Preconception health checklist

Aperçu

La santé préconceptionnelle désigne l'état de santé d'une personne qui envisage une grossesse. Il s'agit d'une période clé pour optimiser sa santé avant la conception, afin d'augmenter les chances d'une grossesse saine et d'un bébé en bonne santé.

De plus en plus de futurs parents consultent avant une grossesse. C'est une démarche recommandée par les professionnels de santé.

Cela concerne toute personne en âge de procréer qui envisage une grossesse, que ce soit en couple ou seule. Les deux partenaires peuvent bénéficier d'une évaluation de leur santé.

Symptômes

Symptômes courants

• Il n'y a pas de symptômes spécifiques. La santé préconceptionnelle est une démarche préventive, sans signe avant-coureur particulier.

Symptômes chez l'enfant

• Non applicable.

Symptômes chez les personnes âgées

• Pour les femmes de plus de 35 ans, une consultation préconceptionnelle permet d'évaluer les risques liés à l'âge et d'adapter le suivi.

Causes

Causes principales

• Il n'y a pas de cause unique. La santé préconceptionnelle dépend de facteurs liés à la santé de la mère, du père et de leur mode de vie.

Facteurs de risque

• Âge maternel avancé (plus de 35 ans)
• Maladies chroniques comme le diabète, l'hypertension ou un trouble thyroïdien
• Tabagisme, consommation d'alcool ou de drogues
• Obésité ou insuffisance pondérale
• Antécédents de fausses couches ou de complications obstétricales
• Médicaments susceptibles d'être dangereux pendant la grossesse

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Si vous avez une maladie chronique non équilibrée et que vous souhaitez une grossesse rapidement
• Si vous prenez un traitement qui pourrait nuire au bébé (ex. certains médicaments contre l'épilepsie ou l'hypertension)

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Au moins 3 à 6 mois avant d'arrêter votre contraception
• Pour un bilan de santé complet avant de concevoir
• Pour discuter des vaccinations et de la supplémentation en acide folique

Diagnostic

Il n'y a pas de diagnostic à proprement parler. Le médecin réalise un bilan de santé complet et personnalisé.

Tests qui peuvent être effectués

• Examen clinique
• Prise de sang pour vérifier le groupe sanguin, les anticorps, les carences et certaines infections
• Dépistage des infections sexuellement transmissibles
• Échographie pelvienne si nécessaire

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Le médecin vous posera des questions sur vos antécédents médicaux, votre mode de vie et vos projets. Il pourra prescrire des examens et des conseils adaptés à votre situation.

Traitement

La 'prise en charge' consiste à optimiser votre santé avant la grossesse. Il ne s'agit pas de traiter une maladie mais de prévenir les risques.

Soins personnels à domicile

• Arrêter le tabac, l'alcool et les drogues
• Adopter une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et folates
• Atteindre un poids santé
• Pratiquer une activité physique régulière
• Réduire le stress et dormir suffisamment

Traitements médicaux

Votre médecin peut ajuster les traitements d'une maladie chronique, prescrire une supplémentation en vitamine B9 (acide folique) ou en fer, et mettre à jour les vaccinations (rubéole, varicelle, etc.) selon votre situation.

Quand la chirurgie est-elle envisagée ?

Omis – non pertinent pour ce sujet.

Vivre avec cette affection

Vivre en bonne santé avant une grossesse implique des habitudes quotidiennes simples : bien manger, bouger, éviter les toxiques et gérer son stress.

Conseils de mode de vie

• Éviter l'alcool, le tabac et les substances nocives
• Limiter la caféine (moins de 300 mg par jour, soit environ 2 tasses de café)
• Avoir un sommeil de qualité
• Prendre du temps pour soi et pour son couple

Alimentation et exercice

Une alimentation variée (légumes, fruits, protéines maigres, céréales complètes) et une activité physique modérée (marche, vélo, natation) sont recommandées. Le médecin pourra conseiller des compléments si besoin.

Santé mentale et bien-être émotionnel

L'idée de devenir parent peut être source d'anxiété ou de pression. Parler de ses inquiétudes avec son partenaire, un proche ou un professionnel de santé est important.

Prévention

Une bonne santé préconceptionnelle peut prévenir ou réduire le risque de nombreuses complications pendant la grossesse, comme les malformations ou les troubles de la croissance du bébé.

Vaccins

Avant la grossesse, vérifiez que vous êtes à jour des vaccinations recommandées (rougeole, rubéole, oreillons, varicelle, hépatite B, etc.). Certains vaccins ne sont pas possibles pendant la grossesse, il est donc préférable de les faire avant.

Programmes de dépistage

Un dépistage des infections sexuellement transmissibles (VIH, hépatites, syphilis) et, selon les antécédents, de certaines maladies génétiques peut être proposé.

Complications

En l'absence de traitement

• Risque accru de malformations congénitales
• Fausse couche
• Prématurité ou petit poids à la naissance
• Diabète gestationnel
• Hypertension artérielle pendant la grossesse

Pronostic à long terme

En prenant le temps de se préparer et en suivant les conseils des professionnels de santé, la majorité des grossesses se déroulent sans problème. L'optimisation préconceptionnelle est un investissement positif pour la santé de la mère et de l'enfant.

Trouver du soutien

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