Grippe qui s’aggrave quand on est allongé

Aperçu

La grippe est une infection respiratoire causée par un virus. Elle donne de la fièvre, des courbatures et une toux. Chez certaines personnes, les symptômes s’aggravent quand elles s’allongent : la respiration devient plus difficile, le nez se bouche ou la toux augmente. Cela peut être simplement dû à l’écoulement du mucus, mais cela peut aussi être le signe d’une complication, comme une pneumonie. Il faut donc surveiller ce symptôme.

Se sentir plus congestionné ou tousser plus quand on est allongé est fréquent. En revanche, un véritable essoufflement quand on est couché est moins courant et doit être pris au sérieux.

Tout le monde peut attraper la grippe. Mais les nourrissons, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques sont plus à risque de complications.

Symptômes

Symptômes courants

• Nez qui coule ou bouché
• Toux sèche ou grasse
• Maux de gorge
• Fièvre
• Courbatures et fatigue
• Maux de tête
• Pression dans la poitrine en position allongée

Symptômes chez l'enfant

• Respiration rapide ou sifflante
• Tirage sous les côtes
• Toux qui empire la nuit
• Moins d'énergie, refus de boire

Symptômes chez les personnes âgées

• Confusion ou fatigue inhabituelle
• Vertiges en se relevant
• Aggravation d'une maladie cardiaque ou respiratoire
• Difficulté à respirer en étant assis ou allongé

Causes

Causes principales

• Infection par le virus de la grippe (types A ou B)
• Quand on s'allonge, les sécrétions bloquent davantage le nez et les bronches
• Si la grippe se complique d'une infection bactérienne, la respiration peut devenir difficile

Facteurs de risque

• Âge supérieur à 65 ans ou inférieur à 2 ans
• Grossesse
• Maladie chronique (asthme, diabète, maladie cardiaque ou pulmonaire)
• Tabagisme
• Système immunitaire affaibli
• Absence de vaccination contre la grippe

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Vous ressentez une gêne respiratoire quand vous vous allongez
• Vous toussez des crachats sales ou sanglants
• La fièvre dépasse 3 jours ou revient
• Vous avez un état qui s'aggrave malgré le repos

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Symptômes de grippe qui durent plus d'une semaine
• Vous avez une maladie chronique et la grippe s'installe
• La toux persiste plus de 10 jours

Diagnostic

Le médecin vous interroge sur vos symptômes, notamment sur la gêne en position allongée. Il examine votre gorge, votre nez et écoute vos poumons. Il peut être nécessaire de faire un test pour confirmer la grippe.

Tests qui peuvent être effectués

• Test nasal ou pharyngé (écouvillon)
• Parfois test antigénique rapide ou PCR
• Radiographie des poumons si une pneumonie est suspectée
• Mesure de l'oxygène dans le sang (saturation)

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Vous parlerez de vos symptômes et de leur évolution. N'hésitez pas à décrire précisément ce qui se passe quand vous vous allongez. Le médecin en tiendra compte pour choisir les examens.

Traitement

La plupart des cas de grippe guérissent seuls en une à deux semaines. Le traitement repose sur le repos, l'hydratation et la surveillance. Si la respiration devient difficile en position allongée, il faut d'abord un avis médical.

Soins personnels à domicile

• Buvez de l'eau régulièrement
• Reposez-vous en position semi-assise (coussins dans le dos)
• Utilisez un humidificateur ou prenez une douche chaude pour fluidifier le mucus
• Faites des lavages de nez avec du sérum physiologique
• Évitez de fumer et l'exposition au tabac
• Ne vous allongez pas complètement à plat si la toux ou le nez bouché vous gênent

Traitements médicaux

En cas de grippe confirmée, le médecin peut parfois prescrire un médicament antiviral, surtout pour les personnes à risque. Les antibiotiques ne sont utiles que si une infection bactérienne s'ajoute à la grippe. Ne prenez jamais de médicament de votre propre initiative ; demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Vivre avec cette affection

Pendant la grippe, restez chez vous, au calme. Gardez un carnet de température si vous avez de la fièvre. Si la gêne respiratoire survient uniquement en position allongée, dormez avec des coussins pour rester en position semi-assise. Notez si les symptômes changent.

Conseils de mode de vie

• Lavez-vous souvent les mains
• Aérez votre chambre régulièrement
• Jetez les mouchoirs utilisés
• Restez en contact avec vos proches par téléphone

Alimentation et exercice

Buvez beaucoup d’eau, de bouillon ou de tisane. Mangez léger si vous n’avez pas faim. Ne faites pas d’exercice pendant que vous êtes malade : le repos est essentiel.

Santé mentale et bien-être émotionnel

La grippe peut être épuisante, et la difficulté à respirer peut être angoissante. Si l’anxiété vous empêche de dormir ou si vous vous sentez très abattu, parlez-en à votre médecin. Vous pouvez aussi vous confier à un proche ou contacter une ligne d’écoute.

Prévention

Oui, la vaccination est le moyen le plus efficace. Le lavage des mains, le port du masque en période d’épidémie et l’aération des pièces réduisent aussi la propagation.

Vaccins

Le vaccin contre la grippe est recommandé chaque année, surtout pour les personnes à risque. La Haute Autorité de Santé (HAS) publie chaque année les recommandations. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

Complications

En l'absence de traitement

• Pneumonie (infection des poumons)
• Bronchite ou surinfection bactérienne
• Décompensation d’une maladie cardiaque ou respiratoire
• Insuffisance respiratoire

Pronostic à long terme

Avec une prise en charge précoce et un suivi médical, la plupart des personnes guérissent complètement de la grippe. Si vous consultez dès l’apparition d’une gêne respiratoire en position allongée, vous réduisez le risque de complication. La guérison prend en général 1 à 2 semaines, parfois un peu plus pour la fatigue.

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