si el tinnitus dura más de una semana y te molesta para vivir con normalidad.
• Si interfiere con el sueño, el trabajo o las relaciones personales.

Diagnóstico

El médico te preguntará sobre tus molestias, tu historial y te examinará los oídos. Con eso decidirá qué pruebas son necesarias. No te preocupes: la mayoría son rápidas y sin dolor.

Pruebas que se pueden realizar

• Audiometría: para medir tu capacidad de oír tonos y palabras.
• Timpanometría: para ver cómo funcionan el tímpano y el oído medio.
• Resonancia magnética o tomografía: si el médico sospecha una causa en los vasos, los nervios o el cerebro.
• Análisis de sangre: para descartar anemia, tiroides u otras afecciones.

Qué esperar en su cita

Para una audiometría, estarás en una cabina insonorizada con auriculares. El audiólogo te irá dando señales y tú responderás. Es importante que llegues descansado y evites café o bebidas con cafeína antes. Sigue las instrucciones del centro sobre ayuno o toma de medicación.

Tratamiento

El tratamiento se centra en la causa y en aliviar el malestar. A menudo se combinan hábitos saludables, terapias de sonido y apoyo psicológico. Nunca te automediques.

Autocuidado en el hogar

• Usa protección para los oídos en ambientes con ruido intenso.
• Baja el volumen de aparatos como audífonos y televisión.
• Prueba sonidos de fondo suaves, como una app de ruido blanco, a un volumen bajo.
• Practica respiración lenta o meditación para bajar el estrés.
• El día del procedimiento, informa al personal de todos los medicamentos que tomas, incluso los de venta libre.

Tratamientos médicos

Existen tratamientos no farmacológicos como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de reentrenamiento del tinnitus y el uso de audífonos o generadores de sonido. En algunos casos, el especialista puede indicar medicación para la ansiedad o el insomnio asociados, siempre bajo receta y control. No uses productos de venta libre para el tinnitus sin consultar antes.

¿Cuándo se considera la cirugía?

La cirugía solo se considera en situaciones muy concretas, como tumores del nervio auditivo o problemas vasculares. Tu otorrinolaringólogo te explicará si es necesaria en tu caso.

Vivir con esta afección

Vive con el tinnitus usando un enfoque gradual: en lugar de luchar contra el sonido, aprende a restarle importancia. El día del procedimiento, mantén la calma, ve con tiempo y sigue las indicaciones del centro. Después, llama a tu médico si algo no se siente bien.

Consejos de estilo de vida

• Mantén una rutina de sueño regular.
• Haz ejercicio moderado varias veces a la semana.
• Reduce el estrés con pausas y actividades placenteras.
• Limita el consumo de alcohol y cafeína.

Dieta y ejercicio

Una dieta equilibrada baja en sal y grasas ayuda a controlar la presión arterial, lo que puede influir en el tinnitus. El ejercicio mejora la circulación y reduce la ansiedad. Elige caminatas, natación o bicicleta.

Salud mental y bienestar emocional

Vivir con tinnitus puede desgastar emocionalmente. Es normal sentir ansiedad, tristeza o frustración. Si esto sucede, habla con tu médico o busca apoyo psicológico. Si llegas a tener pensamientos de hacerte daño, pide ayuda de inmediato: llama a una línea de crisis de tu país o acude a emergencias.

Prevención

No siempre se puede prevenir, pero proteger la audición y cuidar la salud general reduce el riesgo. Usa tapones o protectores en conciertos, obras y maquinaria ruidosa.

Vacunas

No existe una vacuna contra el tinnitus. Sin embargo, mantener tus vacunas al día (como las que previenen infecciones) ayuda a proteger tu salud general.

Programas de detección

No hay una prueba de cribado universal para el tinnitus, pero hacerse revisiones auditivas periódicas es una buena manera de detectar problemas a tiempo, sobre todo si trabajas con ruido.

Complicaciones

Si no se trata

• Si la causa es una infección o un tapón de cerumen, puede empeorar la audición si no se trata.
• El tinnitus crónico sin manejo puede provocar ansiedad, depresión o aislamiento social.
• La falta de sueño y la dificultad para concentrarse pueden afectar al trabajo y las relaciones.

Pronóstico a largo plazo

Con el apoyo adecuado, muchas personas consiguen que el tinnitus deje de ser lo primero en lo que piensan. Aunque no siempre desaparezca, se puede vivir con normalidad y bienestar.

Encontrar apoyo

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