Bien gérer la fièvre au quotidien

Aperçu

La fièvre est une hausse de la température du corps. C'est un signe que votre système immunitaire se défend, souvent contre une infection. Ce n'est pas une maladie en soi, mais un symptôme.

La fièvre est très fréquente, surtout chez les enfants. Toute personne peut avoir de la fièvre au cours d'une infection.

La fièvre peut toucher tout le monde, mais elle est plus fréquente et plus préoccupante chez les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées.

Symptômes

Symptômes courants

• Sensation de chaleur et frissons
• Transpiration
• Maux de tête
• Courbatures
• Fatigue
• Perte d'appétit

Symptômes chez l'enfant

• Irritabilité ou pleurs inhabituels
• Refus de s'alimenter
• Somnolence
• Parfois convulsions liées à la fièvre (contractions musculaires involontaires)

Symptômes chez les personnes âgées

• Confusion ou agitation
• Baisse de l'état général
• Perte d'appétit
• Risque de déshydratation

Causes

Causes principales

• Infections virales (rhume, grippe, gastro-entérite, COVID-19)
• Infections bactériennes (angine, otite, pneumonie)
• Inflammations ou réactions après une vaccination

Facteurs de risque

• Avoir un système immunitaire affaibli
• Être très jeune ou très âgé
• Vivre en collectivité (crèche, maison de retraite)
• Avoir une maladie chronique

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Si la fièvre s'accompagne de symptômes graves : respiration difficile, confusion, convulsions, ou raideur de la nuque.
• Si vous êtes une personne fragile (grossesse, maladie chronique, immunodépression) et que la fièvre est élevée.

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Si la fièvre persiste plus de 48 à 72 heures chez un adulte.
• Si la fièvre dure plus de 24 heures chez un enfant de moins de 2 ans.
• En cas de doute, contactez votre médecin traitant.

Diagnostic

Le médecin mesure votre température, vous interroge sur vos symptômes et examine les signes possibles d'infection.

Tests qui peuvent être effectués

• Analyse de sang
• Analyse d'urine
• Prélèvement de gorge ou de nez
• Radiographie des poumons dans certains cas

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

La consultation est généralement courte. On vous posera des questions sur le début de la fièvre, son évolution et les autres symptômes. Vous pourrez poser vos questions.

Traitement

Le traitement de la fièvre consiste à soulager l'inconfort et à traiter la cause si elle est identifiée. Dans la plupart des cas, la fièvre disparaît toute seule.

Soins personnels à domicile

• Portez des vêtements légers et ne vous couvrez pas trop.
• Buvez de l'eau, des bouillons ou des tisanes régulièrement pour éviter la déshydratation.
• Reposez-vous et dormez suffisamment.
• Vous pouvez appliquer un linge frais et humide sur le front.
• Surveillez votre température et notez son évolution.

Traitements médicaux

Il existe des médicaments appelés antipyrétiques qui font baisser la fièvre. Ils ne sont pas toujours nécessaires. Ne prenez jamais plusieurs de ces médicaments en même temps sans avis médical. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Vivre avec cette affection

Reposez-vous, buvez beaucoup et mangez léger si vous avez faim. La fièvre fatigue, il faut s'écouter et ne pas forcer.

Conseils de mode de vie

• Évitez le sport intense et les efforts physiques tant que la fièvre est présente.
• Limitez les sorties pour éviter de transmettre l'infection.
• Aérez votre chambre régulièrement.
• Lavez-vous les mains souvent.

Alimentation et exercice

Fractionnez vos repas et privilégiez les soupes, compotes ou aliments faciles à digérer. Une activité légère peut reprendre après la disparition de la fièvre, sans précipitation.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Une fièvre peut rendre anxieux, surtout si elle dure. C'est normal de s'inquiéter. Parlez-en à votre médecin ou à un proche.

Prévention

On ne peut pas toujours éviter les infections qui provoquent la fièvre, mais vous pouvez réduire les risques en adoptant une bonne hygiène des mains et en évitant les contacts proches avec des personnes malades.

Vaccins

Certains vaccins protègent contre des infections qui donnent de la fièvre, comme la grippe ou le pneumocoque. Suivez les recommandations de votre médecin et le calendrier vaccinal indiqué par la Haute Autorité de Santé (HAS).

Programmes de dépistage

Il n'existe pas de dépistage spécifique pour la fièvre, mais une surveillance régulière de votre santé est utile, surtout si vous êtes fragile.

Complications

En l'absence de traitement

• Une fièvre élevée et prolongée peut entraîner une déshydratation.
• Chez l'enfant, des convulsions peuvent parfois survenir.
• Dans de rares cas, une infection bactérienne non traitée peut se propager.

Pronostic à long terme

La fièvre est souvent bénigne et disparaît en quelques jours. Votre corps sait se défendre, et la plupart des personnes guérissent sans problème.

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Lignes d'assistance

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