Acouphènes pendant la grossesse : ce qu'il faut savoir

Aperçu

Un acouphène est un bruit que vous entendez dans votre oreille ou dans votre tête, sans qu'il y ait de son réel à l'extérieur. Cela peut ressembler à un sifflement, un bourdonnement ou un grésillement. Pendant la grossesse, ces sensations sonores sont souvent temporaires et liées aux changements hormonaux et à l'augmentation du volume sanguin.

Oui, de nombreuses futures mamans ressentent des acouphènes, surtout au cours du deuxième et troisième trimestre. C'est un symptôme généralement bénin.

Les acouphènes peuvent toucher toutes les femmes enceintes, mais ils sont plus fréquents chez celles qui ont déjà des problèmes d'oreille ou qui souffrent d'anémie ou d'hypertension artérielle pendant la grossesse.

Symptômes

Symptômes courants

• Sifflements ou bourdonnements dans une ou les deux oreilles
• Sensation de plénitude ou de pression dans l'oreille
• Bruit rythmique qui correspond aux battements du cœur (acouphène pulsatile)

Symptômes chez l'enfant

• Les acouphènes ne sont pas typiques chez l'enfant ; si un enfant se plaint de bruits dans les oreilles, consultez un médecin.

Symptômes chez les personnes âgées

• Chez les personnes âgées, les acouphènes sont plus souvent liés à une perte auditive ou à d'autres affections chroniques. Pendant la grossesse, ils peuvent coexister.

Causes

Causes principales

• Augmentation du volume sanguin pendant la grossesse, ce qui modifie le flux dans les vaisseaux de l'oreille interne.
• Changements hormonaux (œstrogènes et progestérone) qui affectent la circulation et la pression artérielle.
• Anémie (manque de fer) fréquente pendant la grossesse.
• Stress et fatigue accrus.

Facteurs de risque

• Antécédents d'acouphènes ou de problèmes d'oreille
• Hypertension artérielle (prééclampsie)
• Anémie
• Consommation de caféine ou de tabac (déconseillée pendant la grossesse)

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Si vous perdez soudainement l'audition
• Si l'acouphène pulsatile est très fort et s'accompagne de maux de tête ou de problèmes visuels
• Si vous avez des vertiges importants

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Lors de vos consultations prénatales, parlez de vos acouphènes à votre sage-femme ou à votre médecin.
• Si les acouphènes persistent ou vous gênent au quotidien.

Diagnostic

Le médecin vous écoutera, vous posera des questions sur vos symptômes, et examinera vos oreilles avec un otoscope (petit appareil avec une lumière). Il peut également vérifier votre tension artérielle et vous prescrire une prise de sang pour rechercher une anémie.

Tests qui peuvent être effectués

• Examen clinique des oreilles
• Mesure de la tension artérielle
• Bilan sanguin (pour vérifier le fer et la thyroïde)
• Parfois, une audiométrie (test de l'audition) si nécessaire

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Le diagnostic est rapide et simple. Votre médecin cherchera à exclure des causes plus graves, mais dans le cadre de la grossesse, les acouphènes sont le plus souvent bénins.

Traitement

Le traitement des acouphènes pendant la grossesse repose principalement sur le soulagement des symptômes et la gestion des facteurs aggravants. Les médicaments sont évités autant que possible par sécurité pour le bébé. Il existe des approches non médicamenteuses efficaces.

Soins personnels à domicile

• Reposez-vous suffisamment et gérez votre stress (méditation, yoga prénatal).
• Évitez les bruits forts et les environnements très calmes : un bruit de fond léger (musique douce, bruit blanc) peut masquer l'acouphène.
• Limitez la caféine et le sel, qui peuvent aggraver les acouphènes.
• Pratiquez une activité physique douce, comme la marche, pour améliorer la circulation.

Traitements médicaux

Si nécessaire, votre médecin peut vous prescrire des suppléments de fer en cas d'anémie, ou des techniques de relaxation. Dans certains cas, une thérapie sonore ou un appareil auditif peut être proposé après la grossesse. Ne prenez aucun médicament sans avis médical.

Quand la chirurgie est-elle envisagée ?

La chirurgie n'est jamais indiquée pour les acouphènes de la grossesse.

Vivre avec cette affection

Vivre avec des acouphènes pendant la grossesse peut être gênant, mais la plupart des femmes s'y habituent. Essayez de ne pas focaliser votre attention sur le bruit et de garder des activités agréables.

Conseils de mode de vie

• Maintenez une routine de sommeil régulière.
• Évitez le silence total : utilisez une application de bruits de la nature ou un ventilateur doux.
• Pratiquez la respiration profonde ou la sophrologie.

Alimentation et exercice

Adoptez une alimentation équilibrée riche en fer (légumes verts, viande rouge maigre, légumineuses) et en vitamines B. Buvez suffisamment d'eau. La marche, la natation et le yoga prénatal sont excellents pour la circulation et la relaxation.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Les acouphènes peuvent augmenter l'anxiété, surtout pendant la grossesse. Si vous vous sentez dépassée, parlez-en à votre professionnel de santé. Il existe des groupes de parole et des thérapies cognitivo-comportementales adaptés.

Prévention

On ne peut pas toujours prévenir les acouphènes de la grossesse, mais certaines mesures peuvent réduire les risques : gérer son stress, éviter les bruits forts, maintenir une bonne santé vasculaire (tension équilibrée, pas de tabac).

Programmes de dépistage

Un bilan sanguin régulier pendant la grossesse permet de dépister l'anémie, un facteur aggravant.

Complications

En l'absence de traitement

• En général, les acouphènes de la grossesse n'ont pas de complications graves. Mais s'ils sont liés à une hypertension ou à une anémie non traitées, cela peut affecter la santé de la mère et du bébé.
• Dans de rares cas, un acouphène pulsatile peut signaler un problème vasculaire plus sérieux.

Pronostic à long terme

La grande majorité des acouphènes de la grossesse disparaissent spontanément après l'accouchement. Même s'ils persistent un peu, ils ne sont pas dangereux et peuvent être bien gérés avec des conseils simples. Restez confiante et prenez soin de vous.

Trouver du soutien

Organisations internationales

• Association internationale des acouphènes

Organisations locales

• Association France Acouphènes (AFA) · France

Lignes d'assistance

Les liens externes ouvrent des sites tiers. Ruqelo n'est pas responsable du contenu externe. La mention d'une organisation ne signifie pas qu'elle est approuvée.