Grippe avec nausées : comprendre et soulager les symptômes

Aperçu

La grippe est une infection virale très contagieuse qui touche surtout le nez, la gorge et les poumons. Elle peut aussi provoquer des nausées (envie de vomir) et des vomissements, surtout chez les enfants. La grippe avec nausées est une forme de grippe où ces symptômes digestifs s'ajoutent aux signes habituels comme la fièvre et les courbatures.

La grippe est une maladie très courante, surtout en automne et en hiver. Chaque année, des millions de personnes dans le monde attrapent la grippe. Les nausées et vomissements accompagnent parfois la grippe, mais ils ne sont pas présents chez tout le monde.

Tout le monde peut attraper la grippe, mais les jeunes enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes ayant certaines maladies chroniques (comme l'asthme ou le diabète) ont plus de risques de développer des complications. Les nausées sont particulièrement fréquentes chez les enfants.

Symptômes

Symptômes courants

• Fièvre souvent élevée (au-dessus de 38°C)
• Toux sèche
• Mal de gorge
• Courbatures et douleurs musculaires
• Maux de tête
• Sensation de fatigue intense
• Nausées et parfois vomissements
• Perte d'appétit

Symptômes chez l'enfant

• Nausées et vomissements plus fréquents que chez les adultes
• Douleurs abdominales
• Diarrhée possible
• Irritabilité et refus de manger
• Fièvre qui peut monter rapidement

Symptômes chez les personnes âgées

• Fièvre parfois moins élevée ou absente
• Confusion ou faiblesse inhabituelle
• Fatigue extrême
• Déshydratation plus rapide, surtout si vomissements
• Aggravation de maladies existantes (cœur, poumons)

Causes

Causes principales

• Le virus de la grippe (influenza) qui infecte les voies respiratoires
• La réaction du corps au virus qui provoque fièvre et inflammation
• Les nausées peuvent être déclenchées par la fièvre, la toux ou la production de mucus qui irrite l'estomac
• Chez les enfants, le virus peut aussi toucher le système digestif

Facteurs de risque

• Vivre en collectivité (écoles, maisons de retraite, crèches)
• Avoir un système immunitaire affaibli
• Être enceinte
• Avoir plus de 65 ans
• Avoir moins de 5 ans
• Ne pas être vacciné contre la grippe

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Si vous ou votre enfant avez du mal à respirer
• Si la fièvre dépasse 40°C ou ne baisse pas après 3 jours
• Si les vomissements sont très fréquents et empêchent de boire
• Si vous ressentez une douleur dans la poitrine ou une confusion
• Si vous avez une maladie chronique et que vos symptômes s'aggravent

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Si vous êtes enceinte et avez une forte fièvre ou des vomissements
• Si vous êtes âgé(e) de 65 ans ou plus et que vous vous sentez très faible
• Si vous avez un bébé de moins de 6 mois
• Si vos symptômes durent plus d'une semaine sans amélioration

Diagnostic

Le médecin pose le diagnostic de grippe en posant des questions sur les symptômes et en examinant la personne. Les nausées et vomissements peuvent faire penser à d'autres maladies, donc le médecin vérifie qu'il s'agit bien de la grippe.

Tests qui peuvent être effectués

• Examen clinique : le médecin écoute la poitrine, vérifie la gorge, mesure la température
• Test rapide (prélèvement dans le nez) pour détecter le virus de la grippe, parfois utilisé
• Des analyses de sang ne sont pas nécessaires en général, sauf en cas de doute ou de complication

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Le médecin vous donnera des conseils pour soulager les symptômes et vous dira quand revenir. Il recherchera aussi des signes de déshydratation, surtout chez les enfants et les personnes âgées. Dans les cas simples, aucun examen n'est nécessaire.

Traitement

Le traitement de la grippe avec nausées consiste surtout à soulager les symptômes et à prévenir la déshydratation. Les médicaments antiviraux sont parfois prescrits, mais ils agissent uniquement si pris tôt et ne conviennent pas à tout le monde. Le plus important est de se reposer et de boire.

Soins personnels à domicile

• Buvez de petites gorgées d'eau, de bouillon clair ou de solutions de réhydratation (demandez conseil à votre pharmacien)
• Reposez-vous au lit jusqu'à ce que la fièvre baisse
• Mangez des aliments faciles à digérer : riz, pâtes, bananes, compote de pommes
• Évitez les aliments gras, épicés ou très sucrés
• Prenez des bains tièdes ou utilisez des linges frais pour faire baisser la fièvre, sans jamais utiliser de glace
• Lavez-vous les mains souvent pour éviter de contaminer les autres

Traitements médicaux

Le médecin peut recommander des médicaments contre la fièvre ou la douleur, disponibles sans ordonnance, mais il est important de demander conseil pour choisir un produit adapté, surtout pour les enfants et les personnes âgées. Les antiviraux sur ordonnance peuvent réduire la durée de la grippe s'ils sont commencés dans les 48 heures, mais ils ne sont pas systématiques. Ne donnez jamais d'aspirine à un enfant souffrant de grippe, car cela peut provoquer une maladie grave du cerveau et du foie.

Vivre avec cette affection

Pendant la grippe, il faut ralentir : restez à la maison, au chaud, et évitez tout effort. La fièvre et les courbatures peuvent durer 2 à 7 jours. Une fois la fièvre partie, vous pouvez reprendre progressivement vos activités. La toux et la fatigue peuvent persister plusieurs semaines.

Conseils de mode de vie

• Dormez suffisamment, au moins 8 heures par nuit
• Aérez les pièces de la maison, mais restez à l'abri des courants d'air
• Buvez régulièrement, même sans avoir soif, surtout en cas de fièvre
• Évitez le tabac et l'alcool qui peuvent aggraver la déshydratation
• Lavez-vous les mains fréquemment avec du savon ou une solution hydroalcoolique

Alimentation et exercice

Mangez léger : des soupes, des bouillons, des pâtes, du riz, des bananes. Les aliments très froids ou très chauds peuvent aggraver les nausées. Évitez de faire du sport tant que la fièvre est présente. Après la maladie, reprenez l'activité physique progressivement, en écoutant votre corps.

Santé mentale et bien-être émotionnel

La grippe peut rendre triste ou anxieux, surtout quand on se sent faible pendant plusieurs jours. C'est normal de se sentir fatigué et un peu découragé. Si vous vous sentez très déprimé après la maladie, ou si vous avez des pensées inquiétantes, parlez-en à votre médecin. En France, vous pouvez aussi appeler un médecin de garde ou un psychologue avec qui vous avez déjà un contact.

Prévention

Oui, la grippe peut être évitée en grande partie grâce à la vaccination annuelle et à des gestes d'hygiène simples. Lavez-vous les mains régulièrement, évitez de toucher votre visage, et couvrez-vous la bouche quand vous toussez ou éternuez.

Vaccins

La vaccination contre la grippe est recommandée chaque année, surtout pour les personnes à risque (65 ans et plus, personnes malades chroniques, femmes enceintes, soignants). Le vaccin ne contient pas de virus vivant et ne peut pas donner la grippe. En France, la Haute Autorité de Santé émet chaque année des recommandations sur la vaccination.

Complications

En l'absence de traitement

• Déshydratation, surtout si les vomissements empêchent de boire
• Infection des oreilles (surtout chez les enfants)
• Bronchite ou pneumonie (infection des poumons)
• Aggravation de maladies chroniques comme l'asthme ou le diabète

Pronostic à long terme

La très grande majorité des personnes guérit de la grippe sans aucune séquelle. Avec du repos, de l'eau et un peu de patience, les symptômes disparaissent en une à deux semaines. Si des complications surviennent, les traitements modernes sont très efficaces. Il est important de consulter rapidement en cas de signes graves, mais dans l'ensemble, la guérison est complète et durable.

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