La fièvre : comment en prendre soin à la maison

Aperçu

La fièvre est une hausse de la température du corps. C'est une réaction normale qui montre que votre système immunitaire se défend contre une infection. Une température de 38°C ou plus est généralement considérée comme de la fièvre.

Oui, la fièvre est très fréquente. Presque tout le monde en fait l'expérience plusieurs fois dans sa vie.

Elle peut toucher tout le monde, mais elle est plus fréquente chez les jeunes enfants et les personnes âgées, car leur système immunitaire est plus sensible.

Symptômes

Symptômes courants

• Sensation de chaleur
• Frissons
• Transpiration
• Maux de tête
• Fatigue
• Douleurs musculaires

Symptômes chez l'enfant

• Pleurs ou irritabilité
• Perte d'appétit
• Yeux brillants ou rouges
• Somnolence inhabituelle
• Respiration rapide

Symptômes chez les personnes âgées

• Confusion ou changement de comportement
• Faiblesse ou chute
• Diminution de l'appétit
• Somnolence
• Température parfois moins élevée que chez un adulte plus jeune pour la même infection

Causes

Causes principales

• Infections virales (rhume, grippe, gastro-entérite)
• Infections bactériennes (angine, infection urinaire)
• Réaction après un vaccin
• Un coup de chaleur
• Maladies inflammatoires

Facteurs de risque

• Être un jeune enfant ou un nourrisson
• Être âgé de plus de 65 ans
• Avoir une maladie chronique ou un système immunitaire affaibli
• Voyager dans des régions où certaines infections sont courantes

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Vous avez un trouble du système immunitaire ou une maladie chronique
• Vous êtes enceinte
• Vous êtes très fatigué, confus ou avez du mal à respirer
• Votre enfant a moins de 3 mois et a de la fièvre

Prenez un rendez-vous de routine si :

• La fièvre dure plus de 3 jours
• Vous avez une douleur persistante (oreille, gorge, ventre, urines)
• Vous toussez depuis plusieurs jours
• Vous avez des vomissements répétés qui vous empêchent de boire

Diagnostic

Le médecin vous interroge sur vos symptômes, puis il mesure votre température avec un thermomètre et examine votre gorge, vos oreilles, votre peau et votre respiration.

Tests qui peuvent être effectués

• Analyse d'urine
• Prise de sang
• Test de dépistage de la grippe ou du COVID-19
• Radiographie des poumons

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Le médecin cherche la cause de la fièvre. Selon les résultats, il vous expliquera comment traiter la cause et quand reconsulter. Souvent, aucun examen n'est nécessaire.

Traitement

Le but est de soulager votre inconfort et de traiter la cause si elle est connue. La fièvre en elle-même n'a pas toujours besoin d'être abaissée, car elle aide le corps à se défendre.

Soins personnels à domicile

• Buvez régulièrement de l'eau ou des boissons chaudes
• Reposez-vous dans un endroit calme
• Portez des vêtements légers et ne vous couvrez pas trop
• Gardez la chambre à une température agréable (environ 20°C)
• Prenez une douche ou un bain tiède, ni froid ni brûlant
• Surveillez votre température et notez son évolution

Traitements médicaux

En cas de gêne importante, le médecin peut recommander un médicament pour faire baisser la fièvre (un antipyrétique). Il peut aussi prescrire un antibiotique si une infection bactérienne est confirmée. Ne prenez jamais d'antibiotique sans avis médical et respectez les doses indiquées par le médecin ou le pharmacien.

Vivre avec cette affection

En général, on se rétablit à la maison en quelques jours. L'important est de s'hydrater, de dormir et de surveiller les signes d'alerte. Vous pouvez reprendre vos activités dès que vous vous sentez mieux.

Conseils de mode de vie

• Reposez-vous suffisamment
• Buvez souvent de petites quantités (eau, bouillon)
• Mangez léger si vous avez faim
• Aérez la pièce régulièrement

Alimentation et exercice

Pendant la fièvre, évitez l'exercice physique. Reprenez les activités progressivement après la disparition de la fièvre. Une alimentation légère et peu grasse est conseillée. L'important est de boire pour éviter la déshydratation.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Une fièvre peut être source d'inquiétude, surtout pour les parents. Il est normal de vouloir que le mal-être cesse. Si l'anxiété devient trop forte, parlez-en à un professionnel de santé. La plupart des fièvres restent sans gravité.

Prévention

La fièvre elle-même ne se prévient pas, mais on peut éviter certaines infections qui la provoquent en se lavant les mains, en toussant dans son coude et en évitant les contacts avec les personnes malades.

Vaccins

Certains vaccins protègent contre des infections qui donnent de la fièvre, comme la grippe ou la pneumonie. Suivez le calendrier vaccinal recommandé par votre médecin.

Complications

En l'absence de traitement

• Déshydratation si les pertes en eau sont plus grandes que les apports
• Infection bactérienne qui peut se propager
• Convulsions fébriles chez le jeune enfant
• Aggravation de l'état général chez les personnes fragiles

Pronostic à long terme

La grande majorité des fièvres disparaissent en 3 à 7 jours. Avec de l'hydratation, du repos et une surveillance des signes inquiétants, la guérison se passe bien. Consultez un médecin pour un diagnostic précis et un accompagnement adapté.

Trouver du soutien

Organisations locales

• Assurance Maladie ↗ · France

Lignes d'assistance

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