réduction du risque auditif lié au bruit

Aperçu

La perte auditive induite par le bruit est une réduction permanente de l'audition causée par une exposition répétée à des sons forts. Avec le temps, les bruits forts endommagent les minuscules cellules ciliées de l'oreille interne qui vous aident à entendre. Une fois endommagées, ces cellules ne peuvent pas repousser. La perte auditive est progressive et passe souvent inaperçue jusqu'à ce qu'elle soit avancée, mais elle est presque entièrement évitable.

Oui. La perte auditive induite par le bruit est l'un des problèmes de santé liés au travail les plus courants dans le monde. Des millions de personnes qui travaillent dans des environnements bruyants en développent chaque année.

Elle peut affecter toute personne qui travaille ou passe du temps dans des endroits bruyants — les ouvriers d'usine, les travailleurs de la construction, les agriculteurs, les musiciens, les mineurs, le personnel militaire, le personnel aéroportuaire et les employés de boîtes de nuit ou de bars. Les personnes qui écoutent de la musique à haut volume sur des écouteurs sont également à risque.

Symptômes

Symptômes courants

• Audition étouffée ou sourde, comme si vos oreilles étaient bouchées avec du coton
• Sifflements, bourdonnements, vrombissements ou chuintements dans les oreilles (appelés acouphènes)
• Difficulté à comprendre les conversations, surtout dans les endroits bruyants
• Besoin de monter le volume de la télévision ou de la radio plus fort que d'habitude
• Sensation de plénitude ou de pression dans les oreilles
• Se sentir fatigué à force de se concentrer pour entendre

Symptômes chez l'enfant

• Monter très fort le volume de la télévision ou de la tablette
• Ne pas répondre quand on l'appelle ou sembler facilement distrait
• Demander souvent « quoi ? »
• Parler fort sans s'en rendre compte

Symptômes chez les personnes âgées

• Trouver les conversations fatigantes ou déroutantes
• Se retirer des événements sociaux parce qu'il est difficile d'entendre
• Mal comprendre les questions ou les réponses
• Avoir l'impression que les autres marmonnent ou parlent trop vite

Causes

Causes principales

• Exposition répétée à des sons forts au travail, comme des machines, des outils électriques ou des moteurs
• Bruits explosifs soudains comme des coups de feu ou des feux d'artifice
• Écoute de musique ou d'autres audio à très haut volume pendant de longues périodes
• Travail dans des emplois avec un bruit de fond constant au-dessus des niveaux sûrs

Facteurs de risque

• Travailler dans des environnements avec des niveaux de bruit supérieurs à 85 décibels pendant 8 heures ou plus
• Ne pas utiliser de protection auditive comme des bouchons d'oreilles ou des cache-oreilles
• Avoir des antécédents familiaux de perte auditive
• Vieillir, car la perte auditive liée à l'âge s'ajoute aux dommages causés par le bruit
• Avoir d'autres problèmes de santé comme le diabète ou l'hypertension artérielle

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Vous avez une perte auditive soudaine, même si elle est légère
• Votre oreille est douloureuse, s'écoule ou semble bouchée après un bruit fort
• Vous avez des sifflements dans les oreilles qui ne disparaissent pas après une journée

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Vous travaillez dans un emploi bruyant et n'avez pas passé de test auditif récemment
• Vous demandez souvent aux gens de répéter ou vous sentez que votre audition n'est pas aussi bonne qu'avant
• Vous ressentez des sifflements persistants dans les oreilles (acouphènes)

Diagnostic

Un médecin ou un audiologiste (spécialiste de l'audition) discutera avec vous de vos antécédents médicaux, examinera vos oreilles avec un instrument et effectuera un test auditif. Le test est indolore et ne prend qu'une demi-heure environ.

Tests qui peuvent être effectués

• Audiogramme : Vous portez des écouteurs et appuyez sur un bouton lorsque vous entendez des bips. Cela cartographie les sons les plus faibles que vous pouvez entendre.
• Otoscopie : Le médecin regarde à l'intérieur de votre oreille avec une petite lumière pour vérifier les blocages ou les dommages.
• Tympanométrie : Une petite sonde teste la mobilité de votre tympan.

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Vous serez assis dans une pièce calme et on vous demandera de réagir à différents sons. Il n'y a pas de douleur. Vous devriez pouvoir reprendre immédiatement votre routine normale. Les résultats montreront si vous avez une perte auditive et de quel type elle est.

Traitement

Il n'existe aucun remède contre la perte auditive induite par le bruit, et aucun médicament ni chirurgie ne peut inverser les dommages. Cependant, il existe de nombreux moyens de la gérer, de protéger votre audition restante et de continuer à vivre pleinement. Le traitement se concentre sur l'utilisation aussi efficace que possible de l'audition que vous avez et sur la prévention d'une perte supplémentaire.

Soins personnels à domicile

• Protégez vos oreilles des bruits forts en portant des bouchons d'oreilles ou des cache-oreilles dans les environnements bruyants.
• Accordez des pauses à vos oreilles — passez du temps dans des endroits calmes après des événements bruyants.
• Maintenez le volume des appareils audio personnels à un niveau sûr (moins de 60 % du maximum).
• Utilisez l'insonorisation ou éloignez-vous des haut-parleurs forts lorsque c'est possible.

Traitements médicaux

Les spécialistes de l'audition peuvent suggérer des appareils auditifs pour amplifier les sons, des appareils d'aide à l'écoute pour la télévision ou le téléphone, ou des tactiques de communication comme la lecture labiale. Pour les acouphènes, une thérapie sonore, des conseils ou une thérapie cognitivo-comportementale peuvent être proposés. Votre médecin ou audiologiste discutera de ce qui est le mieux pour vous. Parlez toujours à un professionnel de la santé qualifié avant d'utiliser un produit.

Vivre avec cette affection

Informez vos amis, votre famille et vos collègues de vos besoins auditifs. Demandez aux gens de vous faire face lorsqu'ils parlent et de parler lentement. Dans les restaurants, choisissez des endroits plus calmes. Utilisez les sous-titres à la télévision et envisagez des dispositifs d'alerte pour les alarmes ou la sonnette de porte.

Conseils de mode de vie

• Portez systématiquement une protection auditive — les bouchons d'oreilles ou les cache-oreilles ne fonctionnent que s'ils sont utilisés correctement.
• Éloignez-vous des endroits très bruyants lorsque vous le pouvez.
• Gardez vos oreilles au sec pour prévenir les infections, surtout si vous portez des appareils auditifs.
• Arrêtez de fumer, car le tabagisme affecte la circulation sanguine vers l'oreille interne.

Alimentation et exercice

Une alimentation équilibrée et de l'exercice régulier soutiennent la santé globale et maintiennent la circulation sanguine vers l'oreille interne. Ils ne peuvent pas guérir les dommages causés par le bruit, mais des habitudes saines aident votre corps et votre audition à tout âge.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Vivre avec une perte auditive peut être épuisant et isolant. Vous pouvez vous sentir frustré, gêné ou anxieux en groupe. Ces sentiments sont normaux. Il est important d'en parler avec une personne de confiance. Si vous vous sentez submergé ou avez des pensées d'automutilation, veuillez appeler immédiatement votre ligne de crise locale ou vous rendre au service d'urgence le plus proche.

Prévention

Oui. La perte auditive induite par le bruit est presque entièrement évitable. La clé est de réduire votre exposition aux sons forts, de porter une protection auditive adéquate et de faire vérifier votre audition régulièrement. Sur le lieu de travail, suivez le programme de protection auditive de votre employeur — il est là pour vous protéger.

Programmes de dépistage

Des tests auditifs réguliers — au travail ou chez votre médecin — peuvent détecter les changements auditifs précoces avant qu'ils ne deviennent graves. Si votre travail est bruyant, renseignez-vous sur le dépistage auditif annuel.

Complications

En l'absence de traitement

• Perte auditive permanente et s'aggravant
• Acouphènes chroniques, qui peuvent interférer avec le sommeil et la concentration
• Difficulté à communiquer, ce qui peut mettre à rude épreuve les relations
• Isolement social et solitude
• Risque plus élevé d'accidents sur le lieu de travail parce que vous ne pouvez pas entendre les avertissements ou les alarmes

Pronostic à long terme

L'avenir n'est pas sombre. De nombreuses personnes atteintes de perte auditive liée au bruit vivent une vie active et connectée grâce aux appareils auditifs, aux technologies d'assistance et au soutien. L'étape la plus importante est de protéger votre audition contre d'autres dommages — et il n'est jamais trop tard pour commencer. Une action précoce peut faire une différence significative.

Trouver du soutien

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